Si vous continuez à vous retrouver dans des relations malsaines, vous faites quelque chose de mal

Les relations malsaines se présentent sous de nombreuses formes et tailles, avec différents niveaux de frayeur. Pour beaucoup, il peut sembler que vous êtes coincé, semblant toujours vous retrouver avec les mêmes types de personnes toxiques. Si vous vous retrouvez de nouveau dans une relation malsaine, il serait peut-être temps de faire une petite exploration de soi dans ce que ce modèle dit à votre sujet..

Inconsciemment, vous choisissez des partenaires qui correspondent à votre niveau de santé mentale. Généralement, sans aucune conscience, nous sommes attirés par des partenaires aussi sains ou malsains mentalement que nous. En entendant cela, vous vous sentirez peut-être sur la défensive, et ce n'est pas grave. Si tel est le cas, ce serait une bonne idée de l'examiner plus en profondeur, car trouver un partenaire en bonne santé consiste en grande partie à identifier vos propres problèmes et à les résoudre directement..

Vous répétez les problèmes d'attachement appris en enfance. En tant qu'enfant, ton ou tes parents deviennent ton premier modèle en matière de relation et de ressemblance. Si vous avez grandi avec des parents qui vous ont envoyé des messages peu clairs sur les relations, la communication et l'expression émotionnelle, vous pourriez vous retrouver à reproduire ces types de problèmes d'attachement à l'âge adulte..

Vous n'êtes pas parfaitement à l'aise avec vous-même. Si vous n'avez pas appris à vous écouter et à répondre à vos besoins en tant qu'enfant, vous risquez de ne pas être complètement en contact avec votre instinct. Par exemple, si un enfant qui pleure se voit dire «Tu n'es pas triste», cela envoie un message confus et l'informe par inadvertance que son sentiment de soi est erroné et qu'il ne se comprend pas aussi bien que les adultes. faire. En tant qu'adulte, vous pouvez vous trouver attiré par des partenaires manipulateurs très contrôlés qui peuvent tirer parti de ce type de dépendance acquise.

La communication est difficile pour vous. Si vous aviez reçu des messages contradictoires en tant qu'enfant, la communication pourrait bien être plus difficile pour vous. Avant de pouvoir communiquer vos besoins à votre partenaire, vous devez prendre conscience de vos besoins et de la raison pour laquelle ils sont importants pour vous. Vous pouvez être attiré par des partenaires plus narcissiques qui sont heureux de communiquer avec tous les communicateurs ou avec des défis équivalents, ce qui peut recréer une relation confuse et mal définie..

Vos besoins ne sont pas votre priorité. Prendre soin de vous peut ne pas être vraiment sur votre radar parce qu'on ne vous a pas appris comment le faire ou l'importance de le faire. Lorsqu'on n'apprend pas aux enfants à évaluer leurs propres besoins et à y répondre, ils ont tendance à grandir et ont de la difficulté à le faire. Ce ne doit pas être comme ça, cependant. Cela peut prendre du temps et un effort concerté, mais vous pouvez commencer par vous mettre en avant et apprendre à vous donner les soins dont vous avez besoin et que vous méritez..

Vous manquez d'expérience avec des relations saines. Si vous n'avez jamais eu une relation saine auparavant, vous ne savez probablement pas à quoi elle ressemble et ce à quoi elle ressemble. En règle générale, les relations saines sont équilibrées, les besoins des deux partenaires étant pris en compte par une communication ouverte et honnête, et aucune partie n’est priorisée plus que l’autre. Les deux partenaires peuvent admettre leurs erreurs et travailler avec l'autre partenaire pour trouver une solution adaptée aux besoins de la relation..

Vous vous sentez plus à l'aise en prenant soin des autres que de vous-même. Vous pouvez donner la priorité au bonheur des autres avant vous-même. Si tel est le cas, il serait utile que vous réfléchissiez à pourquoi et à l'origine de cette notion. Oui, c'est génial de s'occuper des autres, mais c'est aussi malsain de toujours mettre les autres avant soi-même parce que tu sens qu'il faut le faire.

Vous avez une vision biaisée des relations. Si vous vous basez sur des films et des émissions de télévision pour fonder vos objectifs relationnels, vous êtes foutu. Les séries les plus divertissantes présentent généralement les personnages les plus instables mentalement et les plus désordonnés. Les drames, les problèmes de communication, les commérages, les mensonges, le scandale et les affaires vont de pair avec le fait qu’il est très émotionnellement jeune, comme un groupe de jeunes enfants qui font des crises de colère. Croyez-moi, regarder une émission sur des adultes en bonne santé serait super ennuyeux et sans histoire.

Vous vous engagez à lire. La lecture mentale est quand vous supposez que vous savez pourquoi votre partenaire se comporte d'une certaine manière et ce qu'il pense. Par exemple, si vous vous attendez à ce que votre partenaire vous contacte tous les jours, mais que vous ne l'ayez jamais explicitement informé et qu'un jour, il ne vous contacte pas, vous pouvez formuler plusieurs hypothèses sur les raisons pour lesquelles ils ne l'ont pas contacté. Vous pensez peut-être qu'ils ne vous aiment pas, ne vous aiment pas, qu'ils vont rompre avec vous ou que vous ne valez rien. Lorsque vous êtes nerveux à l'idée d'exprimer vos besoins à votre partenaire ou que vous ne savez pas quels sont vos besoins, vous vous lancerez probablement dans une lecture de l'esprit pour essayer de comprendre la relation de manière erronée..

Vous sentez que vous ne méritez pas une relation saine. Tout le monde a des croyances fondamentales négatives qui se manifestent de temps en temps. Le problème est que si vous avez une conviction fondamentale qui a été établie pendant votre enfance, vous vous engagez peut-être dans une prophétie auto-réalisatrice. Cela signifie que si vous continuez à penser à vous, vous finirez par en faire votre réalité..