8 choses que j'ai découvertes quand j'ai appris à établir des limites

Je me suis toujours considérée comme une femme forte. Je me suis donc senti un peu choqué de me rendre compte que je n'avais pas établi de limites dans mes relations et que je supportais beaucoup de BS à cause de cela. Une fois que j’ai appris à fixer des attentes claires et à les respecter, tout a changé pour le mieux..

J'ai réalisé que mes besoins sont aussi importants que ceux des autres. Je devais vraiment prendre du recul et accepter le fait que je mettais constamment les désirs et les besoins de tous les autres avant les miens. J'ai toujours considéré que ce trait était positif, mais il me décomposait à l'intérieur et je ne m'en rendais même pas compte. Je n’ai pas changé du jour au lendemain et j’ai certainement encore du mal à accepter parce que je ne veux pas être indifférent. Cependant, j'ai fini par accepter que si je ne suis pas heureux et épanoui en moi-même, il est impossible que je sois un bon partenaire / ami / membre de la famille..

En me respectant, je suis devenu quelqu'un de respecté. Il a fallu beaucoup de réflexion pour retrouver vraiment mon sens de soi. Je ne croyais pas en moi ou ne pensais pas que j'étais digne d'être écouté. Une fois que j’ai repris confiance et commencé à me respecter, j’ai remarqué que cela m’était retourné. La façon dont je me suis présenté aux autres a effectivement influé sur la façon dont j'ai été vu et traité.

Je suis devenu confiant en disant non. C'est drôle de se rappeler combien j'ai eu du mal à utiliser ce mot avec des gens qui m'importaient. J'étais tellement inquiète de contrarier les gens que je disais oui à voix haute alors qu'en interne, je criais plutôt le contraire. La première fois que j'ai dit non, c'était terrifiant. Pourtant, cela a été plutôt bien reçu et cela me donne plus de pouvoir pour le dire à l'avenir. Maintenant, je suis toujours franc et honnête si je n'aime pas ou ne veux pas faire quelque chose et que ça fait du bien.

À son tour, cela a totalement amélioré mes compétences en communication. Dire non n'était que la première étape. Cela a fait monter en flèche ma confiance en moi et j'ai pu être beaucoup plus ouvert avec mes pensées et mes sentiments en général, en particulier dans les relations amoureuses. J'ai toujours pensé que j'étais un bon communicateur, mais je faisais surtout de mon mieux pour faire la paix et ne pas commencer un combat. Il y a une bonne façon de parler de ma différence d'opinion: je dois juste être confiant dans mon discours.

J'étais bien meilleur pour donner et prendre des critiques constructives. Bien que je m'attende toujours à ce que les gens soient francs et honnêtes avec moi, je n'ai pas toujours été le meilleur pour gérer les critiques, même si elles étaient constructives. Je mettais un visage courageux, mais secrètement boudais pendant trop longtemps. Je ne voulais pas non plus critiquer qui que ce soit si je savais que cela blesserait leurs sentiments, peu importe la nécessité. Cependant, j’ai promis de rester fidèle à moi-même et d’accepter le fait que la plupart des gens avaient à cœur de défendre mes intérêts lorsque je leur donnais des commentaires plus sévères..

J'ai appris combien il est essentiel de prioriser. L'équilibre ne me vient pas naturellement. J'assumerai beaucoup de responsabilités, puis je tergiverserai jusqu'à la dernière seconde possible si je le peux. Je voulais toujours assumer certaines responsabilités, mais en fixant des limites, j'ai été obligé de regarder de plus près ce qui était important. J'ai réalisé que je ne pouvais pas tout faire - je devais m'assurer que je prenais soin de moi ainsi que des personnes qui comptent pour moi et faire la paix avec le fait que parfois j'allais ne pas réussir. Cela a vraiment réduit mon niveau de stress.

En supprimant les limites qui m'ont empêché de faire face à mes peurs, je suis devenu plus courageux. Parfois, la peur de faire quelque chose d'effrayant m'a envoyé dans une dépression grave. Je détestais être paralysé par la perspective de faire des choses simplement parce qu'elles faisaient peur, alors j'ai décidé de cultiver une paire et cela a changé ma vie pour le mieux. Juste comme utiliser le mot non, affronter des situations difficiles est devenu quelque chose que j'aurais souhaité avoir essayé auparavant.

Si une relation prenait fin, elle n'était pas dramatisée. Certaines relations suivent leur cours et il n'y a absolument rien à faire pour les sauver. Néanmoins, avec les limites et la confiance en place maintenant, je ne le perds pas quand cela se produit. Je suis capable de gérer la situation en tant qu'adulte rationnel et cela rend le processus de guérison beaucoup plus facile. Je ne sais pas pourquoi je n'ai pas essayé plus tôt.