Mon partenaire est accro à son téléphone et cela affecte notre relation
L'utilisation constante du téléphone cellulaire est la norme de nos jours. Malheureusement, cela peut affecter négativement nos relations réelles et c’est exactement ce qui m’arrive. Mon autre significatif est sur son téléphone presque tout le temps et c'est sérieusement ennuyant.
Il utilise son téléphone pour soulager le stress. Mon partenaire travaille jusqu'à 80 heures par semaine. Quand il rentre à la maison, il veut se détendre. Je comprends. Je sais qu’il a besoin de quelque chose de stupide pour se détendre après de longues journées. Son téléphone est une distraction pratique, ce qui est bien, mais je commence à penser que c'est plus important pour lui que pour moi.
Je suis aussi beaucoup au téléphone, donc je me sens un peu hypocrite.. Je ne dis pas que je n'utilise pas trop mon téléphone parce que je le fais probablement. Depuis que je fais la même chose parfois, je me sens mal d'être ennuyé par son utilisation. Cependant, je ne me sens pas aussi mal que lui. Je suis capable de me divertir sans mon téléphone, une compétence qui semble lui manquer.
Il le prend à un autre niveau. Il ne peut littéralement pas raccrocher. Lorsque nous ne faisons rien d'autre, cela ne me dérange pas autant, mais il en parle même lorsque j'essaie d'avoir une conversation sérieuse avec lui ou lorsque nous avons rendez-vous. Lorsque j'essaie de communiquer avec lui et qu'il est distrait par son téléphone, c'est extrêmement frustrant.
Il m'ignore totalement la plupart du temps. Il se soucie plus de faire défiler Instagram et de regarder des vidéos YouTube stupides que de se reconnecter avec moi à la fin de la journée. Nous parlons à peine plus. Je sens que je ne sais pas vraiment ce qui se passe dans sa vie, et la plupart du temps, il ne prend pas la peine de me demander ce qui se passe avec moi. Parfois, cela me fait souhaiter que les smartphones n'existent pas.
C'est comme une vraie dépendance. Il affirme que ses habitudes en matière de téléphone portable ne sont pas un problème puisqu'il est capable de le réprimer s'il le doit, mais dès qu'il ne fait rien d'autre, ce téléphone doit être à la main. Ce n'est certainement pas normal. Il ne voit cependant pas le problème et ne le prend pas au sérieux lorsque j'essaie de lui en parler. Je ne pense pas qu'il me fasse mal exprès mais il ne voit tout simplement pas ce qui se passe.
Cela commence vraiment à affecter négativement notre relation. Quand je dois constamment lui demander de ranger son téléphone pour me parler, je me sens comme s'il ne valorisait pas son temps avec moi. On a l'impression qu'il me prend pour acquis et je commence à lui en vouloir. Nous ne communiquons plus comme avant et j'ai bien peur que si cela continue comme ça, nous allons trop nous éloigner pour pouvoir nous en remettre..
Cela s'appelle «technoference». C'est devenu un tel problème dans notre société aujourd'hui que les chercheurs lui ont donné un nom. La technoférence se produit lorsque la technologie interfère avec notre vie quotidienne et nos relations. Une étude a été menée auprès de 143 femmes ayant des relations sérieuses et a révélé que celles qui signalaient un niveau de technoférence plus élevé indiquaient également une satisfaction moindre de la relation ainsi qu'une satisfaction globale plus faible vis-à-vis de la vie. Ils ont également eu plus de symptômes de dépression. Cela fournit des preuves du nombre excessif d’utilisation du téléphone. Je ne réagis donc pas de façon excessive lorsque je demande à mon partenaire de poser son téléphone.
Je ne sais pas comment l'arrêter. La réadaptation pour la dépendance au téléphone cellulaire n'existe pas, alors je me bats avec la façon de gérer la situation. Le monde d'aujourd'hui ne peut pas fonctionner sans smartphone, alors ce n'est pas comme si je pouvais lui demander de s'en débarrasser. Je lui ai souvent parlé de faire un effort pour l'utiliser moins, mais il est difficile d'éviter de prendre votre téléphone quand il est toujours à portée de main, alors je comprends que ce n'est pas facile. Parfois, il va mieux pendant un petit moment, mais finalement, il revient toujours à ce qu'il était avant..
Je commence petit. La seule chose que je peux faire est de continuer à lui parler et d’être heureux avec de petites améliorations. Par exemple, j'ai suggéré une règle de non-téléphone lorsque nous avons rendez-vous avec lui et il a convenu que c'était une bonne idée. Espérons qu'il réalisera à quel point nous pouvons nous amuser ensemble sans nos téléphones et qu'il voudra le faire plus souvent. La vie peut aussi être agréable sans écran et je pense qu’il faut parfois lui rappeler cela. La technologie ne va nulle part, nous devons donc apprendre à mieux la concilier avec nos interactions en face à face.
