Je pensais avoir de l'inquiétude, mais j'avais tort

À 23 ans, j'ai eu l'année la plus difficile de ma vie. J'ai quitté un programme d'études supérieures qui ne me convenait pas et j'ai commencé à vivre l'expérience, mais ce qui semblait être de l'anxiété. Chaque jour, vers midi et jusqu'au début de la soirée, je me sentais vraiment bizarre. Je n'avais pas d'énergie, j'étais toujours affamé et je devenais surchauffé partout où j'allais. C'était seulement autour de mon 24^th anniversaire où j’ai appris la vérité: ce n’était pas du tout de l’anxiété, mais un problème de faible taux de sucre dans le sang qui me tourmentait probablement depuis plusieurs années. Malheureusement, les symptômes de l'hypoglycémie et de l'anxiété sont terriblement similaires. Voici quelques leçons que j'ai apprises durant cette période et que j'apprends encore maintenant.

Il n'y a pas de honte en thérapie. Comme j'étais assez déprimée et anxieuse tout le temps, mon médecin m'a suggéré de parler à une personne qui faisait partie de son bureau. C'était difficile au début - vous voulez penser que vous êtes une personne confiante et confiante - mais vous savez quoi? Il n'y a absolument rien de mal à voir un thérapeute. Je pense que c'est une idée incroyable pour tout le monde, peu importe ce qu'ils traversent. Nous avons tous des problèmes à résoudre et j'ai appris quelques mécanismes d'adaptation chaque fois que je me sens stressé ou dépassé. Mon préféré: si vous êtes inquiet à propos de quelque chose, rappelez-vous que vous l'avez déjà fait et qu'il ne s'est rien passé de mal.

Vous ne pouvez pas y aller seul. J'ai vu un nutritionniste incroyable qui m'a appris quoi manger, alors je n'ai plus eu d'hypoglycémie. C'était un processus intéressant et j'ai beaucoup appris sur la saine alimentation. Ma famille m'a été d'un grand soutien et mes amis l'ont acceptée et sont passés à autre chose. Il est extrêmement important d'avoir un bon système de soutien lorsque vous traversez quelque chose, peu importe sa taille..

Il faut quelques années pour apprendre à être vraiment heureux et en bonne santé. Il s’est avéré que ma glycémie était le moindre de mes soucis quand, après mon 25^th anniversaire, j’ai compris que j’avais de graves allergies alimentaires. J'ai suivi un régime d'élimination et éliminé le gluten, les œufs et les produits laitiers, ainsi que les aliments transformés et la plupart des sucres. Je suis tombé amoureux des classes de barre et maintenant, environ un an plus tard, je suis le plus heureux et le plus en santé que je connaisse. Si vous rencontrez un problème de santé, sachez que la route sera longue et difficile, mais que vous survivrez. Et quand vous sortez de l'autre côté, vous serez tellement mieux.

Tout le monde a son "truc". Nous vivons tous une sorte de crise dans notre vie, en particulier dans la vingtaine, lorsque nous découvrons la vie et apprenons à être les personnes que nous voulons être. Lorsque vous faites face à un problème, vous pouvez avoir un peu honte ou vous sentir mal dans votre peau, et cela vous donnera envie de vous retirer. Mais vous devez absolument partager votre histoire avec vos amis. Les chances sont qu'ils vont vous dire qu'ils ont fait face à quelque chose eux-mêmes.

Tu n'es pas bizarre. Apprendre que mon taux de sucre dans le sang était bas signifiait que je ne pouvais plus manger de pain blanc au petit-déjeuner ni au déjeuner, sinon je devenais très léger et en sueur. Je ne pouvais pas manger au hasard un gâteau ou un biscuit à 15 heures. Bien que je n'ai jamais été une personne «super» normale (et que je ne voudrais pas l'être parce que c'est ennuyeux), je craignais toujours que les gens pensent que j'étais bizarre. Mais personne ne s'en souciait. C'est un peu libérateur de se rendre compte que vous devez prendre soin de vous et ne pas vous soucier de ce que les autres pensent. Donc, quoi que vous traversiez, vous êtes toujours cool, tant que vous ne le laissez pas vous définir.

Ce qui compte tellement ne veut bientôt plus rien dire. Je ris presque du fait qu’il ya quelques années, j’ai pensé qu’il était très difficile d’apporter mon propre déjeuner dans les classes de mon diplôme ou de devoir manger un en-cas sain à 15h. Maintenant, ce n’est qu’une partie de ma vie de routine et cela ne semble pas grave du tout. Si vous pensez que quelque chose est littéralement la fin du monde, donnez-lui du temps. Bientôt tu vas rire aussi.

Devenir en bonne santé fait partie de la croissance. Tout le monde ne souffre pas de faible taux de sucre dans le sang, mais voici une chose en commun: le fait qu’ils ne peuvent plus vivre de la pizza, du fromage grillé ou des beignets en vieillissant. Ce n'est tout simplement pas possible… ni bon pour vous. Heureusement, il est maintenant très tendance d'être en bonne santé avec nos obsessions des aliments sans gluten et des jus verts. Je suis reconnaissant pour ce que j'ai vécu, car cela m'a beaucoup appris sur ce que vous devriez mettre dans votre corps pour vivre votre meilleure vie..

Votre corps vous dit ce qui ne va pas. S'adapter à son corps et écouter ce dont il a besoin ne se limite pas aux cours de yoga. Si vous vivez de cette façon, vous en apprendrez beaucoup sur vous-même. Si vous êtes fatigué tout le temps, par exemple, cela signifie que vous êtes contrarié par quelque chose et qu'il est peut-être temps de changer. Si vous ne vous sentez pas bien avant de voir le gars avec qui vous sortez, c'est un signe certain qu'il est temps d'arrêter. Écoutez-moi et vous saurez quoi faire.

Félicitations, vous êtes un adulte maintenant. Rien ne te fait grandir plus vite qu'un problème de santé. Sérieusement, c'est comme un cours intensif pour devenir un adulte. Vous ne pouvez pas vous plaindre ou vous plaindre, vous devez arranger les choses et prendre soin de vous. Et pour cela, je suis vraiment heureux d’avoir un faible taux de sucre dans le sang (bien que parfois je souhaite encore pouvoir céder et manger du gâteau à 15 heures).