Comment faire face quand votre vie est hors de contrôle

Pour la plupart d'entre nous, il est important de sentir que nous contrôlons tout dans nos vies. Vous vous appuyez sur le sentiment d'avoir votre acte ensemble, et l'incertitude est l'ennemi que vous espérez ne jamais rencontrer. Lorsque votre vie commence à devenir incontrôlable, il peut être difficile et difficile à gérer, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour vous aider à faire face:

Contrôler les aspects contrôlables; ne pas trop insister sur le reste. Vous êtes fort, alors vous faites naturellement tout ce que vous pouvez pour contrôler la situation. Malheureusement, tout n'est pas contrôlable. Concentrez-vous sur ce qui existe, car vous ne pouvez rien faire contre les aspects incontrôlables..

Prenez un jour à la fois. Rome ne s'est pas construite en un jour. Peu importe ce qui est arrivé pour perturber votre utopie, elle ne pourra probablement pas être réparée en un jour, alors soyez patient..

Travailler dur et espérer que votre travail sera récompensé. Il est facile d'oublier que vous n'êtes pas obligé d'être parfait, alors voici votre rappel. Travaille dur et fais de ton mieux, et tout ira bien à la fin.

Demander du soutien, même s'il ne s'agit que d'un soutien émotionnel. Il est facile de prendre l'habitude d'être farouchement indépendant et de refuser de demander de l'aide, mais il n'est pas réaliste de ne plus jamais avoir besoin d'aide. Même si tout ce dont vous avez besoin, c'est quelqu'un à qui parler, n'ayez pas peur d'appeler un ami lorsque vous avez besoin d'assistance.

Prenez des pauses quand vous en avez besoin. Lorsque vous vous efforcez de tout remettre en ordre, il peut être difficile de vous permettre de faire une pause tant que les choses sont encore imparfaites. Rappelez-vous que tout remettre sur la bonne voie peut prendre du temps, et que c'est non seulement OK, mais nécessaire de faire des pauses et de se reposer un peu.

Arrête de te blâmer. Même si vous avez bousillé quelque chose qui a causé votre vie de dérailler temporairement, vous blâmer est contre-productif. Personne n'est parfait, alors donnez-vous une pause.

Faites des choses qui vous rendent heureux et réduisent votre stress. Avoir une crise cardiaque ne fera qu'aggraver la situation, alors faites tout ce que vous devez faire pour réduire votre niveau de stress. Vous n'êtes pas obligé de vous inquiéter de la situation 24h / 24, 7j / 7 jusqu'à ce que la situation soit résolue en fait, c'est la dernière chose à faire.

Regarder le bon côté des choses. Même si certains aspects de votre vie ne sont pas tout à fait à la hauteur de vos attentes, beaucoup de bonnes choses se passent également dans votre vie. Gardez tout en perspective en vous souvenant d’apprécier les aspects positifs de votre vie..