J'ai vu un thérapeute physique pour la douleur pelvienne et sa vie a changé

Après avoir ressenti des douleurs pelviennes pendant plusieurs mois, je suis allée voir un kinésithérapeute pelvien et cela a complètement changé ma vie. Voici ce qui s'est passé et tout ce que vous devriez savoir si vous envisagez de suivre la même voie.

Je ne pouvais pas isoler la cause de ma douleur. Quand j'ai commencé à avoir des relations sexuelles, j'avais des problèmes de gêne qui, à mon avis, disparaîtraient une fois que mon corps serait habitué à la sensation d'un nouveau partenaire. Malheureusement, cela n'est pas arrivé. J'avais passé tous les tests standards pour écarter tout ce qui était sinistre, mais je n'avais aucune raison réelle de me faire souffrir. De nombreuses années plus tard, un médecin m'a finalement éclairé en me parlant de la thérapie physique du plancher pelvien. Cela m'a frappé parce que je n'en avais jamais entendu parler auparavant. Je souhaite que je le découvre plus tôt et que plus de gens sachent ce que c'est.

Le plancher pelvien est comme la fondation de votre torse. Ces muscles, ligaments et tissus conjonctifs couvrent le fond du bassin comme un hamac. On l'appelle le «plancher» pelvien car il supporte tout ce qui se trouve dessus, y compris l'urètre, le vagin, l'anus, la vessie, l'utérus, les intestins, l'abdomen, et la colonne vertébrale. Quand cela ne fonctionne pas correctement, cela peut causer un dysfonctionnement dans toutes les structures qu’il supporte. Heureusement, puisque les muscles du plancher pelvien peuvent être contrôlés, ils peuvent être entraînés et les physiothérapies pelviennes vous aident à le faire..

Les physiothérapies pelviennes traitent une grande variété de maladies chez les hommes et les femmes. C'est vrai, ils se soucient des hommes aussi! Ils traitent en fait de nombreux problèmes différents, notamment la douleur pelvienne, la douleur vaginale, les relations sexuelles, l'incontinence urinaire et intestinale, la constipation, la douleur abdominale, la dysfonction sexuelle, y compris la dysfonction érectile, la douleur au dos, la douleur rectale, le coccyx, le pénis et le testicule, etc. réhabiliter les personnes qui ont subi des lésions pelviennes ou des chirurgies. Un plancher pelvien vraiment affaibli peut même causer un prolapsus, c'est-à-dire lorsque des organes tels que l'utérus ou la vessie tombent de leur emplacement normal dans le vagin ou l'anus. Aie.

La dysfonction de la région pelvienne est causée par un certain nombre de facteurs différents. La chirurgie pelvienne, les prédispositions génétiques, l'âge, l'obésité, le stress, les exercices à impact élevé, les charges lourdes, la toux chronique, les efforts pour aller aux toilettes, les blessures à la région pelvienne, la grossesse et l'accouchement peuvent tous entraîner des complications. Dans mon cas, c’était un élément génétique associé au stress, ce qui n’était pas surprenant puisque je me stressais facilement..

Les Kegels ne sont pas une solution à tous vos problèmes de plancher pelvien. Beaucoup de gens pensent que faire un million de Kegels par jour réglera tout, mais ce n'est pas le cas du tout. Un groupe important de muscles doit être pleinement opérationnel pour une bonne santé pelvienne. Cela inclut les muscles pelviens, abdominaux, de la hanche et même du dos. Kegels ne peut pas entraîner tous ces éléments. Par exemple, on pourrait penser que les personnes souffrant d'incontinence urinaire ont des muscles lâches, mais que des muscles tendus peuvent aussi en être la cause, de sorte qu'un excès de Kegels pourrait aggraver la situation. Tout repose sur le bon fonctionnement général. Seul un thérapeute peut déterminer la méthode de traitement correcte.

PT pelvien est souvent utilisé avec la chirurgie. Par exemple, il est courant que les hommes chez qui la prostate a été enlevée voient les PT pelviennes reconvertir leurs groupes musculaires afin qu'ils puissent fonctionner correctement après la chirurgie. Ils améliorent la fondation pelvienne, la nutrition (oui, la nutrition compte!) Et le style de vie, ce qui favorise la récupération. La chirurgie peut corriger un problème anatomique, mais comme dans beaucoup d’autres chirurgies, une thérapie physique est nécessaire pour aider votre corps à retrouver un fonctionnement et des mouvements appropriés..

Leurs techniques comprennent le massage là-bas. Dans mon cas, mon plancher pelvien était trop serré, alors mon thérapeute a utilisé la «thérapie manuelle», comme ils l'appellent, pour soulager mes muscles tendus du plancher pelvien. Cela ne m'a pas fait mal du tout, même si j'avais un peu mal après, ce qui est tout à fait normal. Elle m'a aussi appris des exercices de contraction et de relaxation pour entraîner mes muscles à fonctionner correctement. Outre le massage manuel et l'entraînement musculaire, les physiothérapeutes peuvent utiliser d'autres méthodes telles que la stimulation électrique et le traitement par biofeedback. Leur approche est adaptée à vos problèmes individuels.

Ce n'est rien comme aller chez le médecin. La salle de mon thérapeute était aménagée comme une salle de spa. C'était assez relaxant et ça doit être parce qu'ils doivent se mettre au travail. Il n’ya pas d’étriers, ils n’utilisent pas de spéculum et, heureusement, il n’ya pas de gros projecteur. Ils sont très gentils et prudents et ne font rien qui ne vous plaise.

Ce n'est pas aussi gênant que tu le penses. C'est normal d'être nerveux, et j'étais vraiment paniqué au début. Je suis plutôt modeste - je n'aime même pas mon médecin qui m'examine. Je déteste particulièrement les examens pelviens (aucune femme ne l'aime), mais mon thérapeute m'a fait sentir vraiment à l'aise.

Les physiothérapies pelviennes aident également votre état mental. Il était incroyablement facile d'avoir une conversation normale pendant mes séances. Mon thérapeute m'a aidé à comprendre que mes problèmes n'étaient pas si rares et définitivement réparables. Elle est devenue une amie parce qu'elle comprenait ce que je vivais et personne dans ma vie ne l'avait jamais fait auparavant. Quand je suis tombée enceinte, elle m'a aidé physiquement à prévenir les problèmes d'accouchement, mais elle a également atténué mon anxiété quant à ce que l'accouchement ferait sur mon vagin (alerte spoiler: ce n'est pas aussi grave que vous le pensez).

Il n'y a pas de quoi être embarrassé. Ce sont des professionnels qui ont tout vu. Il n’est donc pas nécessaire d’être conscient de soi. De plus, je pense qu’un peu d’embarras vaut la peine d’avoir à nouveau des rapports sexuels confortables ou de pouvoir garder son pipi dedans.

Vous pourriez vous demander comment vous avez vécu sans elle. Je suis tellement content d'avoir trouvé la thérapie physique du plancher pelvien. Cela a totalement changé ma vie pour le meilleur. Je peux avoir des relations sexuelles sans douleur maintenant, et cela a rendu ma vie plus normale. Si vous rencontrez des problèmes, croyez-moi, cela vaut la peine d'essayer!