Connaître ces 10 choses sur mon corps il y a des années m'aurait évité bien des ennuis

Ma relation avec mon corps a toujours été compliquée et nous n'avons pas toujours été les meilleurs amis du monde. Cependant, nous avons fait la paix ces dernières années. Si seulement j'avais su ce que je sais maintenant il y a quelques années, je pense que je me serais épargné beaucoup de peine.

Les vergetures sont naturelles. On l'entend partout: les vergetures sont fausses. Ils sont une faille et ils vous rendent inappréciable. Eh bien, je suis ici pour dire que c'est totalement faux. Regardez autour de vous et vous verrez beaucoup de gens, en particulier des femmes, avec des vergetures. Ils sont dispersés sur les cuisses, le ventre et les bras. Ils sont complètement naturels et ils ne disent rien sur leur amour.

La graisse n'est pas un gros monstre effrayant. J.K. Rowling a une citation stellaire qui dit: «Est-ce que le« gras »est vraiment la pire chose qu'un être humain puisse être? La "graisse" est-elle pire que "vindicatif", "jaloux", superficiel, "vain", ennuyeux ou "cruel"? Pas pour moi. »J'ai découvert que la graisse n'est pas une mauvaise chose à avoir. Grâce à Health at Every Size, j'ai appris que les idées négatives sur la santé concernant la graisse sont grossièrement exagérées. En fin de journée, la fatphobie ne nous fait que du mal. Si j'ai de la graisse sur mon corps (ce que je vais inévitablement), je vais bien et je reste un humain qui en vaut la peine.

Mon corps 100% le mien. J'avais l'habitude de laisser les hommes prendre mon corps sans ma permission explicite. Ils m'utilisent comme leur poteau à gratter. Je ne savais pas comment parler et affirmer que mon corps m'appartenait. J'ai eu du mal à fixer des limites, donc je me suis retrouvée dans des situations dans lesquelles je ne voulais pas être. Maintenant, je sais que mon corps est totalement à moi et que personne ne l'est..

Mon intuition alimentaire est tellement bonne. Lorsque je me soumets à un régime alimentaire arbitraire, laissant les idées des autres me dicter comment je devrais et ne devrais pas manger, j'ai des ennuis. J'avais l'habitude de penser que je ne pouvais pas me fier à la nourriture, mais je sais maintenant que mon intuition est excellente. Je peux en effet compter sur moi-même et prendre des décisions en fonction de ce qui est le mieux pour tout le monde à tout moment. Je voudrais savoir que je pourrais le faire.

Il n'y a rien de mal avec moi. J'avais vraiment l'habitude de penser que j'étais fondamentalement brisé, imparfait. Je pensais qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez moi. J'aimerais savoir que c'est si loin de la vérité. J'aurais aimé savoir à quel point je suis fondamentalement bon. Il y a tellement de choses qui me conviennent! De plus, ma valeur est inhérente. Je n'ai rien à faire pour le gagner.

L'incapacité de quelqu'un à voir ma valeur ne reflète pas ma valeur. Si je pouvais le dire à mon ancien moi, je dirais: «Il y aura des gens qui vous rejeteront pour diverses raisons. Cet événement n’est pas dû à votre insatisfaction. Votre valeur n'est pas liée à l'opinion d'une autre personne. »Je pense que si j'avais su cela, je me serais senti plus habilité.

Votre corps a besoin de repos, ce n'est pas négociable. J'étais un démon de la vitesse, parcourant le monde pour faire des millions de choses. Je ne me suis jamais permis de me détendre… jusqu'à ce que je me sois effondré et que j'ai été obligé d'apprendre à prendre des mesures faciles. Maintenant, je sais que permettre à mon corps de se reposer est une exigence absolue. Si je ne lui donne pas l'espace et le temps de se reposer, cela me forcera à et ce n'est pas amusant du tout. Le repos peut être perçu comme un paresseux, mais c'est vraiment un véritable acte de soin personnel.

Il y a une industrie de 60 milliards de dollars qui profite de la haine corporelle. Qu'il s'agisse de crèmes vieillissantes, de programmes de perte de poids ou de promesses de cheveux plus volumineux, l'industrie de l'alimentation est toujours prête à nous vendre quelque chose. Vous savez quoi? Ils profitent de notre haine de soi. Plus nous ne nous aimons pas, plus nous versons notre argent dans des produits. Si j'avais su cela il y a des années, j'aurais peut-être acheté moins de nourriture diététique que les bonnes choses! Je veux du gras et du sucre dans ma glace.

S'exercer pour le plaisir est bien meilleur que pour la punition. Oh mec, je travaillais pour «gagner» mes friandises ou pour «travailler» mon dîner. Quelle façon terrible de vivre. Si seulement je savais que je n'avais besoin de rien prouver par l'exercice. Au lieu de cela, le faire pour le plaisir et juste pour bouger mon corps est un plan de match bien meilleur. Je suis plus motivé pour le faire à long terme et c'est une approche beaucoup plus douce.

Les règles ne sont pas honteuses. La plupart d'entre nous le faisons - quand nous avons nos règles, nous tenons notre tampon pendant que nous allons à la salle de bain pour que personne ne puisse voir que c'est notre temps du mois. C'est stupide. Je suis devenu beaucoup plus positif en période récente, surtout parce que j'ai commencé à saigner pendant les rapports sexuels. Cela s'est passé plusieurs fois. J'apprends que le sang de la période n'est pas dégoûtant et que tout le cycle n'a pas à rougir.