Votre relation souffre-t-elle du syndrome de jamais après?

Toute la pression exercée par les médias sociaux sur nos relations a conduit à un phénomène qui a un effet particulièrement négatif sur la romance sous la forme du syndrome Happily Ever After (HEAS). C’est là que nous sabotons nos relations réelles afin de pouvoir tout présenter comme parfait sur les médias sociaux. Votre relation en souffre-t-elle? Voici comment le reconnaître et comment l'arrêter dans ses traces.

Êtes-vous très actif sur les médias sociaux? Il n'y a rien de mal à partager vos moments forts avec vos amis et votre famille, mais il y a une limite à combien et à quelle fréquence vous devriez le faire. Des études ont montré que les couples qui sur-partagent les réseaux sociaux le font pour masquer les insécurités dans leurs relations. L'affichage constant est un moyen de rassurer les autres et permet aux couples de ne plus vivre dans l'instant présent. Si vous en avez l'habitude, faites une pause dans les médias sociaux. Lorsque vous êtes avec votre partenaire, profitez de chaque instant sans vous soucier de le documenter.

Vous efforcez-vous de tout faire paraître absolument parfait? Êtes-vous connu pour être un peu perfectionniste? Si vous êtes heureux seulement quand chaque chose vous convient, vous constaterez que cela a un effet néfaste sur votre relation. Lorsque deux personnes se rencontrent, il peut parfois y avoir du chaos, et ce n'est pas grave. Vous devez apprendre à prendre le bien avec le mal, à faire des compromis quand vous en avez besoin et à accepter le fait que tout ne peut pas être parfait tout le temps..

Vous énervez-vous si vous ne pouvez pas prendre la bonne photo? Il y a beaucoup de choses qui peuvent énerver pendant une relation, mais ne pas être en mesure de prendre la bonne photo n'en fait pas partie. Si vous êtes le genre de personne qui passe des heures à essayer de cadrer la bonne photo de votre repas, de votre soirée ou de vos vacances en couple, vous ne vivez pas le moment présent, vous essayez simplement de représenter le moment parfait en ligne..

Avez-vous pardonné à votre partenaire pour quelque chose d'impardonnable? Avez-vous déjà pardonné à votre partenaire pour quelque chose que vous savez que vous ne devriez pas avoir juste pour garder les apparences d'une relation heureuse? La peur de rompre avec votre partenaire peut l'emporter sur tout ce qu'ils vous ont fait, mais assurez-vous de ne pas devenir un paillasson et que vous soyez toujours traité avec respect..

Ignores-tu les problèmes? Vous faites abstraction des arguments, réduisez les plaintes au minimum et avez du mal à parler de ce qui vous a bouleversé. Vous pouvez vous dire que vous travaillez fort pour maintenir votre relation, mais au fond de vous, vous ignorez la vérité, car vous ne pouvez pas faire face à la ruine de votre Happily Ever After. La réponse mature aux problèmes consiste à les aborder et à les affronter ensemble. Les relations prennent du travail, ce qui manque souvent aux contes de fées.

Communiquez-vous assez? À quelle fréquence vous et votre partenaire parlez-vous? Pas seulement au quotidien, mais aussi à propos de vos sentiments, de vos projets futurs et des inquiétudes ou craintes que vous pourriez avoir? Si vous évitez les conversations parce que vous ne savez pas où elles pourraient mener, vous ne faites qu'empirer les choses pour vous deux à long terme..

Êtes-vous terrifié d'être seul? Il ne fait aucun doute qu'il vaut mieux être seul que de rester coincé dans une relation malheureuse, mais l'idée d'aller en solo peut être extrêmement décourageante. Il est si important de vous sentir à l'aise avec qui vous êtes et avec votre propre entreprise afin de ne pas rester dans une relation avec laquelle vous n'êtes pas heureux..

As-tu peur de te confier à tes amis?? Parce que vous essayez de maintenir la façade d'une relation parfaite, vous pouvez avoir du mal à vous confier à votre famille et à vos amis lorsque les choses tournent mal. Vous n'êtes pas obligé d'être parfait devant tout le monde tout le temps. Prenez le temps de vous confier à des personnes en qui vous avez confiance si quelque chose ne va pas.

Vous sentez-vous souvent seul? C'est l'un des plus gros symptômes de HEAS. Parce que vous sentez que tout doit être parfait, et que vous ne voulez pas parler à votre partenaire des problèmes de votre relation ni de la difficulté à vous confier à vos amis, vous vous sentez souvent seul. Cela peut même vous amener à avoir besoin de poster davantage sur les médias sociaux pour obtenir le flot vide de «j'aime».