10 choses tortueuses à propos de rencontres avec anxiété

L'inquiétude a le pouvoir de faire de la vie quotidienne un enfer, et c'est encore pire si vous essayez de trouver l'amour. Rencontrer est assez stressant, mais quand votre cerveau marche constamment cent kilomètres par heure et vous cache toutes les raisons pour lesquelles les choses pourraient mal se passer, vous pourriez vous sentir sur le point de perdre la tête. Voici pourquoi:

Vous analysez tout. Les émoticônes, la ponctuation et les «J'aime» de Facebook ne sont pas à l'abri de votre esprit anxieux. Votre cerveau regarde la phrase «Ce n'est pas un gros problème» comme un défi et il ne faudra pas longtemps avant que les actions ou les mots innocents d'un mec ne soient interprétés comme signifiant la pire chose qu'un humain puisse imaginer. Cela a des effets dévastateurs non seulement sur votre état mental déjà fragile, mais également sur la façon dont vous interagissez avec les personnes avec qui vous sortez en amoureux..

Même quand les choses vont bien, votre cerveau vous dit qu'elles ne sont pas bonnes. La plupart des gens sont un peu inquiets quand les choses ne vont pas bien avec la personne qui leur plaît, mais quand on est angoissé, il n'y a rien de tel que «va bien» dans les fréquentations. Vous pensez peut-être qu’il vous a dit que vous étiez belle parce qu’il essayait de vous écarter de la voie de la tricherie, ou peut-être que tout le bonheur que vous ressentez n’est qu’une bombe à retardement à attendre dans votre direction. visage. L'anxiété ne vous permet pas de profiter pleinement de quoi que ce soit, y compris les rencontres.

Vous paniquez à propos de choses qui ne valent vraiment pas la peine de paniquer. La réaction excessive est votre spécialité. Voir votre partenaire marqué sur une photo avec une autre fille suffit à envoyer votre rythme cardiaque à travers le toit et peut-être même à vous faire éclater en sanglots. Vous vous sentez probablement un peu ridicule quand vous apprenez que la jeune fille était juste sa cousine, mais cela ne vous empêchera pas de paniquer à propos de quelque chose d'aussi sans importance à l'avenir..

Vous vous énervez de façon irrationnelle à propos du «et si». Parfois, rien ne doit réellement se passer pour que vos sentiments soient blessés. Même s'il ne vous fantasmait pas, vous commencez à vous demander à quel point il serait nul de le faire s'il le faisait réellement. Avoir une attaque de panique sur ce qu'un gars pourrait POTENTIELLEMENT faire semble fou, mais ce n'est pas anormal quand on vit avec anxiété.

Vous ressentez toujours le besoin de vous excuser. L'anxiété vous convainc que vous vous trompez constamment. Dès que le type avec qui vous sortez semble un peu fâché, vous supposez que c'est de votre faute, même si vous n'avez rien fait de mal. Dans votre esprit, vous faites toujours des erreurs qui, à votre avis, le repousseront. Le mot «désolé» sort de votre bouche bien plus que nécessaire..

Vous trouvez au moins un peu de noix. Pour être parfaitement clair, l'anxiété ne vous rend PAS fou. Mais vous savez que votre nature inquiète peut donner une fausse impression aux partenaires potentiels. Le pire, cependant, c'est que vous ne savez pas comment vous arrêter. Vous êtes bien conscient des drapeaux rouges que vous émettez chaque fois que vous commencez à vous inquiéter de quelque chose auquel la plupart des gens ne penseraient même pas à deux fois, mais c'est une constante dans votre vie maintenant que vous ne savez même pas à quoi ça pourrait ressembler ne pas être comme ça.

Vous êtes toujours prêt à renflouer à tout moment. Après avoir vécu avec l'anxiété pendant un certain temps, vous apprenez à créer des mécanismes de défense pour vous protéger «au cas où». Dans le monde des rencontres, cela signifie souvent qu'il faut maintenir un état d'esprit selon lequel les choses peuvent et vont mal tourner à un moment donné et quand elles le font, vous devez être prêt à courir. Chaque désaccord que vous avez avec votre partenaire met votre cerveau en mode urgence et toutes les alarmes de votre tête se mettent à crier: «Je le savais.» Votre premier instinct n’est pas de régler les problèmes de façon rationnelle, mais de vous diriger vers les collines avant d’avoir accès ton coeur brisé.

Vous pensez automatiquement que chaque gars a des arrière-pensées. Pour être juste, oui, il y a beaucoup de gens qui veulent simplement utiliser d'autres personnes pour le sexe ou pour se faire retourner à un ex. Mais pour un esprit inquiet, CHAQUE type a l'intention de vous faire du mal. Même quand l'homme avec qui vous sortez montre tous les signes d'un homme et d'un grand être humain, tout ce que vous pouvez penser, c'est qu'il est vraiment doué pour cacher ses véritables intentions..

Les gars qui prennent trop de temps à envoyer du texte sont fondamentalement votre pire cauchemar. Peu importe s'il est au travail ou s'il dort à la maison ou s'il ne vérifie pas tout le temps son téléphone. Si un type prend un temps fou pour lui envoyer un message texte, cela donne à votre esprit anxieux tout le temps de penser à toutes les choses. les femmes avec qui il pourrait dormir ou combien il vous déteste. Vous vous sentez probablement mieux une fois que vous avez enfin reçu ce message disant: «Désolé, mon téléphone est mort. Tu me manques aussi! »Mais à ce moment-là, vous avez probablement déjà pleuré sur l'idée de le retrouver mort dans un fossé quelque part.

La plupart des gens finissent par en avoir marre de vos problèmes. Il faut beaucoup de choses pour pouvoir sortir avec quelqu'un d'anxiété, et bien que vous sachiez et acceptez cela, cela ne facilite pas les choses lorsque les choses ne fonctionnent pas à chaque fois. Vous savez que la bonne personne vous aimera et vous acceptera pour qui vous êtes, l'anxiété et tout le reste, mais d'ici là, vous devrez sortir avec beaucoup de gens qui ne peuvent pas supporter.