15 choses à faire pour garder votre vagin en bonne santé

Votre vagin vous procure un grand plaisir sexuel. Assurez-vous de le traiter avec gentillesse pour qu'il puisse continuer à vous servir, tout en maintenant votre état de santé général dans de bonnes conditions. Voici 16 choses que vous devez savoir pour faire cela:

Pee quand vous avez besoin d'y aller! Ne tiens pas dans ton pipi! Cela peut conduire à des infections des voies urinaires qui peuvent vous brûler et vous faire très mal. Bien qu’elles affectent vos voies urinaires, les infections urinaires peuvent également mettre votre vagin en veilleuse jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux, ce qui signifie qu’il n’ya pas de relations sexuelles! Pouah.

Choisissez le coton. Les sous-vêtements en coton sont ce qu'il y a de mieux à porter, car ils aident votre peau à respirer tout en prévenant l'accumulation d'humidité pouvant causer le développement des bactéries dans votre vagin. De plus, ils sont plus à l'aise. Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer?

Éviter les parfums. Votre vagin est censé sentir comme il le fait et se nettoie tous les jours. Si vous mettez du savon parfumé ou des lotions là-haut, vous l'irritez et perturbez l'équilibre de votre PH, ce qui peut causer des infections. Se laver à l'intérieur avec de l'eau pure suffit amplement pour garder les choses au frais.

Eviter le rasage et l'épilation. Oui, vous voulez être en douceur, mais n'allez pas trop loin. Les poils incarnés peuvent causer des irritations et, si vous avez la peau sensible, le rasage ou l’épilation à la cire peuvent faire très mal. Vous pourriez même couper votre peau, permettant aux bactéries d'entrer. Essayez de couper au lieu de retirer complètement vos poils pubiens.

Utiliser du lubrifiant. Si vous estimez avoir besoin d'une lubrification supplémentaire, n'oubliez pas d'apporter du lubrifiant dans la chambre à coucher. Sinon, le vagin et les lèvres peuvent être irrités et même irrités. Aie! C'est juste pas la peine.

Mangez des aliments probiotiques. Certains aliments sont vraiment bons pour maintenir les niveaux de pH de votre vagin en bonne santé. Cela empêche des choses comme les infections à levures de se produire. Assurez-vous de stocker des aliments probiotiques comme le yogourt, le tempeh, le miso et la choucroute qui empêchent les mauvaises bactéries de devenir incontrôlables..

Ne fais pas la douche! La douche est une chose terrible à faire à votre vagin. En fait, il pousse de l'eau dans le vagin, éliminant ses sécrétions naturelles. Cela perturbe la production naturelle de bactéries saines dont le vagin a besoin pour fonctionner. Comme indiqué ci-dessus, c'est inutile et même nuisible.

Attention à la lingerie. Vous aimerez peut-être votre lingerie sexy, mais assurez-vous qu'elle ne soit pas faite de matériaux pouvant irriter votre vagin ou même causer des allergies. Par exemple, les fibres synthétiques, les élastiques et les colorants peuvent être nocifs. C'est une bonne raison de commencer à acheter de la lingerie bio qui a l'air sexy tout en étant bonne pour vous.

Lavez vos vêtements avec soin. Faites attention à la façon dont vous lavez vos sous-vêtements. Si vous utilisez des détergents chimiques à forte odeur, ils peuvent irriter votre peau sensible. Assurez-vous de choisir des produits doux qui ont le moins de parfum possible.

Sérieusement, toujours essuyer de l'avant vers l'arrière Après avoir utilisé la salle de bain, essuyez-vous toujours de l'avant vers l'arrière. Cela empêche le transfert de germes du rectum au vagin, où ils peuvent causer des infections. La même règle «d'avant en arrière» devrait s'appliquer lorsque vous vous lavez la douche pour que votre vagin soit exempt de germes..

Prenez cette douche post-gym. Lorsque vous transpirez, vous transpirez partout - même dans la région vaginale - alors assurez-vous de prendre une bonne douche après cet entraînement intense au gymnase. Si vous avez beaucoup de poils pubiens, assurez-vous de bien les laver pour éliminer les germes..

Faites vos Kegels! Vous travaillez le reste de votre corps, alors ne négligez pas votre vagin. Les exercices Kegel maintiennent votre vagin fort et peuvent augmenter votre plaisir sexuel. Comment les faites-vous? Contractez vos muscles du plancher pelvien pendant cinq secondes, faites une courte pause, puis faites-en plus..

Éloignez-vous des paillettes et autres objets étrangers! Une des dernières tendances vaginales consiste à insérer une capsule remplie de paillettes dans votre vagin, où elle se dissoudra et diffusera le contenu des paillettes. WTF? Les médecins préviennent que des objets étrangers, tels que ces «bombes scintillantes», ne doivent pas être insérés dans votre vagin, car ils peuvent provoquer une inflammation ou de mauvaises bactéries. De plus, ils sont vraiment vraiment dégoûtants!

Gardez vos jouets sexuels propres. Assurez-vous de bien laver vos jouets sexuels avant et après utilisation. La santé des femmes a un excellent guide. Les jouets en verre, en acier inoxydable, en bois ou en silicone (jouets motorisés) doivent être nettoyés avec un chiffon humide et du savon doux. Les articles en pierre, en acier inoxydable, en silicone ou en Pyrex qui ne sont pas motorisés peuvent être plongés dans de l'eau bouillante jusqu'à 10 minutes. Mais si vous voulez partager des jouets sexuels en plastique dur, en caoutchouc jelly, en élastomère thermoplastique (TPR) ou en élastomère, même les laver à l’eau et au savon n’éliminera pas toujours les bactéries et les IST, utilisez donc un préservatif les partager!

Arrêtez de stresser. Vous voudrez peut-être mieux laver votre vagin pendant certaines périodes du mois, lorsque son odeur change, mais n'exagérez pas l'hygiène. Il est parfaitement normal que votre vagin sente différemment à différents moments de votre cycle menstruel, et ce n'est pas toujours un signe que quelque chose ne va pas. Arrêtez de vous inquiéter autant pour votre vagin et laissez-le faire son travail!