Je suis allé en public avec ma santé mentale et le résultat était plutôt étonnant

J'avais l'habitude d'être très secrète à propos de mes problèmes de santé mentale et de les cacher à peu près à tout le monde. Mais une fois que j'ai finalement réalisé qu'il n'y avait aucune honte à avoir, j'ai commencé à m'ouvrir aux gens autour de moi et je ne me suis jamais sentie aussi libérée et humiliée par les réactions non seulement des amis et de la famille, mais aussi de parfaits inconnus.

Je suis bipolaire et je ne le cache plus. L'année dernière, j'ai reçu un diagnostic de bipolaire II et c'est l'origine de mes problèmes de santé mentale. Je savais que quelque chose n'allait pas pendant longtemps, mais je refusais et je pensais pouvoir m'en occuper moi-même. Il s'avère que je ne pouvais pas, et avoir une panne était en fait la meilleure chose qui aurait pu arriver.

Etre honnête avec mes amis et ma famille n'était pas vraiment mon choix mais je suis content de l'avoir fait quand même. Personne ne me tenait une arme dans la tête ou quoi que ce soit, mais mon psychiatre m'a dit que je devrais vraiment le faire savoir à mes proches. S'il ne m'avait pas dit qu'il serait utile d'être honnête et de faire avancer l'idée, je ne l'aurais probablement jamais dit à personne et je ne me sentirais pas aussi optimiste quant à ma santé mentale qu'aujourd'hui..

Je suis allé jusqu'à écrire un livre à ce sujet. Pas de branchement ou quoi que ce soit, mais j'ai écrit un petit livre sur mon parcours en santé mentale appelé L'effet bipolaire et maintenant il est disponible pour le monde entier. C'était une chose assez décourageante et audacieuse à faire et j'avais de sérieuses réserves à ce sujet. Est-ce que les gens penseraient maintenant que j'étais fou? Quelqu'un s'en soucierait-il? Il s'avère qu'ils le font (attention, je veux dire, ne pense pas que je suis fou). Mon trouble bipolaire est maintenant public dans le monde entier et c'est la meilleure chose que j'ai jamais faite.

Tant de gens ont pris le temps de m'écrire. Je suis toujours submergé par les réponses que j'ai reçues à propos de mon mémoire. Des personnes de tous les horizons, des amis proches, des étrangers et des personnes du passé sont tous entrés en contact pour me faire part de leurs problèmes de santé mentale et de la façon dont je les ai aidés à mieux comprendre la maladie. Le temps est précieux, alors je suis vraiment émue par le fait que tant de gens ont pris le temps de leur temps pour m'écrire..

La honte et la gêne que je ressentais étaient toutes mon invention. Ma plus grande crainte de devenir publique avec ma santé mentale était le jugement. J'avais peur que les gens pensent maintenant que je suis une personne différente et me traitent différemment parce qu'ils connaissaient le fonctionnement le plus profond de mon cerveau. Mais tout était dans ma tête. Personne ne m'a jugé et je ne ressens plus aucune honte. C'est un déséquilibre chimique qui est hors de mon contrôle et les seules réponses que j'ai reçues sont des réponses positives, me félicitant d'être si courageux et de partager mon parcours afin que les autres puissent en tirer des enseignements et potentiellement ne pas se sentir seuls..

Certes, mes parents l'ont pris très fort. Bien que la majorité des réponses aient été étonnantes, il était très difficile pour mes parents d'accepter et de lire au sujet de ma maladie. J'avais partagé des extraits de mes problèmes de santé mentale avec eux, mais je les avais toujours minimisés pour qu'ils ne s'inquiètent pas. Pour la première fois, ils ont appris la vérité brute de mes pensées suicidaires remontant à mon enfance. Naturellement, ils se sont reproché de ne pas l'avoir remarqué et je me suis senti terriblement mal à ce sujet. À un moment donné, ma mère m'a dit qu'elle ne pourrait jamais se pardonner et j'aurais souhaité ne jamais avoir écrit ce livre..

En fin de compte, le voyage a été très thérapeutique pour moi. Mes parents ont mis du temps à accepter que je devais sortir et être honnête avec le monde, mais ils sont finalement venus. Bien sûr, ils étaient extrêmement fiers de moi par-dessus tout et comprenaient qu'il était important pour moi de tout noter. Cela nous a même rapprochés, ce qui est incroyable.

C'est comme si un poids avait été soulevé. Je me sens vraiment plus léger de cent tonnes et j'ai l'impression d'avoir réalisé quelque chose. Avant de me rendre publique, je devais mentir aux gens pendant mes jours déprimés et leur dire que je me sentais malade ou que j'avais d'autres engagements, alors que je ne pouvais vraiment pas me lever du lit. Je me sentirais coupable de mentir à mes amis, ce qui ne ferait qu'aggraver la situation. Maintenant, je suis honnête, cela simplifie un peu les jours difficiles.

J'espère que d'autres seront inspirés à faire de même. La sensibilisation à la santé mentale devient lentement mais sûrement plus importante et j'ai appris que d'autres personnes de ma vie que je n'aurais jamais imaginées souffrent également d'un problème de santé mentale. En devenant public, j'espère que d'autres trouveront le courage de faire de même, de demander l'aide de professionnels si nécessaire ou tout simplement pour être honnête avec eux-mêmes..