Parfois, je pense que je vais mourir seul et ça me fait peur

Je suis célibataire depuis longtemps et, même si je sais qu'il est probable que je rencontrerai éventuellement quelqu'un avec qui bâtir une vie, il y a toujours une chance que je ne le ferai pas. C'est la possibilité que je passe le reste de ma vie seule qui me fasse peur, mais j'y travaille. Voici comment j'essaie de faire taire ces voix paranoïaques dans ma tête:

Je m'adresse à mes filles à ce sujet. Dire à quelqu'un, n'importe qui, ce que je ressens a toujours été un moyen efficace pour moi de faire face à toute émotion lourde. Mes amis ne doivent pas me comprendre complètement et j'aime bien qu'ils ne prétendent pas le faire. C'est réconfortant de savoir que même s'ils sont déjà en couple, ils choisissent de mettre fin brusquement à leurs dîners et se précipitent à mon appartement pour me laisser m'évacuer. Le simple fait de pouvoir exprimer mes peurs les rend un peu moins puissantes.

Je répète des mantras positifs dans le miroir. Une fois, une amie m'a surpris en train de parler à moi-même dans le miroir et elle a suggéré en plaisantant qu'être célibataire me rend folle. Nous avons fini par en rire et je lui ai fait essayer. Assez drôle, elle se sentait mieux après. Me répéter chaque jour des mantras positifs m'aide à rester positive, même si je me sens un peu bête de le faire parfois.

Je me souviens des luttes auxquelles j'ai survécu. Malgré le fait que j'ai très peur de mourir seul, je peux dire que je me suis débrouillé seul dans de nombreuses batailles. Je me suis occupé de la folie que ce monde a faite et j'ai survécu - pas seulement ça, mais je suis sorti plus fort. Être célibataire ne veut pas dire que je ne pourrai pas réaliser de grandes choses dans la vie et avoir un partenaire n'est certainement pas un aller simple vers le bonheur. C'est parfois difficile de se souvenir mais c'est vrai.

J'écoute de tout mon coeur un conseil avisé. C'est douloureux mais c'est nécessaire. Voyez-vous, parfois ma négativité prend le dessus sur moi et je combats avec mes amis parce qu'ils sont en couple et que je ne le suis pas et que je me sens tellement effrayé et seul. Quand j'ai fini de crier, mes amis me regardent dans les yeux et m'envoient des informations sérieuses. Même si c'est difficile à entendre parfois, j'écoute et cela a changé ma vie..

Je me rappelle pourquoi j'ai choisi d'être célibataire. Au cas où vous voudriez le savoir, j'ai choisi d'être célibataire parce que je veux me concentrer sur l'amour de moi-même. Je ne veux pas offrir un moi brisé à quiconque décide de m'aimer, parce que je sais que je ne pourrai pas les aimer en retour. Malheureusement, il y a des moments où j'oublie cela et tout ce à quoi je peux penser est de rester seul dans mon lit toujours froid. Pouah.

Parfois, je me laisse juste ressentir tous les sentiments effrayants. Je sais que cela semble insensé mais combattre la peur est simplement épuisant, parfois. J'ai appris que plus je me réjouis du sentiment d'avoir peur de mourir seul, moins ça me fait peur. Aujourd'hui, chaque fois que la pensée envahit soudainement mon cerveau, je trouve plus facile de gérer.

Je médite comme si ma vie en dépendait. Il m'a fallu beaucoup de temps pour apprendre à méditer, mais une fois maîtrisé, j'ai trouvé beaucoup plus d'équilibre et de calme dans ma vie et je me suis rendu compte à bien des égards que la solitude était presque une illusion. Il n'est pas toujours efficace d'éliminer complètement la peur, mais cela fait une grande différence..

J'évite de faire des excuses. J'avais l'habitude de faire des tonnes d'excuses pour expliquer pourquoi je me sentais ainsi et la plupart d'entre elles étaient boiteuses. Je fais des excuses pour expliquer pourquoi je n'ai pas encore trouvé «The One» et pourquoi je suis toujours célibataire, même si je vieillis. La vérité est qu'il n'y a pas d'excuses car aucune n'est nécessaire. C'est comme ça que les choses se passent pour l'instant, mais ça ne veut pas dire que c'est comme ça que ça va être pour toujours. Je me suis mis dehors et je crois que j'en ai assez.

Je me souviens des risques liés à l'établissement d'une relation. Je ne peux pas compter combien de fois j'ai pensé à me forcer dans une relation juste pour le plaisir de le faire et je jure que c'est une pensée tellement toxique. Non seulement être dans une relation terrible est une idée terrible, mais il est probable que je finirais par me sentir blessé ou de blesser quelqu'un d'autre. C'est juste pas la peine. Plus je me souviens de cela, moins j'ai peur d'être seul.

Je me rappelle que je suis entouré de gens formidables. Parce que je suis. Parfois, je dois juste célébrer le fait que j'ai des amis super incroyables et que je suis béni d'une grande tribu de personnes qui me comprennent. Je ne suis pas seul, je suis célibataire. Si je meurs aujourd'hui (j'espère que non), je suis convaincu que je ne mourrai pas seul. Après tout, un petit ami n'est pas la base d'une vie heureuse et épanouie.