Arrêtez de stresser votre corps Pourquoi gagner du poids n'est pas un problème

Quand tu étais petite fille, il n'y avait pas de débat sur les frites ou la salade? Vous avez mangé ce que vous vouliez et arrêté quand vous étiez plein. Vous avez fait face à des bols de crème glacée aux pépites de chocolat et à des cheeseburgers avec sourire et excitation au lieu de vous inquiéter du nombre de calories ou de gluten. Une chose amusante se produit lorsque nous grandissons et, malheureusement, cela peut vouloir dire que même des filles de 12 ans se préoccupent de leur poids et de leur apparence. Nous vivons dans une mer de régimes et de tendances qui se font passer pour «une alimentation saine» (le jus nettoie: ne le faites pas; ne le faites pas) et nous déplorons probablement le fait que le nombre sur la balance n'est jamais exactement le nombre que nous voulons être. Mais c'est une bonne chose que ce n'est pas ça. Voici pourquoi vous ne devriez jamais vous soucier de prendre quelques kilos mais plutôt vous soucier de quelque chose qui compte vraiment.

Nous vivons tous dans une fourchette de 2 à 5 livres. Une chose ennuyeuse se produit lorsque vous savez réellement ce que vous pesez: vous voulez peser moins. C'est juste naturel. J'ai fini par perdre accidentellement 10 livres grâce à la révision de mon régime après avoir appris à propos des allergies alimentaires. Ensuite, j'ai récupéré l'essentiel. Devine quoi? Je m'en fiche. Nous avons tous un poids santé. parfois nous pesons 5 livres et parfois 2 livres. Cela arrive et peu importe.

Vouloir être plus mince est une pente glissante. Une fille de ma neuvième classe est morte d'anorexie. Les troubles de l'alimentation ne sont pas une blague. Préférez-vous peser un peu plus que ce que vous voulez, mais être en bonne santé et vivant, ou tomber dans un trou de lapin de misère en compte de calories? Le choix est assez évident. Et malgré notre conscience de l'image corporelle malsaine, il est assez facile de commencer un régime et de se retrouver avec un désordre complet.

Le «fossé de la cuisse» est B.S. Je me souviens de l'heure exacte à laquelle j'ai réalisé que vous deviez avoir un espace entre vos cuisses lorsque vous vous assoyiez. Je pensais être une mauvaise personne parce que mes cuisses se touchaient, grâce à un magazine pour adolescents qui a probablement marqué beaucoup de filles pour la vie. C'est fou. Certaines personnes sont naturellement très minces et je suppose que leurs cuisses ne se touchent pas, mais je m'en fiche un peu. Cela ne signifie absolument rien - c'est juste votre type de corps. Oublie tes cuisses. Le gars avec qui vous êtes ne remarquerez même pas.

Il ne s'agit pas de ce que vous pesez, mais de ce que vous ressentez. Si votre corps vous aide à courir 5 minutes chaque matin avant le travail, passe à travers une session épuisante au gymnase et vous transporte partout où vous voulez aller, c'est vraiment génial, non? Tant que vous vous sentez en bonne santé et bien dans votre peau, un chiffre sur la balance n'est que ça: un chiffre. La confiance du corps est le meilleur.

La vie est trop courte pour vous priver de façon permanente. Vous connaissez celui, sur la vie étant trop courte. Eh bien, la vie est définitivement courte. Vous perdriez certainement quelques kilos si vous disiez adieu aux frites croustillantes ou aux cocktails d'été, mais ce ne serait pas amusant. Rappelez-vous que vous pouvez apprécier vos aliments préférés ou que vous pouvez être plus mince de cinq livres. Vous réaliserez rapidement quelle est l'option la plus agréable.

Les muscles pèsent plus que la graisse. Vous pourriez prendre du poids parce que vous gagnez du muscle. Parfois, nous nous regroupons lorsque nous travaillons et c’est un fait de mener une vie saine. Quoi de plus cool que d'être si fort que vous puissiez tenir la planche pendant une heure? (Je t'ai dit pourrait. Ce serait une torture.)

C'est inévitable si vous vivez de la malbouffe. Pas de honte, une fille ne peut pas vivre seule avec du chou frisé. Il n'y a rien de mal à donner dans les fringales de pizza et d'oignons. Mais il faut être réaliste. Vous ne pouvez pas perdre de poids si vous mangez beaucoup de malbouffe, car vous en mangez plus que ce dont votre corps a besoin en carburant, ce qui signifie que ces calories deviennent grasses. Tu n'as rien fait de mal, c'est juste de la science.

Cela signifie que vous n'êtes pas ennuyeux. Regardons les choses en face: compter les calories, se préoccuper de la quantité de graisse, de glucides ou de quoi que ce soit dans une pizza - c'est tout ennuyeux. Ne sois pas cette fille.

Si vous pouvez le gagner, vous pouvez le perdre. Seulement, tu sais ce que tu ressens. Si vous êtes vraiment pas cool avec les cinq kilos supplémentaires que vous transportez, vous pouvez manger plus sainement et faire de l'exercice et vous pouvez leur dire au revoir. C'est la grande chose à propos de prendre du poids.

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