J'avais l'habitude d'être jalouse de belles femmes de manière conventionnelle - voici comment je m'en suis sortie

Il était difficile de ne pas me comparer à toutes les femmes magnifiques à la télévision, dans des magazines et sur les réseaux sociaux alors que je creusais ma cuillère dans une pinte de crème glacée avec mon pyjama, le visage nu et les cheveux indomptés. Cette insécurité était accablante au point que j'ai commencé à voir des femmes attirantes comme des ennemis. Après des années de pitié pour moi-même, j'ai décidé de prendre le contrôle.

J'ai cessé de voir d'autres femmes en compétition. J'ai réalisé que je n'avais pas à satisfaire à un ensemble standard de qualifications pour être belle. J'ai appris à ne plus être obsédée par mon apparence et à essayer d'obtenir l'image irréaliste de la beauté féminine dans les médias. Au lieu de cela, j'ai commencé à célébrer d'autres femmes en appréciant leur goût incroyable pour la mode ou leur chance en termes de génétique. Ce n'est pas parce que quelqu'un est beau que je ne suis pas.

J'ai commencé à prendre soin de ma santé. Mon corps est un instrument et je dois en prendre bien soin. J'ai commencé à manger des légumes à feuilles vertes, des fruits et j'ai diminué ma consommation de sucre et de produits laitiers. En mangeant des aliments sains, ma peau a commencé à aller mieux, mon corps s'est senti plus fort et mon humeur a commencé à changer. J'ai commencé à profiter de la vie beaucoup plus simplement en mettant des aliments nutritifs dans mon corps.

J'ai pratiqué l'auto-approbation. Chaque fois que je remarque que je me sens désespéré de l'approbation, des éloges, des goûts et des retweets de quelqu'un d'autre, je fais un pas en arrière et je prends une pause. Je me rappelle que les opinions, les pensées et les sentiments des autres à propos de ma vie importent peu. Cela ne signifie pas que je me démarque des personnes que j'aime, mais je dois constamment me rappeler que je peux aimer tout en me valorisant d'abord et en excluant la négativité externe. S'accepter et s'aimer moi-même fait partie du processus de surmonter la jalousie. Se sentir belle commence par l'acceptation de soi. J'ai élargi ma définition de la beauté et en conséquence, je suis devenu beaucoup plus confiant.

Je me suis entouré de personnes solidaires. J'avais des amis qui soulignaient continuellement tous mes défauts. J'ai mis du temps à comprendre que ces «amis» faisaient partie des raisons pour lesquelles je me sens si mal à propos de moi-même. Une fois que j'ai réalisé qu'ils n'étaient pas bons pour moi, j'ai fait mes adieux et je n'ai pas regardé en arrière. Aujourd'hui, je m'entoure de parents et d'amis qui me rappellent ce qui est bien et unique en moi. Ces quelques personnes de confiance sont capables de me soulever sans traîner les autres.

J'ai fait des compliments plus sincères. J'ai cessé d'être obsédé par ce que les autres femmes ont que je n'ai pas. Au lieu de cela, j'ai commencé à être heureuse pour ces femmes dès qu'elles reçoivent des compliments et à célébrer leurs succès. Je suis devenu généreux en faisant des compliments et à mon tour, j'ai commencé à me sentir mieux. Je reconnais que ces femmes magnifiques et confiantes sont sur un chemin différent de moi mais que nos deux voyages sont précieux et merveilleux à leur manière..

J'ai fait semblant jusqu'à ce que je l'aie fait. J'ai commencé à simuler ma confiance en moi. À chaque fois que je rencontrais de jolies femmes, je ne laissais pas transparaître mes insécurités. Au lieu de cela, je me suis tenu haut, j'ai souri avec confiance et j'ai dit ce que je pensais même quand je me ratatinais intérieurement en pensant à tous les attributs physiques que j'avais. n'a pas avoir. Finalement, après un moment de simulation de confiance en moi, j'ai commencé à la gagner pour de vrai et c'était incroyable.

Je me suis concentré sur la pensée positive. Il est si facile de se plaindre de ma façon de regarder ma famille et mes amis. Je le faisais constamment, obsédé par ce que je n'aimais pas dans mon visage ou mon corps. Un jour, j'ai réalisé qu'il était malsain de continuer à me détruire. Je me suis promis d'arrêter d'être trop critique et de commencer à penser positivement. Chaque fois que je pense à quelque chose dont je veux me plaindre, je le remplace par ce que j'aime vraiment de moi-même. Je garde une liste dans ma tête de toutes mes forces et de mes attributs positifs afin que je ne les oublie jamais.

J'ai bougé mon corps régulièrement. J'avais l'habitude d'être un peu paresseux, mais ces jours-ci, je m'assure de faire de l'exercice au moins deux fois par semaine. Faire de l'activité physique me donne la confiance qui reste avec moi tout au long de la journée. Chaque fois que je suis capable d'atteindre un objectif de remise en forme, comme soulever un poids plus lourd qu'auparavant, je me sens fort et capable. De plus, l'exercice libère des hormones joyeuses, ce qui améliore considérablement mon humeur.

Je me suis concentré sur moi pour une fois. Au lieu de me fixer sur des normes de beauté idéales, j'ai commencé à me concentrer sur moi-même. J'ai reconnu le fait que tout le monde avait une opinion, mais j'ai choisi de l'écarter. J'ai arrêté de me forcer à me conformer au moule créé par d'autres personnes et j'ai cessé d'essayer de plaire à tout le monde. Je me suis rendu compte que la personne que je devais m'inquiéter de satisfaire était moi-même et je n'ai jamais été aussi heureuse.