Je fais ces 11 petites choses pour renforcer ma confiance et elles fonctionnent totalement!

J'ai lutté avec une faible estime de soi et je sais que je ne suis pas le seul. Je ne me suis jamais senti assez bien, mais j'ai alors réalisé à quel point il était inutile de penser de cette façon. Voici quelques stratégies sur lesquelles j’ai travaillé pour me sentir plus confiante. Essayez-les, ils pourraient vous aider aussi.

Je ne pense pas ou parle négativement de moi. Je ne me dis jamais que je suis laide ou grosse, et je ne fais pas de commentaires à mes amis à ce sujet. J'essaie de me concentrer sur mes bonnes qualités et sur ce que je connais comme mes forces. Se concentrer sur le positif et non le négatif a lentement changé ce que je ressens pour moi-même et m'a donné beaucoup plus de confiance.

Je ne me compare pas aux autres. Il est beaucoup plus facile de voir le bien en moi quand je ne me compare à personne, en particulier sur les réseaux sociaux, car nous savons tous à quel point cela peut être trompeur. Il y aura toujours quelqu'un qui sera plus beau ou plus réussi que moi, mais qui s'en soucie? Cela ne diminue en rien mes réalisations. Je devrais être fier de ce que j'ai accompli, indépendamment de ce que font les autres. Une fois que j'ai commencé à accepter cela, mon estime de moi s'est grandement améliorée.

Je crois vraiment que je peux faire tout ce que je décide de faire.. Il est vraiment possible d'accomplir tout ce que je veux si je le veux assez mal. Si les prédateurs sexuels peuvent atteindre des postes élevés au sein du gouvernement, je peux alors atteindre mes objectifs (beaucoup plus juridiques et éthiques). Tout le monde peut! Quand j'ai commencé à croire que je pouvais faire n'importe quoi, ma confiance est montée en flèche.

Je me force parfois hors de ma zone de confort. Je fais des choses qui me rendent confortable et heureuse, mais j'essaie aussi de faire des choses qui pourraient parfois me rendre un peu nerveuse. Lorsque je découvre que je peux faire des choses que je ne pensais pas pouvoir, cela m'aide à réaliser que je peux vraiment faire tout ce que je veux, et cela me donne toute la confiance du monde..

Je me donne des mots d'affirmation chaque jour. Même quand les gens essaient de me rabaisser, je ne les écoute pas. Au lieu de cela, je me dis que je suis en train de le tuer et que peu importe ce que les autres pensent de moi. Je continue d'avancer. Cela m'empêche de douter de moi-même et de mes choix et de donner des opinions négatives.

Je prépare tout. Me sentir prêt à affronter n'importe quelle situation m'aide à me sentir plus sûr de moi. Par exemple, je fais toujours des recherches et des répétitions avant une présentation à l'école ou au travail, parfois jusqu'à l'obsession. J'essaie également de me préparer à toute issue dans une situation donnée, bonne ou mauvaise. Être prêt à tout m'aide à croire que je peux gérer tout ce que la vie me lance.

Je travaille constamment vers mes objectifs de vie. Cela signifie faire de grands et petits pas vers les objectifs que je veux atteindre. Je prends chaque jour une décision consciente de faire des choix qui me mèneront là où je veux être. Quand je sais que je fais tout ce que je peux pour faire avancer ma vie, j'ai vraiment le sentiment d'avoir mes affaires ensemble et d'être beaucoup plus confiante.

je regarde mon meilleur. Je m'assure que je suis bien dans mon apparence, peu importe ce que les autres pensent. Pour moi personnellement, je me sens plus confiant de porter mes vêtements de sport. Cela peut cependant être différent pour tout le monde. Une autre femme pourrait se sentir mieux sans maquillage par exemple. Être heureux avec mon apparence extérieure (ainsi que ce que je ressens à l'intérieur, bien sûr) me donne un coup de pouce pour l'estime de soi.

Je prends soin de ma santé. Je me sens grossier quand je ne prends pas soin de moi, ce qui provoque une perte de confiance en moi. Quand je fais de l'exercice et que je mange bien, mon physique et mon mental s'améliorent. Honnêtement, c’est ce qui me garde sain d’esprit, et cela me donne confiance parce que j’ai l’air et le sens de mon fort. Quand je suis en bonne santé, je me sens beaucoup plus sûr de moi.

Je réalise que personne n'est parfait, je ne devrais donc pas m'attendre à être. Même ceux qui semblent avoir tout ce dont ils ont toujours rêvé se battent encore avec l'image de soi, il suffit de regarder quelques célébrités qui sont tombées en disgrâce, par exemple. J'ai enfin compris que je n'avais pas besoin de tout pour avoir une valeur. J'essaie de m'aimer malgré mes imperfections car tout le monde les a.

Je reconnais qu'avoir confiance prend du temps. Une mauvaise image de soi ne guérit pas du jour au lendemain. Il faut de petits changements dans mon attitude et des actions qui finiront par me mener là où je veux être. J'ai besoin de patience et de me donner une pause. Je fais de mon mieux pour me concentrer sur le positif et cela m'a permis de rester mon meilleur confiant.