L'hypnothérapie semble fausse, mais elle a effacé mes insécurités et m'a donné énormément de confiance

J'étais certes assez sceptique quand j'ai appris que l'une de mes actrices préférées, Jenny Slate, affirmait qu'elle avait vaincu son angoisse et ses problèmes d'hypnose avec une faible estime de soi. Ensuite, j'ai pensé que si cela fonctionnait pour elle, cela pourrait faire la même chose pour moi. J'ai décidé d'essayer et cela a changé ma vie.

C'est une reprogrammation de l'esprit subconscient. De la même manière que votre état d'esprit général et votre perception de vous-même peuvent souffrir d'un traumatisme tel que l'intimidation ou la maltraitance, vous pouvez également reprogrammer votre état d'esprit avec des retours positifs réguliers. Le cerveau est beaucoup plus flexible que ce que nous lui accordons et si vous lui donnez de bonnes pensées, il commencera à le faire en pilote automatique. C'est fou comment ça marche, mais c'est une vraie chose!

Ça a vraiment commencé à coller après quelques séances. La répétition était la clé ici. Contrairement au tabagisme ou aux mordus, l'hypnose pour la confiance générale et l'anxiété est beaucoup plus délicate et ne suit aucun schéma ni aucune chronologie particuliers. Étant donné que le faible niveau de confiance provient généralement de nombreuses sources différentes, allant de la carrière à la santé, en passant par la santé, à la situation financière, ce ne sera pas une merveille. Il faudra quelques séances pour tout couvrir et changer tout ce qui a été construit au fil des ans.

C'était vraiment très relaxant. Dès que l'hypnotiseur a commencé à me murmurer les suggestions dans mon oreille, j'ai senti une vague de calme me recouvrir comme si j'étais en transe. Être dans un état calme et réceptif est apparemment très important pour que l’hypnose adhère. C'est pourquoi les gens le font avant de se coucher quand leur esprit est dans cet état d'être quelque peu éveillé et conscient, mais aussi détendu et moins alerte..

Ce n'était pas bizarre ou effrayant du tout. Une des choses qui m'a un peu fait penser à l'hypnose avant de l'essayer est le fait que je laissais quelqu'un d'autre réécrire mon cerveau et me dire comment réfléchir. En réalité, cela ne me semblait pas parce que je voulais réellement changer et que les trucs bizarres que l'hypnotiseur vomissait ne pouvaient être plus étranges que les pensées foirées déjà dans ma tête..

Je me sentais plus… spacieux après que ce soit fini, si cela a du sens. Je me sentais plus ouverte et réceptive au monde qui m'entoure. C'était comme si j'avais enfin de la place dans mon cerveau pour penser à de nouvelles pensées plus positives et inspirées. Je me sentais aussi plus ouverte dans mon corps. Je ne me sentais pas constamment sous la menace, comme par le passé. Je ne peux pas expliquer comment cela a fonctionné, mais cela a été le cas.

Cela m'a fait comprendre à quel point je m'hypnotisais toute la journée avec les mots que j'utilise. Si quelques séances de renforcement positif peuvent me rendre plus heureux, imaginez à quel point je me déprime uniquement avec les mots que je choisis d'utiliser et les pensées qui circulent dans mon esprit toute la journée? J'ai pris la décision de mettre des pensées positives dans mon cerveau par l'hypnose. Ce n'était pas un hasard ou quelque chose qui venait de se passer, c'était un choix conscient et pour moi, c'est un concept très cool.

C'était si simple et je ne sais pas pourquoi je ne l'ai pas essayé plus tôt. Il n'y avait pas de montres pendantes ni d'ondes alpha pompées dans les écouteurs - c'était juste l'hypnotiseur et moi. C'est fou de penser qu'un autre humain qui vous suggère simplement des choses puisse changer totalement votre perspective. C'est un peu comme si, quand une personne vous complimente, cela vous fait réellement croire que vous avez l'air vraiment génial pendant quelques minutes..

Ça vaut le coup de le faire en personne. Vous pouvez absolument trouver ces bandes d’hypnose sur YouTube gratuitement, mais j’ai constaté que le fait d’avoir un hypnotiseur en direct inspirait le plus haut niveau de concentration. Je pouvais choisir de ne pas me concentrer lorsque j'écoutais une cassette, mais lorsqu'un véritable être humain se trouvait juste devant moi, je ne pouvais pas m'empêcher d'écouter. De plus, il y a une chose énergique qui se passe en face à face qui est trop difficile à expliquer même.

Je faisais la plupart du travail. Il faut être deux pour hypnotiser. Depuis que j'étais ouvert à cela et que je suivais les instructions, cela fonctionnait. Cela n'aurait pas fonctionné autrement. En d'autres termes, je me suis hypnotisé moi-même, je viens juste de recevoir l'aide d'un praticien qualifié.

J'ai commencé à voir des situations qui étaient auparavant effrayantes comme juste neutre. La chose la plus folle qui en a résulté a été la façon dont j'ai réagi à des situations qui semblaient au-delà de l'effrayante. Parler devant les gens me sentait bien au lieu de me faire mal au cœur et mes mots me sortaient de la bouche. Je me sentais bien si des inconnus me regardaient au lieu d'être paranoïaques. Le changement apporté par l'hypnose était plutôt cool, et je le recommanderais sans hésiter à tous ceux qui veulent se sentir un peu plus confiants d'eux-mêmes..