On m'a officiellement diagnostiqué avec relation OCD-Ouais, c'est une chose
La relation TOC est un type très spécifique de trouble obsessionnel-compulsif dont peu de gens ont entendu parler. Beaucoup de gens m'ont dit que cela ressemblait à une «fausse» condition que j'ai inventée. Ils pensent que c'est une excuse pour être la petite amie «folle» stéréotypée ou quelque chose que j'utilise pour essayer d'obtenir de la sympathie. Cependant, ROCD est très réel et il est très difficile de passer à travers. Apprendre à vivre avec ça n'a pas été facile, mais ça en valait la peine.
Le ROCD est une forme de trouble anxieux. En bref, c'est un type de TOC qui conduit une personne à devenir obsédée par l'état de sa relation. Cela vous fait constamment douter de vos sentiments et de ceux de votre partenaire. Les inquiétudes sont tellement persistantes et accablantes qu'elles affectent votre vie quotidienne. Ils sont souvent irrationnels, mais ils sont néanmoins difficiles à éliminer.
Ses symptômes se manifestent différemment chez chaque patient. Celles-ci tombent généralement dans deux catégories. Les symptômes centrés sur la relation comprennent l'inquiétude persistante à propos de l'adéquation de votre partenaire ou la crainte d'une diminution de vos sentiments ou de leurs sentiments l'un envers l'autre. Le patient peut avoir des doutes sur le fait qu'il aime vraiment son partenaire ou qu'il soit aimé en retour. Les symptômes axés sur le partenaire, en revanche, sont des inquiétudes spécifiques concernant la personnalité, l'apparence ou les compétences sociales de votre partenaire. Vous craignez peut-être que leur nez soit trop gros pour que vous restiez attiré par eux ou ne vous inquiétez pas pour autant qu'ils ne soient pas si stables sur le plan émotionnel.
Je n'avais pas réalisé que j'avais le ROCD jusqu'à il y a environ six mois. J'avais toujours remarqué que même lorsque je sortais avec de l'argent, j'avais tendance à être sérieusement énervé à propos de relations naissantes. Je paniquerais qu'ils tomberaient pour moi et je ne retournerais pas les sentiments. Je crains que, au moment où je commence à développer des sentiments pour la personne, elle me laisse tomber. Cela ne fit qu'empirer lorsque j'entamai ma première relation sérieuse, celle dans laquelle je suis toujours. Heureusement, je rencontrais déjà un thérapeute pour d'autres problèmes, alors je leur parlai de mes pensées et de mes sentiments incontrôlables et irrationnels. Leur conclusion était claire: j'avais ROCD.
Au début, le diagnostic était difficile à gérer. Le ROCD n'est pas une maladie très connue. En fait, je n'en avais jamais entendu parler avant de l'avoir! Cela a rendu le diagnostic difficile à traiter au début, car je craignais que c'était en quelque sorte de ma faute. Je devrais sûrement pouvoir mieux contrôler mes inquiétudes et mes peurs? Ce nouveau diagnostic éloignera-t-il mon partenaire? Et si ma panique autour de la relation finissait par être la chose qui l'avait ruinée?
Cependant, j'ai vite commencé à travailler sur la réduction des effets du ROCD. Bien sûr, vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'une maladie mentale comme celle-ci disparaisse du jour au lendemain. Ils prennent du temps et des efforts à traiter et peuvent réapparaître si vous ne faites pas attention. J'ai commencé mon parcours vers le bien-être en acceptant que le ROCD avait un impact important sur ma vie. J'ai écrit tous les symptômes que j'avais: je me suis dit que vous ne pouvez pas commencer à résoudre un problème tant que vous ne savez pas exactement à quoi vous avez affaire.
Il s’est avéré que je jouais des compulsions sans même me rendre compte. J'ai remarqué que chaque fois que je commençais à avoir des soucis de relation obsessionnels, je demandais de manière compulsive à mon partenaire de me rassurer que les choses se passaient bien entre nous. Je lui demanderais s'il m'aimait toujours, vérifie qu'il n'a pas l'intention de me quitter et pose d'autres questions très nécessiteuses. La première étape que j'ai prise a été de briser ce cycle compulsif. Agir sur des compulsions ne les fait que réapparaître à l'avenir. Je devais apprendre à écarter moi-même les soucis et à ne pas compter sur mon partenaire pour le faire à ma place.
Cela a aidé que mon partenaire était totalement favorable. Étant donné que ma relation est au centre de toutes mes inquiétudes et de toutes mes compulsions obsessionnelles, avoir un partenaire de soutien a fait une réelle différence. Le diagnostic l’attristait, tout simplement parce qu’il voulait le meilleur pour moi et détestait penser que je ne me sentais pas bien. Cependant, il a rapidement reconnu que le problème ne pouvait être ignoré et a tout mis en œuvre pour m'aider. D'une part, il refuse maintenant de me livrer à mes compulsions en répondant à mes questions paniquées. Au lieu de cela, il trouve d'autres moyens de se calmer et de s'occuper de moi.
Il y a eu des hauts et des bas dans mon processus de récupération. La voie vers le bien-être n’est jamais simple. Bien que cela soit incroyablement frustrant, la réalité est qu'il y aura des hauts et des bas en cours de route. Il y a eu des moments où je pensais que la maladie était totalement sous contrôle, seulement pour qu'une grave crise commence le jour suivant. Chaque fois que mon partenaire et moi-même avons peu d'arguments, les voix de ROCD me disent que notre relation est vouée à l'échec. Seul le temps leur prouvera le contraire, mais je peux essayer de les faire taire autant que je peux..
Cependant, je suis maintenant à un point où je peux dire que mon ROCD est sous contrôle. Heureusement, les choses se sont améliorées au fil des mois. Honnêtement, je ne me souviens pas de la dernière fois où j'ai eu un épisode de ROCD, ce qui est sûrement un bon signe! Bien sûr, cela ne signifie pas que je peux être complaisant. Il y a toujours un risque de rechute. Cependant, j’ai maintenant l’impression que j’ai les outils pour combattre avec succès les pensées de ROCD si elles reviennent.
Personne ne devrait avoir à souffrir de ROCD en silence. Si vous pensez souffrir de ROCD, il est conseillé d'en discuter avec un médecin ou un professionnel de la santé mentale. La fondation internationale OCD dispose également de ressources utiles sur le sujet. Personne ne mérite de ressentir l'inquiétude et la panique causées par cet état: ne souffrez pas en silence. Il y a des gens pour vous aider et vous soutenir.
