Comment vraiment laisser tomber votre garde et commencer vraiment à vivre la vie

Qu'on le veuille ou non, nous savons tous que l'intimité émotionnelle (de quelque nature que ce soit) nécessite de laisser tomber la garde. Mais pour beaucoup d’entre nous, c’est un véritable défi, car nous nous sentons exposés, apeurés, insignifiants, en danger ou à l’intérieur d’un mélange amusant. En fin de compte, si vous le faites de la bonne manière avec les bonnes personnes, baisser votre garde renforcera vos relations et, par défaut, vous renforcera également en tant que personne. Voici comment le faire.

Posséder votre vulnérabilité. Pour une raison quelconque, nous pensons qu'être vulnérable est une mauvaise chose, mais vous permettre de rester dans un espace aussi effrayant de temps en temps est souvent le moment où vous vous retrouvez réellement en contact avec quelqu'un. C'est un gros pari, et il y a toujours une chance de se faire mal, mais il y a aussi une chance que les choses tournent mal.

Faire un effort conscient. Si vous avez déjà été bousillé dans le passé, il peut être difficile de ne pas vous lancer dans toutes les situations avec une attitude négative et la pensée que vous allez être blessé à nouveau si vous ne restez pas sur vos gardes. Essayez de changer vos perceptions et de croire que chaque personne que vous rencontrez a le potentiel d'être un ami, voire un partenaire romantique.

Essayez quelque chose de nouveau chaque jour. Notre vie entière est interconnectée. Par conséquent, même si essayer de l'escalade en salle ne vous semble pas beaucoup, cela renforce votre détermination sur un seul niveau et vous ne savez jamais quand cela vous aidera. Essayer quelque chose de nouveau ne doit pas forcément être extrême. Peut-être avez-vous évité un certain café ces derniers temps parce que vous avez déjà rencontré votre ex là-bas. Prenez une profonde respiration et revenez. Vous savez qu'ils font de meilleurs lattes, de toute façon.

Ditch la défensive. Essayez de faire attention à ce que vous prenez trop personnellement. La plupart du temps, les gens s'inquiètent pour eux-mêmes et n'essayent pas de vous offenser. Dans les cas où quelqu'un est délibérément grossier, écrivez-le en tant que secousses et poursuivez. Une mauvaise pomme ne devrait pas gâcher le peloton, et tout le monde n'est pas une mauvaise personne.

Faites des pas de bébé si vous devez. Lorsque vous réalisez que vous voulez changer quelque chose dans votre vie, vous pouvez avoir l’impression que vous avez beaucoup de travail à faire pour y arriver… et vous le faites probablement. Mais ne négligez pas les petits changements en cours de route. Ce sont eux qui permettent de se réveiller un jour et de se sentir comme une personne totalement différente.

Sortir avec des gens bien. Nous voulons tous de bonnes personnes dans notre vie, mais trop d'entre nous traînons avec une énergie de jugement qui draine des personnes qui nous rendent de plus en plus merdiques. C'est cependant toujours un choix. Choisissez judicieusement vos amis et entourez-vous de personnes positives, ouvertes et encourageantes..

Familiarisez-vous avec vos sentiments. Certains d'entre nous n'aiment pas baisser notre garde parce que nous n'avons aucune idée de ce qui sortira quand nous le ferons. Être en contact avec les différentes émotions peut réduire le facteur surprise. Prenez le temps de bien réfléchir à ce que vous ressentez et pourquoi cela pourrait être. Cela vous aidera à mieux comprendre vos réactions face aux événements de votre vie et à la manière dont vous interagissez avec les personnes que vous rencontrez..

Arrête de te juger si durement. Nous avons tendance à détester les choses différentes de nous-mêmes et à les considérer comme des lacunes jusqu'à ce que nous réalisions que nos différences sont parmi les meilleures choses que nous ayons. Si vous les possédez, alors tout le monde le fera aussi.

Savoir que les limites sont saines. Les murs et les limites sont différents. Les murs empêchent tout accès, tandis que les limites laissent entrer tout bien et vous permettent de savoir quand il est temps de rebondir si quelque chose de moins bon fait une entrée. Découvrez la différence entre les deux et soyez attentif lorsque vous traitez avec d'autres personnes avec lesquelles vous utilisez.

Exprimez-vous. Il y a beaucoup de choses qui sont mieux gardées pour vous, mais les choses importantes ne doivent jamais être conservées. Si quelqu'un ne respecte pas ce que vous devez dire, alors il ne vous respecte probablement pas assez en général. Vous êtes une personne précieuse qui a des choses à dire et vous devriez avoir confiance en cela..

Demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin. Il ne sert à rien de prétendre être une centrale à une femme si vous ne l'êtes pas. Les gens vont supposer que vous n'avez besoin de rien, et ensuite vous leur en vouloir. Il n'y a pas de mal à admettre que vous ne pouvez pas tout faire tout seul. Vous êtes un être humain, pas un robot.

Donne juste une chance aux gens. Vous ne pouvez pas éviter complètement de vous faire mal dans la vie, vous pouvez donc tout aussi bien vivre des expériences amusantes et intéressantes le reste du temps..