Je prends des médicaments contre l'anxiété et je n'ai pas honte de l'admettre

Lorsque j'ai rempli mon ordonnance pour mon médicament anti-anxiété pour la première fois, je ne pouvais m'empêcher de me sentir gêné et honteux. J'avais l'impression d'avoir perdu une bataille et d'être faible, car je ne pouvais pas me sentir mieux seul. Heureusement, j'ai appris beaucoup de choses sur moi-même et sur ma santé mentale depuis et je peux dire fièrement que je ne me sens plus coupable d'avoir besoin d'un peu d'aide..

Franchement, ce n'est l'affaire de personne que la mienne. C'est la première chose que j'ai apprise qui m'a aidé à perdre cette honte. Personne ne doit savoir quels médicaments je prends ou même que je prends du tout. Je n'ai jamais à en parler à personne et ils ne doivent jamais savoir. J'ai pris la décision de parler ouvertement de mon expérience et de mes difficultés, mais si je voulais le garder pour moi, ce serait bien aussi. Mon corps est mon affaire.

Je ne voudrais pas que quelqu'un d'autre ait honte non plus. Si quelqu'un me disait qu'il prenait des médicaments pour sa santé mentale, je me sentirais horrible s'il me disait qu'il en a honte. Abandonner cette culpabilité était un pas en avant pour aider les autres à faire face à leur propre santé mentale et pour rester solidaires. Plus je voyais d'autres personnes accepter et même embrasser leur dépression et leur anxiété, plus c'était facile pour moi de faire de même..

Je ne me sentirais pas mal de prendre des médicaments pour ma santé physique, alors pourquoi est-ce différent?? Je n'ai aucun problème à prendre des médicaments pour les maux de tête, la toux ou les maux d'estomac, et le traitement de ma santé mentale ne devrait pas être différent. Apprendre à les traiter a également beaucoup aidé quand il a fallu apprendre à me débarrasser de ma honte.

J'en ai besoin pour fonctionner et cela devrait être une raison suffisante. Sans mes médicaments contre l'anxiété, je deviens un désordre paniqué et inquiet qui se débat dans ma vie quotidienne. Prendre des médicaments me rétablit l'équilibre, et ce que je fais n'est pas illégal ou illicite. Je prends juste des médicaments qui aident mon cerveau à fonctionner comme tout le monde. La pensée d'avoir honte de faire quelque chose de bien pour moi est absolument ridicule.

Tant de gens sont dans le même bateau, ce qui est un peu réconfortant. Il existe toujours une telle culture de honte autour de la maladie mentale, et en particulier de la prise de médicaments pour la traiter. Cette honte rend plus difficile la tâche de ceux qui ont besoin de médicaments pour se retrouver et se soutenir mutuellement. Heureusement, une fois que j'ai commencé à tisser des liens avec des personnes partageant ma lutte, j'ai commencé à réaliser que nous étions plus nombreux que je ne le pensais. Pourquoi avoir honte de quelque chose qui est si commun?

La honte tue littéralement les gens. Cela peut sembler dramatique, mais c'est un peu vrai. Les personnes qui ont honte de prendre des médicaments pour leur santé mentale peuvent se mettre en danger. Les personnes atteintes de maladies mentales telles que le trouble bipolaire ou la psychose peuvent être gravement endommagées si elles ne reçoivent pas les médicaments dont elles ont besoin. Je ne voulais absolument pas contribuer à cette culture de honte en ayant honte moi-même..

Je suis beaucoup plus heureux maintenant. Cela semble peut-être une évidence, mais me débarrasser de ce voile de honte dans ma vie a eu un effet bénéfique sur ma santé mentale presque autant que mes médicaments. Bien sûr, les pilules ont aidé à calmer toute anxiété excessive, mais me débarrasser de la honte entourant mes médicaments a été bénéfique dans tous les autres domaines de ma vie. Et dans l'ensemble, je suis bien plus heureux que je ne l'ai été depuis très longtemps.

Avoir honte de ma santé mentale ne m'a pas aidé. Habituellement, la honte est quelque chose que nous ressentons lorsque nous agissons à l’encontre des normes sociales de décence et de bonté de la société. La plupart des psychiatres pensent que la honte nous maintient dans nos limites tout au long de notre vie, ce qui peut être une bonne chose. Cette honte, cependant, ne faisait pas ça. Cela résultait de certaines idées fausses sur les personnes qui prenaient des médicaments pour leur santé mentale. Comme ce n’était pas utile, j’ai décidé que la meilleure chose à faire était de l’abattre.

Je voulais aider d'autres personnes. La seule façon dont j'allais pouvoir aider d'autres personnes atteintes de problèmes de santé mentale était d'être totalement et totalement ouvert à ce sujet. Si j'étais trop occupé à cacher ma honte, je ne serais pas capable de faire ce que je voulais vraiment faire. Me débarrasser de cette honte, c’est ce qui m’a aidé à pouvoir aider les autres, et c’est génial..