Mauvaises habitudes de communication à éliminer rapidement

Nous ne pouvons pas vraiment contourner le fait que la vie nécessite beaucoup de communication. En fait, c'est en gros le facteur le plus déterminant dans le développement et la survie de nos relations, que ce soit dans l'environnement de travail, au dîner de Noël en famille ou dans nos relations amoureuses. Faire le mal provoque simplement toutes sortes de problèmes dont nous n'avons pas besoin. Voici quelques mauvaises habitudes de communication à abandonner dès que possible:

Ne pas se défendre. Nous avons tous ces moments où nous pensons avoir une bonne réponse à une personne embêtante plus tard dans la douche, et il n’est pas toujours approprié de les appeler et de les laisser tomber. Cependant, il est important de se défendre quand c'est mérité. Soyez ferme et ne reculez pas - vous valez mieux.

Ne pas retourner les emails. Parfois, nous prenons l'habitude de remettre à plus tard les réponses par courrier électronique au travail, surtout lorsque nous sommes un peu réticents à mener à bien cette tâche. C’est toutefois le genre de choses qui peuvent se construire dans l’arrière-plan de votre esprit et vous garder éveillé la nuit, en vous inquiétant de tout ce que vous avez à faire..

Avoir une attitude avec les gens de service. Nous sommes nombreux à penser que nous sommes prêts à discuter avec le responsable téléphonique du câblodistributeur alors que le problème n'est pas sa faute. En général, il vaut mieux être gentil, même quand il faut être ferme..

Être défensif. Parfois, dans le but de nous protéger, nous construisons un petit mur de défense afin d'être prêts à toute attaque, grande ou petite, qui pourrait nous arriver. Le problème, cependant, c’est que nous finissons par nous défendre contre des actes qui ne sont pas réellement des attaques et qui peuvent nous rendre assez difficiles à approcher..

Ingérence. S'insérer là où nous n'appartenons pas, c'est simplement demander du drame. Les nombreuses personnes qui prétendent détester le drame, mais l'attirent partout où elles vont, s'inscrivent simplement dans des conversations et des situations auxquelles elles n'appartiennent pas.

Textes suranalysants. Il est impossible de ne pas penser à ce qui est communiqué dans un texte, mais le faire trébucher trop longtemps commence vraiment à faire perdre du temps. La moitié du temps, nous arrivons à une conclusion sur la raison pour laquelle quelqu'un ne nous répond pas, puis nous entendons leur témoignage quelques minutes plus tard et nous réalisons que nous creusions trop profondément pour trouver un sens. Calme toi.

Poser des questions qui ne sont pas neutres. Lorsque nous posons des questions avec l’intention d’être curieux, d’essayer de faire valoir un point ou d’aller au-delà de nos intérêts, nous pouvons être aussi mal à l'aise que les autres et les amener à réagir de manière défensive. Remarquez que lorsque vous posez des questions qui proviennent d’un endroit une curiosité générale, par opposition à une tentative de blaireau.

Une réaction excessive. Nous ne généralement pas essayer réagir de manière excessive, mais quand vous savez quand et pourquoi vous le faites, cela peut vous aider à éviter ces situations ou à trouver de nouvelles tactiques pour les gérer. Si votre sœur vous appelle chaque fois qu'elle appelle, faites en sorte de ne pas la laisser vous contacter, puis répétez-la à chaque fois..

Laisser nos émotions choisir nos mots. Dans le feu de l'action, nous avons tendance à dire beaucoup de choses que nous ne dirions pas normalement, ou du moins à poivrer ces phrases avec des mots forts que nous aurions pu laisser de côté. Lorsque nous pouvons nous arrêter pendant une minute et réfléchir à ce que nous voulons dire, cela peut totalement changer la façon dont nous discutons.

N'écoute pas. L'écoute est un élément essentiel de la communication, mais nous oublions parfois de le faire, soit parce que nous sommes distraits par notre téléphone, dans notre propre tête, que nous sommes têtus ou tout simplement irrespectueux. Le fait est qu’écouter est essentiel pour maintenir des relations saines et nous le devons à ceux qui nous écoutent..