Cette femme prouve que le poids n'a pas d'importance

Il est naturel de se sentir parfois en proie à la balance - si nous réduisons les calories et nous entraînons, une augmentation de la livre que nous voyons le matin nous donne un sentiment de désespoir. Bien que la perte de poids soit toujours une chose positive si nous essayons d’être en meilleure santé, nous devons nous rappeler que les chiffres ne sont pas tout. En fait, c’est ce que nous pensons pouvoir révéler à quel point nous devenons en meilleure santé.

Le blogueur de conditionnement physique Kasey Wells, par exemple. Kasey a commencé à s'entraîner environ huit semaines après avoir accouché - avec un poids de 130 livres avant la grossesse, elle s'était fixé un objectif de 122 livres car elle voulait prouver qu'elle pouvait vraiment rebondir et plus encore. Son objectif principal? Enfiler dans son jean skinny à nouveau.

«Eh bien, après quelques mois de BBG et d'allaitement, je l'ai prise et je me suis glissée dans ces jeans taille 0. Bien devinez quoi? J'ai gagné 18 livres depuis. HUIT ADOLESCENT FREAKING. De plus, j'ai grimpé deux tailles de pantalon et en fait, j'ai déchiré ce jean skinny grand ouvert la semaine dernière pour essayer de le tirer par-dessus mes genoux », écrit-elle sur Instagram à côté de photos comparatives de ses progrès..

VIS LA BALANCE || Je pensais que le moment était venu pour un rappel amical mais ferme. LES GARS. PLEASEEEEEE ARRÊTEZ DE VOUS ÉQUIPER DU NUMÉRO À L'ÉCHELLE DE STUPUD! VEUILLEZ ARRÊTER DE PENSER VOTRE POIDS ÉGALERA VOTRE PROGRÈS ET POUR L'AMOUR DE TOUT CE QUI SUIT, VEUILLEZ CESSER DE PERMETTRE À VOTRE POIDS D'AVOIR TOUTE INFLUENCE SUR VOTRE ESTIMATION, comme je le faisais auparavant. À vous qui êtes où j'étais autrefois, écoutez-moi s'il vous plaît. Je mesure 5'7 "et pèse 140 lb. Lorsque j'ai commencé à jouer au #bbg, j’avais 8 semaines de post-partum et 145 lb. Je pesais 130 avant de tomber enceinte. Je ne me suis donc fondé que sur ma propre perception faussée, j’ai décidé de mon objectif de poids. "devrait être 122 et tenir dans mon jean le plus maigre. Bien après quelques mois de BBG et d’allaitement, je le frappe et je me range dans un jean taille 0. Eh bien, devinez quoi? J’ai gagné 18 livres de plus depuis. Huit fringantes. En outre, j’ai monté deux tailles de pantalon et en fait j’ai déchiré ce jean skinny grand ouvert juste l’autre semaine en essayant de le tirer par-dessus mes genoux. "Mon point" Selon mon vieux moi et les normes imparfaites, je MERCI BONNE BIEN J’ai finalement appris à mesurer mes progrès en fonction de facteurs importants - force, habileté, endurance, santé et BONHEUR. Prenez des photos et des vidéos de progrès. Enregistrez le nombre de pompes que vous pouvez faire, etc. si vous le pouvez, votre BFP - il n'y a qu'une différence de 5 lb entre mon poids de départ et mon poids actuel, mais mon la composition corporelle a complètement changé. Je n'ai jamais eu plus de muscle et moins de graisse corporelle que maintenant. Je n'ai jamais été aussi en santé que maintenant. Je n'ai jamais été aussi à l'aise dans ma peau qu'aujourd'hui. Et si je n'avais pas dit #screwthescale il y a longtemps, j'aurais abandonné mon voyage. Donc, à la petite voix minuscule dans l'arrière de ma tête qui disait toujours "? Wtf n'est-ce pas 140! ???" La semaine dernière, quand je suis monté sur la balance, je dis SCREW. VOUS. Et je pense que vous devriez probablement dire la même chose à votre échelle aussi. #byefelicia ??? ⚖… #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #filles avec du muscle #oeufs

Une photo postée par K E L S E W L L S (@mysweatlife) le 26 juil. 2016 à 08h55 PDT

Mais il suffit de la regarder. Même avec une augmentation de poids, elle a l'air absolument fantastique - en fait, même meilleure que lorsqu'elle a atteint son poids le plus bas. Ces photos non mémorisées prouvent que le chiffre sur la balance ne veut vraiment rien dire. «Je n'ai jamais eu plus de muscle et moins de graisse corporelle que maintenant. Je n'ai jamais été aussi en santé que maintenant. Je n'ai jamais été aussi à l'aise dans ma peau qu'aujourd'hui », a déclaré Kelsey..

Mesdames, nous pouvons apprendre beaucoup de Kelsey. En fait, ses photos sont un point de vue rafraîchissant sur la façon dont la santé doit vraiment être mesurée. Avoir une balance n'est pas une mauvaise chose, ce n'est pas la panacée de votre régime alimentaire et de votre routine de conditionnement physique. La santé ne se mesure pas à un nombre, mais à ce que vous ressentez au quotidien, à la façon dont vous choisissez de faire le plein et à votre confiance en vous. La santé ne devrait pas être un objectif, mais plutôt un objectif - et si vous avez une énergie accrue et un état d'esprit positif, vous vous en sortez bien..

Si vous êtes paniqué depuis que vous n'avez pas atteint votre objectif d'été cette année, rappelez-vous à quel point votre corps est incroyablement fort. Si vous aviez une routine de conditionnement physique en préparation pour la saison du bikini, il y aurait probablement beaucoup de changements dans votre la composition corporelle que vous ne réalisez même pas. Ce n'est pas parce que le barème indique une augmentation que vous n'êtes pas devenu plus en forme.

Kelsey est vraiment une source d’inspiration et nous sommes ravies qu’elle ait posté ses photos pour aider à rétablir les faits. Lorsque vous souhaitez être plus en forme, une balance ne devrait pas vous motiver - vos capacités, votre confiance en vous et votre nouvelle attitude en bonne santé devraient.