J'ai dit à mon petit ami de ma dépression et cela a renforcé notre relation
Environ 15 millions d'Américains souffrent de dépression, mais il existe encore une stigmatisation massive. Il peut être difficile de dire à votre partenaire lorsque vous avez une maladie mentale, c'est pourquoi je me suis abstenu d'en parler à mon petit ami pendant environ six mois. J'avais peur de sa réaction et j'avais honte de ma maladie. Mais au lieu de détruire notre relation, lui parler de ma dépression renforçait ce que nous avions de plus de façons que je n'aurais pu imaginer.
Cela nous a obligé à communiquer plus. La dépression est une chose compliquée, surtout pour quelqu'un qui ne l'a jamais vécue comme une maladie chronique. Quand j'ai raconté à mon petit ami ce que je vivais, cela nous a obligés à parler de choses qui étaient plus que superficielles. Nous avons commencé à nous ouvrir davantage les uns aux autres - je suis conscient des effets de ma dépression sur ma vie chaque jour et de la façon dont les symptômes de ma dépression le faisaient sentir. Même quand je voulais garder la bouche fermée, il m'a encouragé à faire face à ma maladie en en parlant, et au final, cela nous a aidés à mieux nous comprendre..
Cela m'a fait comprendre à quel point j'appréciais notre relation. À un moment donné, ma dépression m'empêchait même de me lever du lit et encore moins de faire un effort pour devenir une bonne petite amie. Mon petit ami m'a finalement lancé un ultimatum: me faire soigner pour ma dépression ou le perdre. Je l'aimais tellement que cet effort de la dernière chance était le coup de pouce dont j'avais besoin pour me faire suivre une thérapie et prendre les médicaments dont j'avais besoin. Si je ne lui avais pas parlé de ma maladie, cependant, il aurait peut-être pensé que je n'étais qu'un imbécile paresseux qui ne se souciait pas de sauver ce que nous avions.
Cela m'a montré que je pouvais être vulnérable avec lui. Il est difficile de reconnaître que vous êtes atteint d'une maladie mentale pour la première fois, et j'avais peur d'en parler à mon petit ami, de peur qu'il ne me la laisse tomber. Au lieu de cela, j'ai appris qu'il était quelqu'un avec qui je pouvais être complètement ouvert et honnête. J'ai brisé mes propres murs avec son aide et j'ai découvert la partie la plus sensible de qui j'étais et il m'aime encore. Comme c'est génial?
Cela nous a permis de travailler ensemble pour trouver une solution. Lorsque vous êtes aux prises avec une maladie mentale, il est beaucoup plus difficile de le faire seul. En racontant à mon petit ami ce que je vivais, cependant, je me suis assuré d'avoir quelqu'un d'autre à mes côtés. Nous avons travaillé en équipe, avec lui qui m'a motivée à aller en thérapie et à m'obliger à faire des choses qui pourraient m'aider (même quand je ne voulais vraiment pas les faire) et à ce que je tienne ma promesse de combattre ma dépression non seulement l'amour de ma relation mais aussi pour moi-même. Une fois que j'ai su que je n'étais pas seul dans cette bataille, ma dépression a finalement cessé de se sentir imbattable.
Cela explique beaucoup de mon comportement étrange. Avant d'avoir parlé de ma dépression à mon gars, il ne savait pas pourquoi je n'avais aucune attention ni motivation, et je voulais juste dormir toute la journée. C'était bizarre pour lui que la petite amie qui adorait vivre des aventures et sortir avec des amis veuille maintenant juste rester à l'intérieur et ne parler à personne pendant des jours. Lorsque j'ai finalement eu le courage de lui dire que j'étais très, très déprimé, tout était un peu plus logique. C'était un soulagement pour lui de savoir que je n'avais pas changé en tant que personne - ma maladie ne faisait que provoquer des symptômes vraiment déplaisants qui changeaient ma personnalité..
Cela nous a aidé à en savoir plus les uns sur les autres. Parce que nous communiquions davantage, mon petit ami et moi avons fini par en apprendre beaucoup sur l'un l'autre que nous n'aurions pas su si j'avais gardé ma dépression secrète. Nous avons beaucoup parlé de la façon dont nous avons géré les problèmes, des situations dans lesquelles nous préférons être seuls par rapport à d’autres personnes et des choses qui nous ont aidés lorsque nous nous sentions déprimés. Qui sait pourquoi ces sujets n’avaient jamais été abordés auparavant dans notre relation, mais parce que je lui ai parlé de ma maladie mentale, ils ont fini par se dévoiler.
Il nous a montré différents côtés les uns des autres. J'ai toujours été la personne dans notre relation qui a gardé le silence sur ses propres problèmes et a joué le rôle de thérapeute chaque fois qu'il se sentait abattu à propos de quelque chose. Pendant ce temps, il était toujours très passif, évitant les conflits à tout prix. Quand je me suis abstenu au sujet de ma dépression, les choses ont changé. Je devais être plus franc sur mes problèmes et me permettre d'admettre que je n'allais pas vraiment bien, et mon petit ami devint quelqu'un qui était prêt à se disputer avec moi si «je ne voulais pas aller en thérapie aujourd'hui». a commencé à jouer le rôle de personnes dont j'avais besoin si je voulais aller mieux, et c'était souvent une pause bienvenue de la norme.
Cela nous a rappelé l'importance d'être ouvert les uns avec les autres. Le temps que j'avais passé à garder ma dépression secrète nous avait vraiment nui, en tant qu'individus et en tant que couple. Mais après avoir révélé mon problème à mon partenaire, tout a changé pour le mieux. C'était comme si je relâchais un souffle que je retenais depuis trop longtemps. Après avoir constaté à quel point nos relations s'étaient améliorées parce que je me laissais moi-même vulnérable, nous avons tous deux fait un effort conscient pour éviter tout blocage. Le résultat? Plus de secrets, plus de ressentiments, plus de fausses réponses de «rien» quand nous nous sommes demandé ce qui n'allait pas.
Il met notre amour à l'épreuve. Jusqu'à ce que ma dépression me frappe de plein fouet, tout avait été plutôt peachy dans notre relation. C’était la première fois que nous rencontrions un problème sérieux qui, à notre avis, allait nous faire gagner ou casser. Après avoir parlé de mon problème à mon petit ami et fait équipe pour y faire face, nous nous sommes rendu compte que notre relation était faite de quelque chose de beaucoup plus difficile que ma maladie mentale. C’était ridiculement cool d’apprendre que c’était là le vrai problème, pas une quasi-relation à moitié nulle qui se brise dès que quelque chose se passe mal. Ce n'était pas facile, mais ça en valait la peine.
