Je ne croyais pas vraiment aux soins personnels avant d'avoir eu une panne
En tant que millénaire, «prendre soin de soi» est un concept que je n'ai jamais pu éviter. Partout où je suis allé, on m'a dit de faire une pause et de prendre soin de moi. Franchement, je pensais en quelque sorte que c’était un groupe de new age BS. Ce n’est que récemment que j’ai réalisé à quel point j’avais tort quand j’ai eu une panne.
Il y a une grande différence entre la charge de travail du millénaire et celle de nos parents. Sérieusement - ils ont eu des augmentations de salaire, ils ont effectivement pu se payer un logement et n'ont pas eu de problème pour économiser de l'argent. Nous ne savons même pas si nous pourrons même prendre notre retraite. Financièrement, c'est un jeu de balle complètement différent, je dois donc me le rappeler. Mes parents avaient leur propre stress, bien sûr, mais les choses étaient un peu plus faciles quand il s'agissait de concilier vie professionnelle et vie privée.
J'ai réalisé que je ne donnais pas la priorité aux besoins de base. Avant que je ne sois complètement tombé en panne, je n’ai pas eu une coupe de cheveux pendant un an et demi. Je me suis dit que c'était bien et que je pensais pouvoir atteindre deux ans sans être problématique. Les coupes de cheveux coûtent du temps, ce que je n'avais pas, et de l'argent, qui était probablement mieux dépensé ailleurs. Mais les coupes de cheveux ne sont pas juste pour l'apparence. Ils vous font également sentir bien dans votre peau et vous accordent quelques minutes pour vous détendre et vous concentrer sur vous. Lorsque vous êtes épuisé, ce shampooing est vraiment agréable.
J'ai eu une panne depuis que je me suis littéralement mis dernière toutes les chances que je pouvais obtenir. Tous les désirs et tous les besoins sont passés avant le mien - mon patron, mes parents, mes amis, tout le monde. C'était si difficile de me mettre d'abord que je me suis retiré de la pratique. Il est difficile d'essayer d'équilibrer émotionnellement la vie de famille alors que les problèmes des autres sont sur vos épaules. Je n'ai pas pu dire aux gens que j'avais besoin d'une pause et j'ai fini par payer le prix ultime.
Heureusement, j'ai vite rebondi. Les pannes se produisent dans toutes les formes et tailles. Pour moi, c’était des sanglots sans fin et un sentiment d’échec complet puisque j’ai manqué une échéance à laquelle mon patron n’était même pas si inquiet. Mais dans mon esprit, j'avais l'impression de laisser tomber tout le monde et je ne pouvais pas être convaincu du contraire. Il a fallu du temps pour regagner un peu de confiance en moi et en mon travail. Je ne suis pas encore au bout, mais au moins j'ai de meilleures méthodes pour gérer la pression.
J'ai réservé des vacances. Solo. Savoir quelle est la chose la plus effrayante au monde? Réserver des vacances par vous-même. Soudain, je fus obligé de comprendre où je voulais aller et ce que je voulais voir. C'était tout pour moi pour la première fois depuis des années, mais en entamant cette journée au spa, je comptais bien savoir que la journée était consacrée à la décompression de mon esprit et de mon corps? Ça vaut le coup.
Je me suis rendu compte que ces petites pauses sont vraiment importantes pour rester en contrôle. Je devais me rappeler qu'essayer d'être un perfectionniste me nuisait activement. Oui, je vais toujours essayer de faire ce qui est juste et de faire de mon mieux, mais je dois aussi regarder ma charge de travail de façon réaliste et être honnête si quelque chose est vraiment excessif. Un massage mensuel ou une semaine où je sirote un thé vert décaféiné au lieu d'un soda la nuit serait vraiment utile.
N'oubliez jamais que vous le valez bien. Même si vous avez eu un mois de merde ou si vous n’avez pas rapporté autant d’argent que vous pourriez en avoir, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas vous priver de soins personnels. En fait, vous en avez probablement besoin plus que jamais. Évidemment, il est important de ne pas exagérer, mais l’éliminer complètement est une grave erreur. Tout le monde mérite un peu d'attention de temps en temps.
Si quelqu'un vous fait du mal à prendre des pauses, apprenez à ne pas le prendre personnellement.. Seulement vous savez ce qui est le mieux pour vous. Il peut être difficile de gagner du temps pour vous-même, et encore plus difficile si vous faites face à la pression de quelqu'un qui dit: «N'as-tu pas juste eu une manucure?» Vous avez une vie à vivre et si vous passez la vôtre En effectuant constamment le travail physique et émotionnel pour un ménage, en servant de département entier au travail ou à la maison en regardant des enfants sans quitter la maison toute la semaine, vous allez également tomber en panne. Vous êtes un humain, pas un robot.
