La méditation quotidienne a changé ma vie amoureuse d'une manière que je n'aurais jamais pu imaginer

J'étais super sceptique face à la méditation. Chaque fois que je parlais de mes problèmes, des bozo venaient me suggérer une méditation sans faille. Cela semblait presque trop beau pour être vrai comme une panacée et franchement, ça sonnait vraiment difficile. Je ne sais pas ce qui m'a pris, mais un jour j'ai décidé de l'essayer et depuis lors, ma vie amoureuse a complètement changé.

Je prends le temps de me connecter avec mon partenaire. Avant de commencer à méditer, ma capacité à communiquer avec les gens n'était pas très forte. Quand je fait Approchez-vous de quelqu'un, je craindrais en même temps d'être jugé et cela gâcherait en quelque sorte le moment. La méditation m'a aidé à surmonter cette peur et à vraiment commencer à «sentir» la présence de l'autre personne. S'il y a une chose que j'ai tirée de ma pratique, c'est que nous sommes tous un. Puis-je obtenir un amen?

Mon humeur est plus équilibrée tout au long de la journée que par le passé. Je ne laisse plus mon esprit courir sur le pilote automatique parce que si je faire, Je vais probablement passer le pire jour de ma vie. Méditer environ 10 minutes le matin est un excellent rappel que je contrôle plus mes sentiments que je ne le pense. Auparavant, mes relations étaient difficiles en raison de mes sautes d'humeur, mais elles se déroulent beaucoup mieux maintenant..

Je ne transpire pas les petites choses. J'avais l'habitude de m'énerver si quelqu'un m'interrompait dans la circulation ou si les plans avec mon petit ami changeaient de façon inattendue. Vous pourriez dire que mon seuil pour gérer le stress était assez bas. Une fois que j'ai commencé à pratiquer la pleine conscience et la méditation, j'ai constaté que les choses qui me stressaient ne me dérangeaient plus. Je peux gérer le stress qui se présente à moi et mon petit ami le remarque vraiment.

J'ai l'impression d'être digne d'amour. Prendre le temps chaque jour pour réellement arrêter et ressentir Ce qui se passait à l'intérieur sans jugement était la clé pour m'aider à réaliser que je méritais l'amour. Je me voyais moi-même comme un citoyen de seconde classe, un exclu, quelqu'un qui est l'exception à la règle. Je suppose que tout le monde a des relations heureuses et que j'étais censé être misérable dans la mienne. Eh bien, la méditation a complètement ouvert cette hypothèse. J'ai appris à apprécier qui je suis en observant mon corps, ou pour vous junkies d'esprit là-bas, mon corps énergétique.

Il m'a appris à me laisser aller plus facilement. J'aime beaucoup contrôler les choses, qu'il s'agisse de faire des projets, une conversation de groupe ou un jeu de société. J'aime être aux commandes, mais cela me stresse parfois, surtout lorsque tout est en dehors de moi. Ce que la méditation m'a appris sur le contrôle, c'est que parfois, nous devons juste accepter notre situation. Accepter le moment est un énorme soulagement pour quelqu'un qui essaie constamment de contrôler les choses. Si mon petit ami n'est pas ce que je veux qu'il soit, au lieu d'essayer de le réparer, j'essaie simplement de l'accepter. Voyez combien c'est plus facile!?

Je regarde et me sens plus attrayant. Une chose pour laquelle la méditation est bonne est de réduire la production d'adrénaline dans le corps, ce qui peut vraiment vieillir quelqu'un si elle devient incontrôlable. Le stress est un facteur important de la maladie et j'ai le sentiment que depuis que j'ai commencé à méditer, je ne tombe pas malade aussi souvent et j'ai aussi l'air et je me sens beaucoup plus jeune..

Les bonnes choses semblent juste flotter vers moi. Je n'ai jamais réalisé à quel point mes relations pourraient être bonnes si seulement j'étais plus souvent dans la zone. Je me rends compte que, depuis que je suis au quotidien, ma relation coule à flot, si cela a du sens. Il y a toujours les mêmes problèmes, mais ils sont largement compensés par des moments plus heureux.

Cela m'a appris à regarder du côté positif plutôt que du côté négatif. Je suis généralement le premier à paniquer et à assumer le pire dans mes relations. Si mon partenaire n'est pas à la maison quand il a dit qu'il serait ou qu'il se méfierait, je suppose qu'il va rompre avec moi dans la semaine. De nos jours, je suis heureusement capable de garder la tête beaucoup plus claire sur ce genre de situation grâce à une bonne vieille méditation..

Je ressens plus d'amour pour moi que jamais. Tout le monde sait que la clé du bonheur dans les relations est l'amour de soi et je sens que je me suis habitué davantage à m'apprécier pour ce que je suis plutôt que de me juger pour être moins que parfait. Je me sens moins dépendant de mon partenaire pour l'amour et l'attention parce que j'ai appris à me le donner par la méditation et la concentration.

Cela m'a aidé à traiter la peur entourant les relations. L'une des plus grandes différences que j'ai remarquées est que les choses que j'avais l'habitude d'avoir si peur des relations environnantes se sont presque complètement évaporées. Je me sens plus courageux et capable de faire face à des situations difficiles, y compris des conflits, avec beaucoup plus de facilité que par le passé.