Apprendre à s'affirmer et à demander ce que je veux a complètement changé ma vie

J'ai officiellement appris à être une femme audacieuse et affirmée. Ce n'était pas facile et cela m'a pris une année entière mais cela en valait la peine. Dans ce processus, j'ai beaucoup appris sur moi-même et sur les autres. Voici quelques-unes des leçons qui m'ont été données..

C'est plus difficile que vous ne le pensez. Je me souviens de cette idée géniale d’être une femme plus affirmée. Mes pairs, mes collègues, mes amis et même les membres de ma famille me prenaient pour acquis. Je ne demandais pas vraiment le respect, mais je savais que je le méritais car tout le monde le faisait, dans une certaine mesure. Je pensais que si je prenais juste position pour moi-même, les gens reconnaîtraient mon assurance et le respecteraient. Ce n'était pas si facile.

Tu ne peux pas reculer. Une fois que vous entreprenez ce voyage d'affirmation de soi, vous êtes prêt pour le long terme. Je me souviens avoir pensé: «Eh bien, je vais simplement céder à cette personne cette fois-ci…» et cela a menacé de me faire dérailler. Si vous avez affaire à des personnes qui vous manquent de respect, vous devez vous méfier. Si vous donnez un pouce, ils vont prendre un mile.

Il y a une chose telle que aussi assertif. Respecter le commandement ne signifie pas traiter les autres avec un manque de respect. Au début de mon voyage, j’ai eu du mal avec ça. J'essayais de m'établir sur un pied d'égalité parmi ceux qui ne me voyaient pas de cette façon. Parfois, je pensais que cela signifiait que je devais être dominateur dans mon assurance, peut-être même un peu méchant. Je me comportais plus comme une Boston Terrier de 20 livres affirmant sa domination au parc à chiens que comme une femme affirmée d’une vingtaine d’années que j’essayais de devenir.

Certaines personnes n'aimeront pas le nouveau vous. Quand vous passez du paillasson à l'assurance en un clin d'œil comme je le faisais, les gens ne savent pas toujours comment réagir. Certains vont vous donner des regards amusants; d'autres vont commencer à vous demander si vous vous sentez bien. Ensuite, il y a ceux qui ne t'aimeront pas - j'ai même demandé à un ami de me le dire. Inutile de dire que nous ne sommes plus très proches. J'aurais bien aimé avoir envisagé cette possibilité avant d'essayer de s'affirmer davantage. Cela ne m'aurait pas convaincu de repenser mon plan, mais j'aurais été mieux préparé aux réactions des autres.

Vous aurez des doutes. Au moment où j'ai commencé à perdre des amis bidons et à gagner des regards curieux de la part de mes collègues, j'ai commencé à avoir des doutes. Je voulais que ce projet d’auto-amélioration améliore la qualité de ma vie et j’avais parfois l’impression d’aggraver les choses. Pourtant, je suis resté avec elle. La première fois que j'ai observé avec émerveillement quelqu'un respecter une limite que je fixais, je savais que ce voyage en valait la peine.

Ca va empirer avant que ça aille mieux. Un peu comme une ecchymose, votre parcours pour devenir la femme affirmée que vous avez toujours voulue aura l'air de s'aggraver avant de devenir beaucoup, beaucoup mieux. Cela ne fait pas du bien de manquer de respect et, ironiquement, vous ne le serez plus quand vous vous opposerez enfin à lui. J'ai eu du mal à faire en sorte que les gens m'apprécient parce que j'avais déjà fixé la norme si bas. Cependant, ce n'était pas impossible. Une fois que les gens commenceront à reconnaître vos nouvelles limites, les choses s'amélioreront.

Vous vous sentirez tellement mieux dans votre peau. Même quand je repoussais le flot de manque de respect, j'étais heureux, même ravi. Je me sentais tellement mieux dans ma peau parce que je prenais réellement position. Savoir que je n'allais pas supporter des gens qui n'appréciaient pas mes opinions était suffisant pour me permettre de supporter certains des commentaires très grossiers que j'ai faits sur mon chemin..

Vous allez aimer aimer fixer des limites. Fixer des limites est une chose vraiment saine à faire et l’un des meilleurs atouts pour devenir plus affirmé. Il n'est pas nécessaire de parler toutes les frontières à voix haute non plus. Par exemple, j’ai cessé de répondre aux messages textes de collègues sur des problèmes liés au travail aprèsHeures de travail. Cela me stressait de parler constamment de travail. Je n'ai pas dit à mes collègues que je ne répondrais pas à leurs messages dans la soirée, j'ai juste commencé à répondre à leurs préoccupations le lendemain matin. Rarement, il y aurait un collègue qui n'a pas compris l'allusion et j'enverrais une réponse simple du type: «Parlons-en demain matin. Je serai à 9 heures. »Il n'est pas impoli de fixer ce genre de limites. C'est impératif!

Vous respecterez aussi les frontières des autres. Avant de m'affirmer moi-même, je n'avais pas réalisé combien de fois j'avais manqué de respect par inadvertance envers les autres. Parfois, je harcelais les gens alors que je n'aurais pas dû. J'étais même parfois dans le besoin. Tout le monde a différentes façons de fixer des limites, mais peu importe comment ou pourquoi elles sont présentes, vous devez les respecter. Maintenant que je reconnais l’importance de fixer mes propres limites, je tiens ceux qui les ont mis en plus haute estime.

C'est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même. Je ne plaisante pas. Devenir assertif s’est révélé être le projet d’auto-amélioration le plus intéressant que j’ai jamais abordé. Les gens vous respecteront davantage et vous deviendrez beaucoup plus heureux avec des limites clairement définies. Bien sûr, les gens seront peut-être choqués par votre audace au début, mais ils s'habitueront au nouveau. Et hé, s'ils ne le font pas, bon débarras!