Si votre gars fait ces choses, il est certainement Gaslighting You
L'éclairage au gaz est une forme d'abus émotionnel et psychologique manipulateur dans les relations. Le nom provient d’une pièce et d’un film du début du XXe siècle appelés Lumière de gaz, dans lequel un homme convainc sa femme qu'elle devient folle en baissant intentionnellement les lumières de la maison et en les persuadant qu'elles ne le sont pas du tout. Effrayant et plus commun que vous ne le pensez. Si votre gars fait ces choses-là, il pourrait vous gazer:
Il vous ment directement. Le visage en gras est Gaslighting 101. Gaslighters ment au sujet de choses banales juste pour vous rendre fou. Vous pourriez l'attraper dans un mensonge et il maintiendra toujours qu'il dit la vérité.
Si vous le confrontez à propos de quelque chose que vous savez qu'il a fait, il le nie. Dans la même veine que les mensonges, les gazoles nient notoirement tout, même quand on leur présente des preuves. Pensez Bill Clinton en disant qu'il n'a pas eu de relations sexuelles avec Monica Lewinsky quand tout le monde sait qu'il l'a fait absolument. Vous pouvez avoir des pages et des pages de messages texte, des captures d'écran et d'autres types de preuves lorsque vous le confrontez et il nie simplement que c'est réel. S'il fait ça, sortez vite.
Il change de sujet. Les Gaslighters ont pour objectif de vous contrôler. Ils essaieront donc souvent de contrôler ce dont vous parlez. Si vous remarquez que votre interlocuteur n'écoute pas vraiment ce que vous avez à dire ou change souvent complètement la conversation en un sujet différent, il pourrait vous manipuler..
Il vous fait sentir coupable des choses qui vous font du bien. En plus du contrôle et de la puissance, les projecteurs à gaz veulent que vous sentiez que vous en aviez besoin. Pensez à la façon dont votre petit ami réagit aux choses que vous aimez. Vous sent-il coupable d’aller au gymnase et de ne pas passer de temps avec lui ou vous dit-il que pratiquer la méditation ou manger sainement est une perte de temps, même si, bien entendu, ces habitudes sont saines? Ce ne sont que des exemples, mais faites bien attention à ce qu’il vous soutienne ou s’attaque aux choses qui sont importantes pour vous. C'est un grand drapeau rouge.
Il s'attaque à vos vulnérabilités et à vos insécurités. De la même manière, les projecteurs à essence accentueront vos insécurités et leur donneront le sentiment d'être plus significatifs qu'ils ne le sont réellement. Donc, si vous n'êtes pas sûr de quelque chose comme votre poids ou votre taille, ils s'y accrocheront, l'amplifieront et vous le rappelleront constamment. Ils peuvent masquer leurs commentaires comme une préoccupation pour vous (vous dire, par exemple, qu’une tenue a l’air meilleur pour votre type de corps qu’une autre et suggérer que vous changiez avant de sortir) alors qu’ils cherchent délibérément à vous briser..
Il vous dit que vous êtes fou en plus de vous faire ressentir ça. Premièrement, si vous parcourez cette liste et que certaines de ces choses vous intéressent, je veux simplement que vous sachiez que vous n'êtes pas fou. Gaslighters vous dira que vous êtes fou en plus de faire toutes ces choses parce qu'ils veulent briser votre estime de soi et vous faire sentir impuissant. Si votre gars vous dit que vous êtes fou quand vous exprimez ce qu'il vous fait ressentir, alors il essaie totalement de vous gazer et il est définitivement temps de le laisser partir..
Il ne respecte pas vos sentiments. En plus de vous dire que vous êtes fou, il pourrait bien éviter vos tentatives de lui parler de ce que vous ressentez. Il vous dira peut-être qu'il n'a pas le temps de parler ou qu'il ne peut pas se battre dès que vous essayez de lui parler. C'est un comportement effrayant. Gaslighters veut te faire sentir impuissant et ils le font en se dérobant à tes sentiments.
Il vous dit que vous essayez de ruiner la relation. Si, lorsque vous le confrontez, il renverse la question et dit que tout ce que vous soulevez est dû à vos actions, car vous essayez de ruiner votre relation, il vous met en lumière. Période. Les Gaslighters dévient délibérément pour que tout ce à quoi vous les confrontez devienne en quelque sorte un problème que vous avez créé. Ne le laisse pas te faire ça!
Il vous décourage de passer du temps avec vos amis et votre famille. Comme je l'ai dit, le contrôle est leur objectif, alors vous tenir à l'écart des autres est un moyen d'établir le contrôle. Si vous remarquez que vous vous éloignez de vos proches parce que votre petit ami ne les aime pas, ne veut pas que vous passiez du temps avec eux, ou affirme qu'il ne peut jamais passer du temps avec vous (alors qu'il le fait définitivement), peut-être vous gazé.
Il trouve un moyen de vous faire sentir spécial même s'il vous dit que vous n'êtes pas. S'il fait cela, il veut vous jeter complètement. Il pourrait vous donner des cadeaux et autres renforts positifs tout en vous critiquant ou en vous mentant. Il manipule vos sentiments en associant des choses positives à des choses négatives afin que vous ne sachiez pas comment vous sentir vraiment à ce sujet. Peut-être que vous vous êtes dit: "Oui, il a menti, mais il m'a acheté ce sac ou m'a emmené dans ce voyage ..." Si vous avez dit cela, laissez-le s'il vous plaît. C'est l'éclairage au gaz.
Il diminue votre but dans la vie. S'il vous fait sentir que vous ne savez plus qui vous êtes, alors il est peut-être temps de reconsidérer votre relation. La violence psychologique et psychologique est réelle, calculée et délibérée. Je sais qu'il peut être difficile de quitter une relation avec quelqu'un que vous aimez, mais s'il vous traite comme ça, ce n'est probablement pas sain pour vous à long terme. Vous méritez d'être avec quelqu'un qui va être honnête, affectueux, encourageant et encourageant parce que vous valez tellement plus.
