Une lettre ouverte à mon anxiété

Pendant des années, mon anxiété n'a pas été diagnostiquée et je pensais que j'étais irrationnelle ou folle, car personne autour de moi ne semblait se débattre comme moi. J'ai mis beaucoup de temps à comprendre mon état, mais le simple fait de lui attribuer un nom m'a aidé à le combattre. L'anxiété est nulle, et même si c'est une partie importune et permanente de ma vie, j'ai appris à m'y adapter. Voici une lettre ouverte à mon anxiété:

Je ne t'ai jamais demandé. Je n'ai jamais demandé à être cette personne qui tourne dans ma tête à propos de tous les détails mineurs de ma vie. Je ne voulais pas m'inquiéter de tout. Je ne voulais pas imaginer tous les pires scénarios. Je voulais profiter de ma vie, insouciante et inconsciente des possibilités infinies de choses terribles qui peuvent se produire en cours de route. Qui vous a invité? Pourquoi m'as tu choisi? Parce que je ne t'ai jamais choisi.

Mais je suis reconnaissant pour ce que tu m'as appris. Même si vous êtes une douleur indésirable dans le cul, vous êtes aussi la raison pour laquelle je suis qui je suis à bien des égards. Vous êtes la raison pour laquelle je suis devenu plus fort et la raison pour laquelle j'ai appris à me connaître. Tu es la raison pour laquelle je comprends mon propre esprit, et en comprenant mon propre esprit, je te comprends et je sais comment battre les moyens que tu essayes de manipuler mes pensées.

Tu as rendu la vie difficile. J'ai eu d'horribles expériences de rupture et de terribles réactions aux défis quotidiens auxquels tout le monde est confronté. Seulement à cause de vous, ils sont beaucoup plus difficiles à gérer. Pourquoi ne pouvais-tu pas me laisser réagir comme une personne normale? Je n'ai jamais connu la normale. Je t'ai seulement connu. Je n'ai connu que l'obsession et la peur. Je n'ai su que détester l'inconnu.

Tu m'as rendu plus compatissant. Il y a quelques points positifs pour vous. Même si vous avez alourdi ma vie à plus d'un titre, vous m'avez aussi ouvert les yeux sur les maladies mentales dont d'autres souffrent énormément. J'ai appris à être empathique. J'ai appris à ne pas qualifier les autres de «fous» ou de «psychotiques», car je sais que leurs difficultés sont réelles et très difficiles à surmonter..

Je ne nie plus. Je ne ressens plus aucune honte du fait que vous fassiez vraiment partie de ma vie. Vous faites partie de moi et du parcours de la vie que je devais entreprendre. Je ne suis plus embarrassé. Vous avez essayé de me vaincre, mais la blague est contre vous, car je vous ai embrassé comme le mien. Je n'ai pas peur de dire que tu es dans ma vie.

J'ai accepté c'est qui je suis. J'ai appris que le seul moyen de redevenir vraiment heureux dans la vie était d'accepter le fait que tu serais toujours là et qu'il me faudrait simplement mieux te nourrir et prendre soin de moi pour que tu ne puisses pas faire de ravages dans ma vie. Je te connais de fond en comble, et je sais comment coexister avec toi qui persiste dans mon esprit.

Tu ne me détruiras jamais. Vous avez peut-être pensé que vous m'aviez presque eu, mais plus vous êtes ici longtemps, plus je deviens fort. Vous ne m'emporterez jamais avec vous et, tôt ou tard, vous accepterez votre disparition. Parce que même si vous avez fait de bonnes apparitions, je riposte toujours, et je ne reculerai jamais lorsque vous essayez de reprendre le contrôle. N'oubliez pas que chaque fois que vous essayez de refaire surface, je vais être encore plus fort que la dernière fois, alors apportez-le.

Je gagnerai toujours. Faites-moi confiance quand je dis que j'ai étudié mon ennemi. J'ai formé mes alliances et cherché de l'aide pour savoir quelles défenses je devrais mettre en place lorsque j'aurais atteint mes lignes ennemies. Je suis prêt à combattre à tout moment et sachez que j'ai une armée de ressources. Vous pourriez me rendre faible, mais vous ne m'emporterez jamais avec vous. J'ai déjà gagné, mais si vous essayez de vous battre à nouveau, je serai prêt pour vous et prêt à brandir mon drapeau de la victoire..