Enseigner aux hommes à être vulnérable est mon passe-temps favori

Tout le monde a besoin d'un passe-temps, non? Plutôt que de m'amuser avec ma collection de timbres, j'ai décidé de faire quelque chose que je considère comme faisant partie intégrante de l'évolution de l'humanité. Toutes les chances que je reçois, je me charge de proposer aux hommes un espace dans lequel ils seront vulnérables. C'est un excellent moyen de passer un après-midi.

Tout d'abord, j'ai dû apprendre à être vulnérable moi-même. J'avais peur d'être totalement ouvert avec les gens au cas où ils finiraient par me juger pour ça. J'ai toujours cette crainte, mais de plus en plus je choisis de la mettre de côté et de prendre ce risque quand même. Je sais que la valeur potentielle de l'autre côté de la vulnérabilité vaut beaucoup plus que de protéger mon ego contre les meurtrissures. C'est un processus continu, mais je me sens très chanceux d'avoir compris la force d'être totalement ouvert avec l'endroit où je me trouve..

J'encourage toujours les hommes à s'exprimer sur leurs sentiments. Interagir avec n'importe qui, homme ou femme, nécessite un certain niveau de lien émotionnel réel. Les hommes sont généralement plus qu'heureux d'exprimer des émotions «acceptables» comme le bonheur, l'excitation, l'enjouement ou même la colère. Mais les émotions les plus vulnérables comme la tristesse, la honte, l’embarras ou la déception sont souvent complètement réprimées. Autant que je peux, j'essaie d'encourager ces émotions à se manifester. C'est là que les véritables relations peuvent commencer.

Dérouter la masculinité toxique est quelque chose qui me passionne. Le féminisme n'est pas juste pour moi, mais pour mes partenaires et amis aussi. Une de mes missions dans la vie est de saper les leçons que notre culture patriarcale nous a enseignées sur la signification de la masculinité. La plupart des hommes que je connais ont été élevés avec une variante de l'idée selon laquelle les «vrais hommes» ne montrent pas de faiblesse. Ceci est total BS et je suis heureux de faire partie d'un mouvement qui brise ces idées de masculinité toxique.

J'aime voir les hommes pleurer. Cela semble un peu intense, mais laissez-moi vous expliquer. Pour moi, voir un homme pleurer est un signe qu'il n'est pas seulement en contact avec ses émotions, il est aussi capable de les exprimer librement. Pleurer devant quelqu'un d'autre peut être une expérience très inconfortable pour beaucoup de gens, surtout les hommes, à qui on a appris que pleurer est un signe de faiblesse et que la faiblesse est une mauvaise chose. À tout homme qui a pleuré devant un ami ou un partenaire, je vous tire mon chapeau.

Ça a complètement transformé mes relations. J'ai eu des relations à long terme qui m'ont laissé me demander ce que ressentait mon petit ami beaucoup de temps. C'était avant que j'apprenne vraiment la valeur de la communication vulnérable et maintenant l'importance de la vulnérabilité pour vraiment se connecter à un partenaire. Depuis que j'ai vraiment commencé à pratiquer cela avec mes partenaires, ma vie amoureuse a complètement changé. Je ressens maintenant tellement confiance en moi, sachant que mon partenaire et moi-même pouvons nous ouvrir l'un à l'autre sans craindre de répercussions.

Beaucoup de mes amis masculins ont le sentiment de pouvoir se confier à moi. J'ai ainsi tissé beaucoup d'amitiés très profondes parce que mes amis de sexe masculin se sentent en sécurité lorsqu'ils s'expriment autour de moi. J'aime partager de vrais contacts vulnérables et beaucoup de mes amis hommes me considèrent comme une confidente. Je me sens si chanceux qu'ils me fassent confiance, et cela va dans les deux sens. Nous sommes vulnérables les uns avec les autres et ces amis m'ont aidé à traverser des moments très difficiles simplement en étant disposés à écouter mes expériences émotionnelles. Je suis si heureuse de pouvoir offrir le même genre d'amour et de soutien.

J'utilise parfois des jeux pour ouvrir un espace sécurisé. Être vulnérable n'est pas quelque chose que la plupart d'entre nous apprenons à faire: il n'y a pas de manuels, de leçons ou d'exercices sur l'ouverture émotionnelle… sauf qu'il y en a. Si vous les cherchez (ou si, comme moi, vous avez la chance de tomber dessus), vous trouverez des dizaines de jeux conçus pour briser les barrières sociales et entrer au cœur des choses. Parfois, je sors l'un de ces jeux au milieu d'une session de hangout normale simplement pour encourager plus de vulnérabilité. Les gens sont presque toujours prêts à le faire et cela peut mener à des conversations très profondes et enrichissantes. C'est un moyen simple et non menaçant de créer une vulnérabilité là où il n'y en avait pas auparavant.

Certes, c'est parfois difficile. Il y a des moments où je me sens un peu dépassé par tout. Peut-être que quelqu'un est dans un endroit vraiment difficile et je n'ai pas assez d'énergie pour leur donner l'attention qu'ils méritent. J'essaie peut-être d'offrir un espace sûr et ils réagissent avec moquerie ou résistance parce qu'ils sont complètement incapables de faire confiance. Quoi qu'il en soit, j'essaie de rester ouvert et patient. Avant tout, je sais que je dois prendre soin de moi avant de pouvoir être là pour quelqu'un d'autre.

Dans l'ensemble, j'ai vu tellement de changements positifs. Depuis que j'ai vraiment commencé à prendre cela au sérieux, j'ai vu tant d'hommes auparavant stoïques s'ouvrir émotionnellement à moi. C’est un cadeau incroyable d’avoir ce genre de confiance de la part de quelqu'un et j’espère que celui-ci profitera de ces expériences et commencera à faire davantage confiance en général. Briser les attentes dépassées en matière de virilité est une tâche ardue, mais la seule façon de le faire est d’établir étape par étape, une interaction à la fois. Voir le changement se produire chez les hommes que je rencontre est tellement encourageant. Cela me rappelle à quel point il est important de continuer à créer des espaces sûrs pour permettre aux hommes de faire l'expérience de la véritable vulnérabilité..