Pourquoi devriez-vous cesser d'être un peuple aimant et commencer à vous faire une priorité
Vous êtes très habitué à faire passer les besoins de chacun avant les vôtres. Vous le faites depuis si longtemps que vous ne pouvez même pas imaginer comment ce serait de vous placer en premier. Eh bien, vous devez commencer à le faire, sinon il ne vous restera plus rien à donner. Voici 10 raisons pour lesquelles vous devriez cesser de vous inquiéter pour tout le monde et commencer à vous placer en premier..
Vous êtes une personne importante aussi - le plus important. Donnez la priorité aux autres dans votre vie à partir d’un lieu d’amour, mais vous méritez de ressentir que vous vous aimez. Après tout, vous êtes la personne la plus importante de votre vie. Il est temps de commencer à vous traiter de cette façon en faisant vos propres besoins et votre priorité. Vous savez comment vous traitez certaines de vos personnes préférées dans votre vie? Commencez à vous soigner de la même manière.
Il y a une différence entre gentillesse et codépendance. Vous pensez peut-être que ce que vous faites est gentil avec les autres, mais c'est vraiment codépendant. Si vous vous occupez constamment des autres tout en vous négligeant, il s'agit d'un niveau de codépendance malsain. C'est bien d'être gentil avec les autres, mais la façon de le faire n'est pas de toujours les mettre en premier en laissant les derniers. Les gens peuvent s’occuper de leurs propres problèmes et vous pouvez vous occuper des vôtres.
Les chances sont que vous êtes un gardien si vous êtes une femme. Les femmes sont socialisées pour être des gardiennes et des nourrices. Cela signifie que tous les soins sont laissés à nous. Reese Witherspoon partage cette idée lorsqu'elle dit: «Je pense que les femmes sont des gardiennes naturelles. Ils prennent soin de tout le monde. Elles prennent soin de leurs maris, de leurs enfants et de leurs chiens, et ne passent pas beaucoup de temps à revenir et à prendre du temps. »Partagez le fardeau avec les autres (surtout les hommes). Tu n'as pas à supporter le poids du monde.
Faire passer les autres d'abord est une habitude qui peut être brisée. La bonne nouvelle est que l'habitude dans laquelle vous êtes coincé peut être brisée. Au fil du temps, vous pouvez apprendre à ne plus faire passer les autres en premier et à commencer à vous mettre en premier. Cela demande juste de la pratique et beaucoup de "simulations jusqu'à ce que vous les fabriquiez". Ne renoncez pas à renoncer à cette habitude. Arriver à un point où vous êtes le premier dans votre propre vie est l’une des choses les plus follement libératrices que vous puissiez faire..
Vous connaissez les masques à oxygène sur la métaphore de l'avion? Il y a une raison pour laquelle ils vous disent de mettre votre propre masque à oxygène avant d'aider une autre personne avec le leur pendant que vous êtes dans un avion. La métaphore est tout à fait pertinente pour ce problème: vous devez vous aider avant d’aider quelqu'un d’autre. Si vous aidez quelqu'un avant de vous aider vous-même, vous risquez en fait de mourir physiquement, émotionnellement ou spirituellement.
En fait, vous serez un meilleur partenaire, employé, ami, etc.. Si vous vous en tenez aussi longtemps que vous vous en souvenez, il peut sembler terrifiant de vouloir changer ce modèle. La bonne nouvelle, cependant, c'est que vous serez plus utile aux gens lorsque vous serez pris en charge avant tout. Il y a un dicton qui dit que vous ne pouvez pas verser dans une tasse vide, alors assurez-vous que votre tasse est pleine pour pouvoir vraiment aider les gens.
Le surmenage est bien réel et vous ne voulez pas que cela vous arrive. Lorsque vous dépensez des tonnes d'énergie en prenant soin de tout le monde sauf de vous-même, vous pouvez faire l'expérience de l'épuisement professionnel. C'est à ce moment-là que vous êtes totalement anéanti. Cela peut parfois signifier une hospitalisation pour un effondrement mental. Vous ne voulez pas que cela vous arrive, alors prenez bien le temps de prendre soin de vous en chemin..
La vie est une question d'équilibre. Se mettre en tête ne consiste pas à devenir totalement égoïste. Aider les autres peut toujours être une partie importante de votre vie. Il est juste nécessaire de veiller à équilibrer l'aide entre vous et les autres. Avoir la bascule trop loin dans un sens ou dans l'autre peut être très dommageable. Bien qu'au début, après avoir mis les autres avant vous pendant trop longtemps, vous aurez peut-être besoin de temps supplémentaire.
Jamais entendu parler de soins personnels? Vous le méritez! Prendre soin de soi est une pratique glorieuse et belle. Cela peut sembler égoïste quand on a l'habitude de donner la priorité aux autres, mais c'est une nécessité absolue pour être une personne à part entière. Vous méritez des tonnes de soins personnels - vous avez même un peu de temps perdu à rattraper. Lancez-vous dans un bain moussant, mangez quelque chose de décadent, achetez quelque chose de charmant et ne vous sentez pas coupable.
Vous ne voulez pas arriver à la fin de votre vie et vous réalisez que vous l'avez manquée. Si vous passez toute votre vie à prendre soin des autres, cela vous passera. Vous allez vouloir être présent pour toutes les belles choses qui se passent dans votre vie, alors laissez une place sérieuse pour vous et savourez chaque minute de celle-ci..
