Si vous commencez à vous perdre dans votre relation, faites-le immédiatement

Vous êtes-vous déjà senti si profondément dans votre relation que vous ne savez même plus qui vous êtes? Tu n'es pas seul. Si vous êtes comme moi, vous donnez tellement de votre temps, de votre énergie et de votre amour à votre partenaire que vous oubliez parfois que vous êtes une personne à part entière, avec vos propres besoins, indépendamment de votre partenaire. Voici comment sortir de ce trou et te récupérer.

Examine tes amitiés. La première chose que je fais est d'examiner mes amitiés et de vérifier avec mes filles. Ai-je négligé mes amitiés récemment? D'après mon expérience, mes besties peuvent généralement ressentir l'arrivée de ma mini-crise et sont prêts à m'aider à me reconcentrer, alors je compte sur eux pour leur amour inconditionnel et leurs conseils honnêtes..

Prenez du temps pour moi. Vous n'êtes pas égoïste d'avoir besoin d'un peu de distance. Ne dit-on pas que l'absence rend le cœur plus affectueux? J'aime prendre une seconde rapide et me concentrer sur moi-même. Que ce soit pour faire du shopping ou aller voir ma famille pendant un week-end, je m'accorde du temps pour me permettre de rééquilibrer et d'avoir une certaine perspective.

Commencez à sortir avec votre partenaire à nouveau. Certains d'entre nous, dans les RLT, se sentent perdus parce que nos relations se nouent, surtout si vous vivez avec votre partenaire ou si vous les voyez tous les jours. Faites un pacte pour passer une nuit ensemble ou dormir seul (si vous ne vivez pas ensemble) quelques nuits de la semaine juste pour créer un peu d’anticipation et pour rater l’autre personne. Ou faites quelque chose qui sort de l'ordinaire, comme un séjour dans un bed and breakfast local. L'idée est de faire bouger les choses dans votre relation à nouveau pour vous assurer que ce que vous ressentez est attribué à être à l'aise et non à autre chose.

Demandez-vous si ce que vous ressentez est le signe d'un problème plus grave. Dans le même ordre d'idées, si c'est un problème plus important, avez-vous pensé pourquoi? Dans le passé, je comptais sans aucun doute sur mes relations pour remplacer d'autres domaines de ma vie qui me manquaient, comme dans ma carrière par exemple. Ma dépendance a rendu notre relation moins un compromis. Dans les relations passées, je m'attendais à ce que mon partenaire absorbe mon drame. La vérité est que ce n'était pas amusant pour mon partenaire et je me sentais toujours impuissant après avoir tout déchargé. Votre partenaire devrait faire partie de votre système de soutien, mais il ne devrait pas supporter tout le fardeau de votre fardeau. Si vous rencontrez ce problème, trouvez d'autres points de vente que votre partenaire pour vous aider à faire face à ce qui se passe dans votre vie.

Réévaluez vos objectifs relationnels. Si vous êtes dans un LTR, il est probablement sain de vérifier et de vous assurer que vous et votre partenaire poursuivez les mêmes objectifs. Lorsque je me sentais perdue dans le passé, c’était parce que mes objectifs relationnels avaient changé et que notre relation n’avait plus l’impression de me convenir. Ne paniquez pas si c'est votre cas - la première étape à suivre si vous sentez que vous n'êtes plus sur la même voie est de parler à votre partenaire de la direction que prend votre relation et si vous êtes sur la même page.

Communiquez avec votre partenaire sur ce que vous ressentez. Comme je l'ai dit plus haut, la communication est la clé. S'asseoir avec votre partenaire pour parler de vos sentiments peut être un peu effrayant, surtout si vous vous considérez comme une femme forte comme moi. Pourtant, il est essentiel sinon vous pourriez continuer à spirale.

Dites à votre partenaire ce dont vous avez besoin. N'ayez pas peur de vous affirmer et de dire à votre partenaire ce dont vous avez besoin. Si votre partenaire n'essaie pas de vous donner ce dont vous avez besoin, il se peut qu'il ne tienne pas compte de vos intérêts.

Trouvez de l'inspiration visuelle. Si vous êtes profondément plongé dans un LTR et que vous avez besoin d'inspiration, regardez de vieilles photos de vous et de votre partenaire. Oui, je sais que c'est ringard, mais ça peut aider. Je trouve que nous prenons souvent les petites choses pour acquises, comme des photos de nos moments préférés avec nos personnes préférées. Je pense aussi que les rappels visuels des bonnes choses de notre vie nous aident à nous concentrer sur les choses positives. Peut-être avez-vous même publié de nouvelles photos de vous chez vous ou à votre bureau pour vous rappeler votre connexion privilégiée.

Comprenez qu'il est naturel de changer lorsque vous êtes en couple. Je vais l'admettre: je suis une femme totalement différente quand je suis célibataire ou quand je sors avec quelqu'un, mais je ne pense pas que ce soit vraiment inhabituel. Passer de prendre soin de moi et m'occuper uniquement de moi jusqu'à incorporer un autre humain dans mon calcul quotidien contribue totalement à ce changement de moi-même. Au lieu de me vexer, j'ai appris à l'accepter, mais j'ai aussi appris qu'il est encore plus crucial de s'assurer que je suis satisfait et heureux..

Concentrez-vous sur vous aimer aussi, pas seulement votre partenaire. À la fin de la journée, vous n’avez vraiment que vous-même. Vous pourriez être avec quelqu'un pendant six mois ou 60 ans, mais il est toujours possible que vous vous retrouviez seul un jour. Si vous vous sentez un peu perdu, si vous ne savez plus ce que vous faites, si cela vous semble un peu lourd, arrêtez-vous et concentrez-vous sur votre amour pour vous-même. Enfilez votre robe freakum et devenez très mignon pour sortir avec vos filles, pour vous. Prenez-vous au déjeuner ou au dîner. Achetez-vous quelque chose de gentil. Exercice. Bien manger. Aimez-vous juste parce que vous êtes tout ce que vous avez.