J'ai de l'anxiété de haut niveau - voici ce que vous devriez savoir à ce sujet
L’anxiété de haut niveau (HFA) ressemble à l’anxiété régulière, mais elle est moins perceptible, car les personnes atteintes peuvent encore vivre sans interruption dans la vie quotidienne et parfois même accomplir plus que celles qui n’en souffrent pas. HFA n'est pas un diagnostic réel mais c'est certainement une expérience légitime. Voici ce que vous devez savoir à ce sujet.
HFA nous amène à rester occupés plutôt que de nous empêcher de faire des choses. L’anxiété paralyse souvent une personne, la laissant incapable de s’acquitter de ses responsabilités quotidiennes. Cela les ralentit. HFA, d'autre part, signifie que nous sommes propulsés par la condition. C'est en fait la force motrice derrière beaucoup de ce que nous faisons, bons et mauvais. Cela peut vraiment nous tenir occupés et peut être balayé sous le tapis parce que nous semblons être incroyablement productifs.
Vous ne pouvez pas toujours le repérer. Puisqu'elle se déguise en haut-fonctionnant, HFA peut parfois être difficile à voir. Cela nous montrera que nous sommes incroyablement organisés ou que nous respectons les délais impartis. Nous avons une emprise sur nos vies, de sorte que la maladie est presque invisible. Vous ne pouvez vraiment savoir si quelqu'un le possède en se basant sur sa propre expérience de la vie - nous devons vous dire ce qui se passe.
HFA n'est pas si mauvais, il peut avoir ses avantages. Les personnes qui souffrent d'anxiété et qui fonctionnent bien peuvent être parmi les plus performantes, car nous avons toujours le feu vert. Nous sommes extrêmement conscients de notre relation avec le monde et de notre façon de faire les choses. C'est parce que nous sommes souvent des perfectionnistes. Bien que tout cela puisse sembler bon, le prix à payer pour les personnes aux prises avec cette maladie est extrêmement élevé. Cela nous rend fous et nous fait nous détester.
Nous sommes constamment obsédés. Ma propre expérience de HFA prend de nombreuses formes. L'un d'eux est que je traite avec une obsession implacable. Je pense au monde, à moi-même, à ce que les gens pensent de moi, à ce que j'ai fait de mal, à ce que l'avenir me réserve, etc. Mon esprit tourne constamment autour de l'infinité des possibilités. Cette obsession est totalement épuisant. Cela me laisse complètement épuisé et je réalise très peu de choses avec. Ceci est commun avec les personnes atteintes de HFA.
Nous imaginons régulièrement le pire scénario. Les scénarios de Doomsday sont nos meilleurs amis. Nous pensons souvent à la pire chose qui puisse arriver, puis enfilons nos sous-vêtements. En d'autres termes, nous paniquons. Nous pensons que ces scénarios vont vraiment se produire et que quelqu'un que nous aimons va mourir ou notre patron va nous renvoyer. Personnellement, d'habitude, je ne partage pas ces préoccupations, alors je parais normal, mais elles sont là..
Nous sommes nos pires critiques. La voix HFA dans nos têtes n’est pas belle. Cela nous pousse à être les meilleurs, nous pouvons, oui, mais il a des attentes irréalistes, nous laissant toujours échouer. Cela nous dit que nous ne serons jamais assez bons, peu importe comment nous essayons. Il déchire tout ce que nous essayons de faire et nous laisse à peine sentir heureux. C'est une chose difficile à surmonter.
Les parties déclenchent tellement d'anxiété. Les fêtes sont censées être amusantes, une occasion de s’engager avec des amis et de rencontrer de nouvelles personnes. Les fêtes pour les personnes atteintes de HFA sont un cauchemar, surtout quand on ne connaît pas trop de monde. Nous paniquons pour savoir qui est à la fête, ce que les gens pensent de nous et ce que nous sommes censés faire. Nous finissons souvent par nous cacher dans la salle de bain ou à nous faufiler pour téléphoner à un ami confortable.
Nous semblons rassemblés mais nous paniquons souvent à l'intérieur. Les gens pensent généralement que nous sommes bien adaptés, que nous agissons ensemble. En général, nous semblons avoir du succès et être engagés, mais en réalité, nous paniquons de l'intérieur. Nous semblons peut-être calmes et recueillis, mais si vous regardez de plus près, vous verrez que nos mains tremblent et que notre respiration est courte. Ceci est une condition sournoise, car il se cache derrière une façade.
Tant de gens luttent avec cette. Selon l'association américaine Anxiety and Depression, «les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus répandue aux États-Unis. Ils touchent 40 millions d'adultes âgés de 18 ans et plus aux États-Unis, soit 18,1% de la population chaque année." L’anxiété n’est pas une réalité, j’oserais dire que beaucoup de personnes aux prises avec l’anxiété relèvent de la sous-catégorie.
Il peut y avoir des symptômes physiques. La HFA n'est pas «dans la tête de quelqu'un». L'anxiété est une maladie légitime qui affecte les gens de toutes sortes de façons. Cela peut affecter le corps physique. Certains exemples sont la diarrhée, la nausée, les tremblements et la transpiration. L'expérience ne se limite pas à ce qui se passe dans l'esprit.
Les gens peuvent avoir différents symptômes. Tout le monde HFA peut se manifester de différentes manières. Tandis que le mien se manifeste par des jambes agitées, des battements de coeur rapides et des pensées rapides, celui de quelqu'un d'autre peut ressembler davantage à du vertige, à des violons et à de l'insomnie. La condition est toujours la même de toute façon.
