8 choses que les gens souffrant d'anxiété sociale veulent que vous sachiez

Pour beaucoup de gens, la socialisation les aide à abandonner leur stress quotidien et à se détendre - et ils n'ont aucune idée de leur chance. L’anxiété sociale est un trouble très réel qui touche des millions de personnes et nous rend même incroyablement effrayants. Les personnes qui ne le comprennent pas pensent souvent que nous sommes coincés ou ne les aimons pas, ce qui ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Voici certaines des choses les plus importantes que les personnes atteintes d’anxiété sociale veulent que vous sachiez afin que vous puissiez mieux nous comprendre..

Vous voyez une fête amusante pleine de rire; on voit une salle terrifiante pleine de gens qui rient à nous. Lorsque nous entrons dans une salle bondée, nous sommes déjà nerveux et effrayés. Lorsque nous voyons ce grand groupe de personnes en train de rire et que l’un d’eux nous regarde, notre cerveau connecte automatiquement les points.. Ils me regardent et rient: ils se moquent de moi. Est-ce que ma tenue ou mes cheveux sont ridicules? Aidez-moi!

Oui, nous voulons vraiment rester à la maison le vendredi soir. Cela vous semble boiteux, mais la maison est notre sanctuaire. La maison est notre lieu sûr où personne ne se moque de nous et nous n’avons à impressionner personne. Nous pourrions le sucer et aller au club bruyant avec vous où nous nous sentirons complètement mal à l'aise, mais nous préférerions nous économiser de l'argent et une crise cardiaque et rester à l'intérieur. Si vous êtes un de nos amis les plus proches, nous pouvons vous inviter à dîner comme une alternative.

Si nous sommes assez à l'aise avec vous pour vous inviter, vous devriez être heureux. Encore une fois, la maison est notre lieu sûr. Si nous vous invitons à entrer, c’est une marque de confiance. Ne refusez pas cette invitation car vous pensez que sortir est la seule façon de s’amuser. Nous avons tendance à préférer les interactions en tête-à-tête avec une personne en qui nous avons confiance, parce que c'est plus confortable pour nous, et c'est alors que vous verrez notre vraie personnalité..

Vous ne l'avez pas remarqué au travail, et il y a une raison à cela. Pour beaucoup d'entre nous, l'anxiété sociale ne nous affecte pas autant au travail parce que les affaires sont les affaires. Nous sommes au bureau dans un but précis: gagner de l'argent et bâtir notre carrière. Beaucoup d'entre nous sont plus à l'aise avec les interactions professionnelles. Nous pouvons même exceller dans les carrières basées sur les interactions telles que la vente, la gestion et le service à la clientèle, mais cette confiance ne nous suit pas au bureau. Vous remarquerez la différence si nous assistons à un événement social avec tout le monde après le travail après le travail.

Lorsque vous devez annuler nos projets de sortie, nous sommes soulagés, alors ne vous sentez pas mal. Vous pensez être un ami terrible en annulant le dîner à la dernière minute, mais nous avons passé la dernière demi-heure à nous inquiéter d'aller dans un restaurant bondé et de regarder le miroir 15 fois pour nous assurer que tout se passe bien. Lorsque nous recevons ce texte «Désolé, je ne peux pas le faire», nos cerveaux socialement anxieux poussent un grand soupir de soulagement..

Nous ne vous aimons pas ou ne pensons pas que nous sommes meilleurs que vous. C'est une idée fausse commune à propos de la giroflée et des personnes angoissées par la société que nous sommes indifférents parce que nous sommes coincés ou que nous ne vous aimons pas. Cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. En fait, nous sommes indifférents parce que notre anxiété nous dit que vous pensez probablement que vous êtes meilleur que nous et que vous ne voulez pas être autour de nous. Si vous prenez le temps de sortir avec nous en tête-à-tête et de nous faire savoir que vous nous aimez, nous commencerons à nous sentir plus à l'aise et à établir un climat de confiance..

Nous voulons avoir des amitiés et des relations. C'est vraiment effrayant pour nous de parler à de grands groupes de personnes ou de passer du temps dans des endroits surpeuplés. Nous sommes toujours plus à l'aise en tête-à-tête et nous aimons traîner à la maison. Cela peut être bénéfique si vous essayez de sortir avec quelqu'un d'anxiété sociale, parce que nous aimons avoir un dîner peu coûteux préparé à la maison et regarder un film sur le canapé au lieu de sortir. Ceci n’EST PAS, cependant, une invitation à «Netflix et Chill» à la première date pour tenter un raccordement rapide..

Lorsque vous avez acquis notre confiance, nous sommes les meilleurs amis de votre vie.. Une fois la confiance établie, nous serons à l'aise avec vous et nous vous montrerons à quel point nous pouvons être drôles, originaux et amusants. Nous sommes également des amis extrêmement fidèles qui resteront à la seconde où vous dites que vous avez besoin de parler à quelqu'un. Nous passons plus de temps à écouter qu'à parler, nous avons donc généralement de bons conseils. Pour ce qui est des amis, nous préférerions avoir quatre trimestres plutôt que cent sous. À ce même égard, nous nous efforçons d’être ce «quartier» ami de ceux en qui nous avons confiance et que nous attachons à.