Comment les rencontres m'ont aidé à surmonter mon anxiété sociale

Rien n'a plus souffert de mon angoisse que de ma vie sociale. Mais après des années d'isolement, j'ai finalement décidé de ne plus laisser mon anxiété me contrôler. J'ai fait un effort sincère pour m'en sortir et j'ai fini par rencontrer l'amour de ma vie. Notre rencontre initiale ne serait pas le plus gros obstacle auquel je ferais face, mais je me suis forcée à sortir de ma zone de confort et cela a fini par contribuer sérieusement à mon anxiété sociale. Voici comment:

Rencontres m'a forcé à socialiser. Les bars n'ont jamais été ma scène, alors je me suis inscrite à un cours d'art pour me sortir de la maison. Je pensais qu'il serait facile de nouer des liens avec des personnes avec lesquelles j'avais déjà un intérêt commun et je me suis retrouvé assis à côté du gars qui allait devenir mon petit ami. Au fur et à mesure que nous nous connaissions en classe, je me sentais à l'aise avec ma nouvelle routine - mais je savais que nous devions finir par errer en dehors du filet de sécurité sur lequel je devais compter. Il avait d'autres intérêts en dehors de l'art et de ses propres amis et famille que je rencontrerais éventuellement. En intégrant ses intérêts dans ma vie, je fus obligé de rencontrer une tonne de nouvelles personnes.

Ma concentration s'est éloignée de moi. Mon anxiété m'a fait penser à moi beaucoup. Je planifiais toujours ma journée pour limiter mes interactions sociales avec les autres. Au début, je demandais rarement à mon petit ami quels étaient ses projets ou s’il voulait faire quelque chose de particulier. Nous avons surtout fait des projets autour de ma phobie sociale. Parce que je ne voulais pas qu'il pense que ça ne me dérangeait pas, j'ai commencé à m'assurer de l'inclure dans mes décisions et de faire des choses qui correspondaient à nos besoins communs. En répondant à ses besoins, je suis devenu moins conscient de moi-même et de mes propres problèmes.

Sortir a renforcé ma confiance. Quand vous êtes à la maison tout le temps, vous risquez de vous attarder en pantalon de survêtement parce que vous n'êtes pas avec d'autres personnes. Puisque je savais que je sortirais davantage, j'ai commencé à mettre plus d'effort dans mon apparence et à mieux prendre soin de moi. Cela a conduit à plus de compliments de la part des gens, et je dois l'avouer, cela a considérablement renforcé ma confiance en moi. Être près de quelqu'un qui m'a dit qu'il m'aimait tout le temps m'a aussi fait me sentir belle et confiante.

Je me suis fait de nouveaux amis. Me mettre dans des situations sociales a certainement provoqué un effet boule de neige. Parce que je sortais plus, j'ai été exposé à plus de gens. Mais contrairement au passé, je ne craignais pas, j'ai donc pu cultiver des relations plus significatives.

J'ai arrêté de tout analyser. Quand j'étais en public, je pensais que chaque regard, chaque rire était une raison pour moi alors qu'en réalité, la plupart des gens ne pensaient même pas à moi négativement ou positivement parce qu'ils étaient plongés dans leurs propres vies. Et cela me rendait suffisamment à l'aise pour vivre dans l'instant présent sans penser que des gens complotaient contre moi.

 J'ai appris à faire confiance. Lorsque mon petit ami et moi avons commencé à sortir ensemble, je combattais des sentiments d'inadéquation et je me demandais honnêtement si ses motifs pour sortir avec moi étaient purs. Mais j’ai appris que pour que notre relation se développe, je devais avoir la certitude qu’il était sincère et sortir de mon esprit. Cela a aussi touché d’autres domaines de ma vie. J'ai cessé de supposer que tout le monde était à la recherche de moi et a donné aux gens une chance.

J'ai eu le soutien de mon copain. Il peut être embarrassant d'admettre à quelqu'un que vous êtes angoissé par la société. Les gens qui n'en ont jamais fait l'expérience pensent simplement que vous êtes simplement antisocial ou coincé, alors j'avais peur de l'avouer à mon petit ami au début. Finalement, je l’ai fait et cela nous a seulement rapprochés. Sachant qu'il était dans mon coin, peu importe ce qui m'a aidé à continuer à me pousser à me libérer complètement des limitations que je m'étais imposées depuis si longtemps..

J'ai réalisé que j'étais assez bon. Mon angoisse a toujours été provoquée par la peur d'être rejeté. Je pensais que m'isoler me protégerait des blessures, mais je ne faisais que bloquer l'amour et l'amitié. Quand j'ai baissé ma garde et que je me suis donné une chance, j'ai réalisé que je n'étais qu'une fille ordinaire qui méritait d'être heureuse comme tout le monde..