Tout le monde se bat autant que vous, et je peux le prouver

Inévitablement, je me retrouve à faire défiler Facebook et Instagram et à comparer ma vie aux belles images postées par mes pairs. J'avais l'habitude de croire qu'il était hors de question qu'ils luttent autant que moi, mais j'ai alors réalisé que personne n'avait tout compris. Nous luttons tous ensemble - voici ce qu'il faut faire à ce sujet.

Arrêtez de comparer vos «coulisses» à celles de tous les autres. Personne ne publie de message sur Facebook à ce moment-là où ils ont trébuché et ont le visage planté devant leur cohue (parlant d'expérience). Les médias sociaux mis à part, même lorsque vous prenez un café avec des collègues ou des connaissances, vous ne parlez pas de vos points faibles, ils ne le sont pas non plus. Les problèmes commencent à se poser lorsque nous comparons nos vies, complétées par nos temps difficiles, aux expériences soigneusement sélectionnées que nos amis nous montrent en ligne..

Reconnaître qu'une culture de la concurrence nous a amenés à devenir des exagérateurs. Si vous le dites correctement, tout peut sembler incroyable. Je le sais par expérience. J'ai passé d'innombrables entretiens d'embauche à encadrer mon leadership lors d'un voyage de camping communautaire où tout le monde avait Norovirus comme une «expérience d'apprentissage» et quelque chose qui «cultivait réellement mes capacités de leadership». La réalité était beaucoup moins glamour. Nous choisissons souvent d'encadrer nos luttes de manière positive ou de donner l'impression qu'elles n'étaient pas du tout là-bas, ce qui peut déformer la réalité..

Tout prendre avec un grain de sel. J'étais bêtement jaloux d'un de mes amis en ligne. Ses photos étaient parfaites et elle avait toujours le temps de sa vie. Ensuite, j'ai passé du temps avec elle en dehors d'Internet et j'ai constaté combien d'effort chaque post était consacré. Elle a pris des dizaines de photos, ajusté l'éclairage et cadré astucieusement des plans pour découper les fragments peu attrayants de son environnement. Maintenant, je prends ses photos de vacances avec un grain de sel, ce qui m'aide à ne pas devenir trop jalouse!

Faire plus d'efforts pour rencontrer des gens en personne. En ligne, tout le monde est parfait, mais en personne, les nuances de la vie des gens deviennent plus évidentes. Après une tasse de café, je me suis souvent dit que je ne parlais pas du week-end parfait mais que je devais me décharger de mon travail ou que je devenais stressé par l'incertitude qui régnait dans mon avenir - des choses que je n'admettrais jamais en ligne. Rencontrer des gens en personne ajoute une couche d'intimité que les messages ne peuvent pas reproduire et conduit souvent à des relations plus significatives et au démantèlement du mythe «tout va bien» que nous aimons nous raconter..

Commencez à avoir des conversations percutantes au lieu de conversations en surface. J'avais l'habitude de faire des efforts supplémentaires pour garder mes points bas en dehors des conversations. Maintenant, ils sont quelque chose que je vais librement admettre. Pourquoi? Parce que casser la surface de «tout va bien» et que parler de vos préoccupations et de vos problèmes n’a jamais manqué de me rapprocher des gens. Et une fois que je parle de mes problèmes, mon interlocuteur se sent à l'aise de faire de même..

Arrête d'être si dur avec toi-même. Donnez-vous une pause parfois. Sérieusement. J'avais l'habitude d'utiliser les comptes de réseaux sociaux d'autres personnes pour me motiver à réussir, puis je me suis rendu compte que je pouvais avancer à mon rythme. Parfois, me lever du lit est toute l'action que je peux gérer. Je dois me rappeler que tout le monde a ses points faibles, et cela se trouve être le mien, ici, maintenant.

Donnez-vous du crédit. J'ai tendance à me concentrer sur des choses que je n'ai pas faites à la place de celles que j'ai. Quand je sens que je suis le seul à lutter, j'essaie de compter les choses que j'ai accomplies. Devenir fier de ce que j'ai déjà fait me fait réaliser que les choses ne sont pas aussi mauvaises qu'elles pourraient l'être et cela m'aide à reconnaître que je ne suis qu'une personne de plus qui essaie de se frayer un chemin..

Sachez que beaucoup de gens n'ont pas toujours eu du succès. Nous avons tous entendu les récits. À 23 ans, Oprah a été renvoyée de son premier poste de journaliste. Harrison Ford était charpentier jusqu'à ses 30 ans. Je paniquais parce que je pensais que je ne me débrouillais pas assez bien à ce stade de ma vie et que j'aurais dû être mieux, mais il est important de reconnaître que tout le monde avance à son rythme et fait face à différents obstacles..

Reconnaître que tout le monde est différent. Tout le monde a des objectifs différents et définit le succès d'une manière différente. Jadis, j’imaginais que les personnes qui occupaient des emplois rémunérés et rémunérés en heures supplémentaires avaient du succès jusqu’à ce qu’un de mes amis me dise à quel point elles étaient jalouses du travail / de la vie quotidienne engendré par un 9 / 5. reconnaissez cela et cherchez ce que le succès signifie pour vous, pas pour les autres.

Vérifiez votre propre Instagram. Sérieusement. Jetez un coup d'œil à votre propre flux Facebook, à votre historique Instagram, ou même examinez la façon dont vous vous présentez en conversation. Pour vos amis, vous postez probablement, vous regardez et vous parlez comme quelqu'un qui a sa vie ensemble. Peut-être que non (comme moi), mais ce n'est pas grave! Parce que si vous n'avez pas votre vie ensemble, il y a de fortes chances que vos amis se débattent autant que vous..