Les façons les plus courantes de se saboter soi-même dans les relations

L'auto-sabotage détruit fondamentalement ce que vous avez, même si c'est peut-être une bonne chose. Vous pouvez le faire vous-même ou vous pouvez le faire dans le cadre d'une relation et si vous agissez de la sorte, vous êtes définitivement coupable de ce comportement..

Tu ne dors pas correctement. Cela peut sembler insignifiant, mais le sommeil est très important. Si vous ne fermez pas assez les yeux, vous êtes sûr d'être un bougon irritable. Pour cette raison, vous pouvez adopter votre attitude vis-à-vis de votre partenaire ou voir à travers la lentille fatiguée et penser qu’ils font quelque chose de mal. Manquer de sommeil ne vous convient pas à la fin.

Vous ne pratiquez pas l'auto-soin. Peut-être que vous ne pensez pas que vous êtes assez important ou que vous n'êtes simplement pas conscient du manque de soins personnels dans votre vie. Quoi qu'il en soit, vous ne prenez pas le temps de prendre soin de vous. Vous ne faites pas de belles choses pour vous-même et vous ne vous traitez pas avec soin. Naturellement, cela affecte votre relation parce que vous n'êtes pas au mieux de votre forme sur le plan émotionnel. Il est difficile pour vous de vous présenter authentiquement.

Vous êtes un perfectionniste. Vous avez des attentes incroyablement élevées envers vous-même et votre partenaire en raison de votre perfectionnisme. Vous avez une idée de la façon dont les choses devraient être et quand les choses ne fonctionnent pas (ce qu'ils font régulièrement), vous êtes déçu. Vos attentes sont exacerbées et comme votre partenaire n'est qu'un autre humain, il est rarement capable de les satisfaire..

Tu laisses la paranoïa prendre le dessus. Vous réfléchissez à tout ce qui pourrait mal tourner et vous vous demandez alors lequel d'entre eux se passe bien en ce moment même. Vous êtes paranoïaque que votre partenaire vous trompe et en train de gérer cette folie, vous repoussez votre partenaire. Vous laissez ces voix irrationnelles entrer dans votre tête et elles ruinent tout.

Vous prenez beaucoup de choses personnellement. Surtout lorsque vous envoyez des SMS, vous vous sentez comme si votre partenaire disait quelque chose pour vous blesser ou vous fâcher. Vous supposez que beaucoup de choses sont personnelles, comme l'humeur de votre partenaire. Vous allez même jusqu'à supposer que votre partenaire passe du temps avec ses amis signifie qu'il ne veut pas passer de temps avec vous. Sauter à ces conclusions ne fait que vous rendre malheureux.

Vous vous sentez toujours comme la victime. Jouer la victime devient vraiment vieux pour la plupart des gens. Si vous faites cela, vous allez probablement rendre votre partenaire fou. Peu importe ce qui se passe, vous êtes toujours la victime d'un combat ou d'une conversation. Vous pensez que votre partenaire vous cible ou est injuste. Cet acte de victimisation perpétuel ne vous mènera pas loin. Au lieu de cela, ça va tout faire sauter dans votre relation.

Tu es incroyablement occupé. Cela peut sembler tangentiel mais ce n’est pas le cas. Vous travaillez tard le soir au bureau ou vous prenez toujours des quarts de travail supplémentaires. Vous êtes essentiellement en relation avec votre travail. L'affluence peut sembler une vertu, mais dans ce cas, cela nuit à votre relation avec votre partenaire. Vous les négligez, vous ne passez pas assez de temps avec eux et ils pourraient avoir l'impression que vous ne vous en souciez pas.

Vous êtes toujours impliqué avec un ex. Il y a des cas où les gens peuvent être amis avec leurs ex et c'est sain, mais pour la plupart des gens, c'est juste une mauvaise idée. Vous êtes en train de saboter votre relation si vous continuez à être en contact avec une flamme du passé. Cela détourne l'attention de votre partenariat actuel et ouvre de vieilles blessures qu'il vaudrait mieux laisser de côté.

Vous nourrir le ressentiment. Lorsque vous vous énervez à propos de quelque chose, vous le nourrissez au lieu de le traiter de manière constructive. Vous aimez avoir ces sentiments. Où vous pouvez simplement expliquer à votre partenaire pourquoi vous êtes contrarié, vous ressentez plutôt du ressentiment. Vous n’avez peut-être pas de très bons mécanismes de gestion de la colère, c’est votre réaction naturelle que de vous asseoir et de vous en prendre à d’autres.

Vous comparez votre relation à celle d'autres personnes. Ce que tu as n'est jamais assez. Vous comparez constamment votre relation avec votre partenaire à d'autres couples autour de vous. En réalité, vous ne savez pas à quoi ressemble vraiment la vie des autres couples, mais vous imaginez que ce serait néanmoins mieux. Ce faisant, votre partenaire se sentira comme une merde totale. Vous dites aussi fondamentalement que votre relation n'est pas bonne.