10 étapes de chagrin Tout le monde vit après une mauvaise rupture

Let's face it - toutes les relations ne sont pas construites pour durer et elles se terminent toutes en mariage ou en rupture. Faire face à une rupture est une dure émotion et parfois, vous ne savez pas où vous en êtes à un moment donné. Vous finirez par devenir une personne meilleure et plus forte, mais y parvenir est un processus que nous suivons tous, peu importe notre situation personnelle..

Étape 1: déni. Au début, vous ne voulez simplement pas accepter que tout soit fini. Vous refusez de changer le statut de votre relation sur Facebook et ne dites à personne que vous êtes rompu. Vous attendez discrètement des excuses qui ne viendront pas, mais vous ne croirez pas que pour l'instant.

Étape 2: rage aveuglante. Vous êtes en colère contre la situation et le monde. Vous risquez peut-être de vous fâcher davantage avec vos amis et votre famille en raison des circonstances, et vous devriez probablement mettre fin aux réseaux sociaux pour éviter les sous-paroles ou tout simplement une aération complète.

Étape 3: deuil solitaire. Quitter sa place n'est tout simplement pas une option. Tout ce que vous voulez faire, c'est rester à l'intérieur, personne ne peut vous demander si tout va bien, et personne ne peut voir les cernes sous vos yeux injectés de sang..

Étape 4: Pleurs sans arrêt. Il est normal de ne pas pouvoir penser à autre chose juste après une rupture et de pleurer quand vous le faites. Bien que ce soit difficile, c'est le moment où vous êtes enfin capable de gérer réellement vos sentiments.

Étape 5: manger sans fin de la malbouffe. On le voit tout le temps dans les films. Habituellement, une femme pleure dans un pichet de crème glacée après une rupture, et même si cela n’est pas aussi dramatique dans la vie réelle, il est naturel de chercher du réconfort dans une nourriture délicieuse pour se sentir mieux..

Étape 6: vous blâmer. Il est normal de se demander ce qui ne va pas et de revenir sur toutes les choses que vous avez faites. Bien sûr, il est possible que vous ayez fait une erreur, mais il est important de ne pas vous donner de coups de pied tant que vous êtes déjà trop abattu.

Etape 7: Epouvantable pour lui. Vous devriez probablement supprimer votre ex de vos comptes de médias sociaux, car vous ne pouvez pas vous arrêter de regarder son profil et vous pouvez même le contacter plusieurs fois pour quémander une autre chance ou prétendre que vous êtes toujours amis. Vous vous faites surtout du mal, mais vous ne pouvez pas vous en empêcher.

Étape 8: Se préparer à faire son apparition. Enfin, vous commencez à vous sentir à nouveau! Vous essayez d’avoir tout le plaisir que vous manquiez lorsque vous étiez dans la relation et immédiatement après la fin de celle-ci. Tous vos amis célibataires célèbrent à peu près avec vous sur votre célibataire nouvellement trouvé.

Étape 9: temps de rebond. Vous pouvez chercher à vous lancer dans une autre relation ou vous voulez simplement quelque chose d'amusant. Quoi qu'il en soit, vous devez faire très attention, car vous pourriez simplement essayer de masquer votre chagrin plutôt que de vous en occuper pour passer à autre chose..

Étape 10: acceptation. Vous réalisez que c'est fini pour de bon, et vous commencez à l'accepter. Vous ne pleurez plus constamment et surveillez votre ex. Vous ressentez un peu de tristesse que cela n'ait pas fonctionné, mais vous espérez que c'est parce qu'il y a quelque chose de mieux à l'extérieur.