Le célibat a guéri ma dépression

Je pense que c'était à mi-parcours un mardi soir lorsque j'ai réalisé que je n'étais pas épanouie, pas seulement sexuellement, mais dans tous les domaines de ma vie. J'avais lu que le sexe occasionnel excessif pouvait être lié à la dépression, mais j'étais dans une relation engagée au point que je donnais tout à mon partenaire et que je ne laissais rien pour moi. Je savais que je devais faire un changement, alors j'ai abandonné le sexe pendant un moment et j'ai une nouvelle vie.

J'avais besoin de reprendre le contrôle de ma propre vie. Le sexe n'était pas la seule chose insignifiante de ma vie qui contribuait à ma dépression, mais contrairement au travail, aux amitiés, aux difficultés financières et à d'autres aspects malheureux de l'âge adulte, ma vie sexuelle était un domaine que je pouvais totalement contrôler. Des rapports sexuels déconnectés, inimaginables et engourdis étaient un choix que je n'arrêtais pas de faire pour moi-même. Faire une pause du sexe m'a procuré un sentiment de contrôle sur ma vie et mes choix.

Je coupe les «liens d'âme» qui me retenaient. Que vous vouliez y croire ou non, le sexe lie les gens avec émotion, surtout lorsque des sentiments sincères sont en jeu. Ce n'est pas une mauvaise chose, mais des problèmes surviennent lorsque nous intégrons nos anciens «liens d'âme» dans nos nouvelles relations et expériences sexuelles. Vous ne pouvez pas forger un lien d’âme avec tous ceux que vous fréquentez, mais il est essentiel de s’attaquer à tout lien d’âme ou à tout trouble émotionnel que vous pourriez avoir avant d’envoyer à quelqu'un d'autre un message de fin de soirée. J'ai supprimé les informations de contact de chaque ex et je les ai bloquées sur les réseaux sociaux. Cela m'a permis de reprendre mon pouvoir et c'était incroyable.

Pas de sexe + pas de surprises effrayantes = tranquillité d'esprit. Je dois admettre que c'est assez rassurant de savoir qu'une nouvelle douleur, démangeaison ou bosse ne pourrait pas être un bébé ou une IST. Ne pas avoir à passer en mode WebMD sur un poil incarné procure une paix immense à une fille. C’était un avantage plus superficiel, mais cela fonctionnait également à merveille pour ma santé mentale..

J'ai fait de ma santé une priorité. Étant donné que je me concentrais sur mon propre épanouissement, j’ai naturellement décidé d’évaluer mon état de santé général, en particulier en ce qui concerne le régime alimentaire et l’exercice. Mon régime alimentaire à prédominance de fast-food et le manque total d'exercice faisaient augmenter ma dépression. Une alimentation saine est aussi importante pour notre santé mentale que pour notre santé physique, et ce que nous mangeons a une corrélation directe avec notre façon de penser et les décisions que nous prenons. Changer mon alimentation, bien manger et aller au gymnase ont fait couler mes endorphines, ma peau était éclatante et je me sentais dix fois mieux.

J'ai récupéré mon temps. Ma décision de faire une pause dans le sexe et de récupérer mon col de l’utérus m’a inspiré à reprendre du temps dans toutes mes relations, y compris celles avec ma famille, mes amis et même mes collègues. Faire des concerts gratuits et accepter des amitiés tièdes m'ont laissé le sentiment de perdre mon temps, d'être inutile et déprimé. Réévaluer la façon dont je passais mon temps et les personnes avec qui je l'avais choisi m'a rendu plus intentionnelle dans la gestion de mon temps.

Je suis tombé éperdument pour une femme-moi incroyable. Tout ce qui est sans sexe a mis ma relation déjà extrêmement tendue à rude épreuve. En conséquence, je suis devenu célibataire moins d'un mois après mon hiatus. Nouvellement célibataire, je me suis fait des rendez-vous avec moi chaque vendredi soir. Je me suis pris à dîner, sur les promenades et au cinéma. Plus je passais de bons moments avec moi-même, plus je me découvrais et développais une gratitude pour mes propres dons, talents et bizarreries..

J'ai passé beaucoup de temps à réfléchir et à me reconnecter avec mon ancien moi. Pendant mon hiatus, j’écrivais tous les jours dans mon journal et j’étais vraiment honnête avec moi-même. Je ne pense pas que nous grandissons simplement par expérience; nous grandissons par reflétant sur notre expérience. J'ai pris l'habitude de méditer au moins 10 minutes par jour. J'ai réfléchi sur le rôle que le sexe était venu jouer dans ma vie et sur la façon dont je voulais réparer les parties de ma vie qui me mettaient mal à l'aise. J'ai revisité d'anciens intérêts et ravivé d'anciennes passions que j'avais perdues en cours de route, comme la création artistique et la lecture. Peu à peu, j'ai commencé à me sentir un peu mieux chaque jour.

J'ai vraiment rencontré des gens en dehors de la chambre. Lorsque vous voyez quelqu'un à travers des lunettes roses, tous les drapeaux rouges ressemblent à des drapeaux. Pour moi, le sexe était ma paire de lunettes roses. Une fois que je me suis rendu compte de la confusion sexuelle qui régnait dans ma vie, j'ai commencé à me demander ce que j'avais oublié de plus chez mes partenaires. Quelque chose a cliqué et j'ai commencé à voir des gens pour qui ils étaient. Lorsque vous sortez avec de nouveaux mecs, il est également très facile de ne pas vous laisser distraire ou être entiché quand vous savez que l'intimité physique n'est pas au rendez-vous. Une fois que je suis devenu plus sélectif sur qui et ce que j'ai laissé entrer dans ma vie, je me suis senti plus heureux et plus confiant.

J'ai cherché de l'aide et je me suis aidé dans le processus. Le débat sur la possibilité de guérir la dépression ou seulement de la gérer est toujours en cours. Bien que renoncer au sexe ne guérisse pas automatiquement ma dépression, je sais que cela a été le facteur le plus important de mon rétablissement. Ce fut le catalyseur qui m'a inspiré à prendre des mesures pour combattre et reprendre le contrôle de ma vie et de mes émotions. Cela m'a inspiré à créer une vie que je pourrais vraiment aimer. Sans cette décision, je n'aurais pas eu le courage de demander l'aide d'un professionnel et d'être sur le chemin du rétablissement..