Les meilleurs accessoires d'entraînement à la maison (car aller au gym est difficile)

En dépit de nos meilleures intentions, il est parfois difficile de se motiver à régler l'alarme très tôt ou à se traîner après une longue journée de travail pour aller au gymnase et se mettre à suer. Si vous avez un abonnement que vous payez mais que vous utilisez à peine ou que vous estimez que vous joindre à une salle de sport est trop coûteux au départ, voici un équipement de base pour vous aider à optimiser vos entraînements dans le confort de votre foyer.

Ensemble de haltères en néoprène AmazonBasics avec support - 41,99 $

Vous n'avez pas besoin de soulever 150 livres pour voir des différences notables dans le haut de vos bras. En fait, faire plus de représentants avec des poids plus faibles peut réellement vous aider à vous tonifier tout aussi bien si vous ne cherchez pas à devenir un culturiste. Cet ensemble est un bon ensemble solide pour débutant et comprend une paire de poids à 3, 5 et 8 livres, pour que vous obteniez un entraînement complet à domicile à coup sûr..

Système de formation push-up le plus tendance - 30,99 $

Si vous voulez faire partie de ceux qui peuvent faire beaucoup de tractions (ils sont DURS, OK?!) Mais ne savent pas par où commencer, un ensemble d’entraînement comme celui-ci est un bon point de départ. Il comporte une planche qui vous permet de cibler des groupes de muscles spécifiques en plaçant les poignées en conséquence. Vous serez déchiré en un rien de temps.

Ensemble de 11 bandes de résistance Tribe - 20,98 $

Les groupes de résistance sont un peu mes choses préférées. Ils sont parfaits pour la rééducation après une blessure sportive, pour renforcer des groupes de muscles particuliers, ils sont faciles à stocker et ne prennent pas beaucoup de place. N'importe quel ensemble fera l'affaire, mais j'aime bien celui-ci car il comporte des poignées, des courroies cheville / poignet, une ancre de porte incluse, ainsi qu'un sac pour les ranger..

HerculesGrip Ab Wheel Roller - 21,99 $

Si vous voulez des abdominaux serrés / un noyau tonique (et qui ne le fait pas), vous pourriez être intéressé par un ab. Vous pouvez obtenir les mêmes avantages avec les pompes de base, mais la roue à rouleaux prend les choses au sérieux en intégrant une force supplémentaire dans la partie supérieure du bras de manière particulièrement satisfaisante. Celui-ci vient également avec une corde à sauter (ULTIMATE cardio burn!), Deux bandes de résistance et deux disques de glissement. Pour un ensemble complet, c'est un bon prix.

Ballon d'exercice Smarterlife - 12,97 $ - 25,97 $

Presque tout le monde aime le yoga ces jours-ci (ou aimerait l'être) et ce ballon d'exercice est certainement utile pour aider à augmenter l'équilibre et la stabilité. De plus, il est parfois agréable de s’asseoir à la place de votre chaise de bureau. Il a également un poids maximum de 2000 lb afin que les personnes de toutes tailles puissent l'utiliser. Le prix dépend de la couleur.

Trampoline pliant Stamina 36 pouces - 30,49 $

Je ne sais pas pour vous, mais j'aimais sauter sur le trampoline quand j'étais enfant. Une de mes meilleures amies en avait un géant chez elle et nous passions des heures à bouger et à agir comme des idiots. Je ne connais personne (aucun adulte, en tout cas) avec un trampoline complet de nos jours, mais avoir un mini-trampoline pour brûler des tonnes de calories est plutôt bien aussi.

Toner UB pour le haut du corps - 29,95 $

Pensez à ce genre de maître de cuisse pour vos bras… donc de maître de bras… ou quelque chose du genre. Quoi qu’il en soit, il propose un entraînement en résistance pour tonifier vos biceps, vos triceps et ce mors de peau affaissée qui pend sous les bras que j’aime appeler «ailes de bingo» (s'il vous plaît, dites-moi que je ne suis pas le seul à en avoir.).

Tapis d'exercice extra épais de 1/2 pouce AmazonBasics - 17,77 $

Si vous vivez dans une maison / un appartement avec un sol en parquet et / ou un tapis qui n'est pas très confortable, vous aurez probablement besoin d'un tapis d'exercice pour les étirements, le yoga, etc. Cette option d'Amazon est basique mais solide, vous offrant ainsi un bon amorti et venant dans une variété de couleurs. Ça tient bien pour moi depuis que je l'ai acheté il y a environ 9 mois, donc je pense que c'est un achat assez solide pour le prix.

IVIM Thigh Toner - 9,99 $

Je ne pouvais pas faire ce post sans (une version moins chère d'un) ThighMaster, puis-je maintenant? Je sais que cela semble ridicule et loufoque, mais cette chose a du punch. Cela m'a vraiment aidé à développer les muscles de mes fléchisseurs de la hanche lorsque j'avais de la douleur au genou à cause de la course, résolvant complètement le problème. Cela a également aidé à bien tonifier l'intérieur de mes cuisses, même si je travaille encore sur quelques petites mèches qui ne pourraient pas être réparées. Cela vaut bien d'avoir autour, surtout que vous pouvez le faire tout en travaillant, en regardant la télévision, etc..

Yosuda Pédalier pour sous le bureau - 45,99 $

Si vous occupez un poste où vous devez rester assis à un bureau presque toute la journée sans trop de chance de vous lever (sérieusement, vous devriez vous lever plus souvent), il pourrait être utile de faire couler le sang vers le bas de votre corps. corps et brûler des calories en ayant un vélo sous le bureau. Celui-ci est considérablement moins cher que le DeskCycle, mais je pense que cela fonctionne très bien pour mes besoins et je le recommande vivement..

Tone Fitness Kettle Bell Set - 29,99 $

Les entraînements Kettlebell font fureur ces jours-ci, et pour cause, ils fonctionnent incroyablement bien pour la construction musculaire et la force musculaire. Cet ensemble est offert avec une option de 5 lb, 10 lb et 15 lb, il convient donc à tous les niveaux d'entraînement et de condition physique. Faire des squats avec ceux-ci est INTENSE, laissez-moi vous dire.

URBNFit Balance Board - 27,99 $

J'ai l'impression d'avoir dit le mot «force principale» environ 8 000 fois dans cet article, mais c'est important! Mon noyau est aussi la partie la plus faible de moi et celle sur laquelle j'ai travaillé le plus fort pour devenir plus fort, alors je suis fondamentalement un con pour tout produit qui promet de m'aider à cet égard. J'ai constaté beaucoup d'améliorations à ce sujet et si les danseurs l'utilisent, ça doit être bon, non??

Vélo d'exercice stationnaire vertical pliable PLENY - 125 $

Pourquoi ne pas avoir un vélo d'appartement chez vous pour faire de l'exercice? Je suis quelqu'un qui peut faire une nouvelle série sur Netflix en faisant du vélo et passer heureusement une heure à transpirer et à regarder la télévision. Il se plie facilement pour être rangé dans le placard (où je garde le mien) et la résistance ajustable, ainsi que l'affichage numérique, me font vraiment sentir comme si j'étais au gymnase.