Savoir que votre relation se dégrade est épuisant et décourageant
Il est bien connu que les relations fructueuses exigent du travail et que ce travail peut être extrêmement épuisant. Cependant, c'est encore pire quand il y a du travail à faire dans votre relation et votre partenaire refuse même d'admettre qu'il y a des problèmes.
La première étape pour résoudre les problèmes consiste à reconnaître leur existence.. Prétendre qu'il n'y a pas de problèmes pourrait être plus confortable à court terme, mais la plupart des problèmes ne se corrigent pas comme par magie. Comme la plupart des choses dans la vie, le déni et la procrastination ne constituent pas une stratégie à long terme.
Il peut être difficile d'admettre qu'il y a des problèmes dans votre relation, mais ce n'est pas un signe d'échec. Parfois, les gens ont peur d’accepter les conflits parce qu’ils ont l’impression que cela signifie qu’ils disent que leur relation a un problème. Cependant, la vérité est que le problème occasionnel est normal dans une relation. Ce qui différencie les partenariats sains de ceux qui ne le sont pas, c’est comment bien ces problèmes sont traités quand ils se produisent inévitablement. Spoiler: Ignorer complètement les problèmes est ne pas bien les traiter.
La capacité de résoudre un conflit est une compétence relationnelle difficile mais nécessaire. Une personne dont l'instinct est de balayer les conflits sous le tapis ne vous fait pas de faveurs, ni votre relation. Vous finirez par rencontrer un problème assez important que vous devez absolument résoudre. C'est juste comment la vie fonctionne. Quand cela se produit, vous voulez être prêt. Tout comme vous ne voudriez pas tenter d'escalader le mont Everest sans vous entraîner au préalable sur des randonnées moins périlleuses, il est préférable de vous entraîner en couple avant de s'attaquer aux plus gros problèmes.
Ce n'est pas parce que quelqu'un d'autre est passé que vous êtes. C'est tout bon et bon que ils ne vous souciez plus de ce combat qui vous a tenus éveillés jusqu'à trois heures du matin, mais vos sentiments sont aussi importants. Peut-être que vous aimeriez parler de ce qui vous a amené là-bas. De cette façon, vous aurez peut-être une chance de vous assurer que cela ne se reproduira plus ou de voir si vous pouvez y arriver un peu moins souvent..
Avoir les mêmes combats encore et encore est épuisant. Littéralement. Être sur des montagnes russes émotionnelles constantes n'est bon pour la santé de personne. Sans parler du fait que se battre toute la nuit et devoir se remettre au travail le lendemain pour trois heures de sommeil est la pire des choses. Surtout quand tu le fais au moins une fois par semaine.
Dire «laisse tomber» et changer de sujet peut faire leur se sentir mieux mais ça ne résout pas le problème. Parfois, les choses deviennent trop chaudes et vous devrez peut-être prendre du recul. Peut-être avez-vous besoin de faire une pause dans un combat pour vous ressaisir et vous calmer. C'est bien, mais cela ne sert à rien si vous ne souhaitez pas examiner le problème plus tard et si vous déclarez unilatéralement qu'il ne faut plus discuter de la question. "Laisse tomber pour l'instant" est compréhensible. "Laisse tomber pour toujours" est assez impoli.
Lorsque vous êtes renvoyé par quelqu'un suffisamment de fois, cela devient son propre problème. Non seulement le problème sous-jacent n'est pas résolu, mais les licenciements constants peuvent vous donner l'impression que votre partenaire ne vous écoute pas et ne se soucie pas de ce que vous avez à dire. Vous pouvez commencer à vous sentir irrespecté, comme s'ils se sentaient comme vous et vos sentiments sont le vrai problème. Si rien n'est fait, ce type de comportement peut facilement susciter le ressentiment des deux côtés. Il n'y a rien qui soit plus toxique pour les relations que le ressentiment.
Les problèmes sont plus faciles à résoudre un à la fois. Ce n'est pas le seul nouveau problème que vous aurez jamais. Ce n'est peut-être pas amusant de travailler dessus au fur et à mesure, mais ça vaut vraiment mieux d'attendre jusqu'à ce que vous ayez 35 problèmes. À ce stade, non seulement il faut beaucoup plus de travail pour traiter un arriéré énorme de problèmes que vous évitiez, mais vous essayez également de le faire lorsque vous êtes sur le point de rompre. C'est fondamentalement le pire des deux mondes.
Vous commencez à vous sentir absolument fou. J'avais une relation où je voyais les problèmes qui nous ont amenés à nous séparer des mois à l'avance. Je l'ai dit à mon petit ami à l'époque, qui m'a dit que je viens d'imaginer des choses. Maintes et maintes fois, je voyais le même schéma se développer, et il l'envoyait loin, me disant que j'étais juste dramatique. Lorsque je me suis finalement confié à des amis à propos de ces problèmes, ils m'ont aussi dit que je ne faisais probablement rien à partir de rien semblait aux gens en dehors de notre relation d'être si heureux. Je savais que je n'étais pas heureuse, alors j'ai commencé à vraiment douter de moi et à me demander si j'étais folle.
