Aucune communication de BS qui aidera votre relation

Tout dans une relation se résume à la communication. Quels que soient vos problèmes, vous ne pouvez même pas commencer à les résoudre sans couper le BS et en vous parlant. Voici 15 stratégies pour vous aider à mettre votre relation sur la bonne voie et à la garder.

Suer les petites choses.Les mensonges blancs peuvent sembler une bonne idée, mais peuvent conduire à garder des choses qui vous dérangent pour vous. Commencez par être franc mais détendu sur les petites choses, et vous verrez ce type de communication se répercuter sur tous les autres aspects de votre relation..

Appelez-vous quand l'un de vous est inconsidéré.Et accepter d'être appelé avec grâce.

Ne t'excuse pas pour ce que tu as fait ressentir à quelqu'un, excuse-toi pour tes actions. Mettre la phrase "Je suis désolé que tu penses comme ça" sur votre liste de choses à ne jamais dire, et gardez-les là.

Ne vous excusez jamais si vous ne vous sentez pas désolé.Vous voudrez peut-être que la lutte soit finie, mais mentir est plus dommageable.

Evaluez comment vous vous disputez.Êtes-vous en train de discuter pour gagner des points ou pour améliorer l'équilibre de votre relation et parvenir à une conclusion positive dans laquelle vous vous sentez validé et aimé? Soyez honnête avec vous-même pour pouvoir être honnête avec votre partenaire.

Ne laissez pas les choses s'infecter.Le ressentiment est l'un des plus grands tueurs de relations autour.

Se remercier mutuellement.Appréciez les petites choses que vous faites les uns pour les autres sans même y penser, ainsi que les grandes choses. Il ne suffit pas que vous soyez reconnaissant - dites-le et montrez-le aussi.

Ne poussez pas.Il est important de faire confiance aux réponses de chacun. Si quelqu'un dit qu'il va bien, il va bien. Ne doutez pas de votre partenaire et interrogez-le une fois qu'il vous a dit qu'il allait bien.

Si vous n'êtes pas prêt à parler de quelque chose, dites-le-moi.Au lieu de dire que tout va bien, puis de revenir plus tard, dites clairement que vous êtes contrarié mais que vous ne voulez pas en parler pour le moment..

Vos rancunes vous écraseront.Si vous constatez que vous ne pouvez pas laisser aller quelque chose, même si vous pensiez en avoir fini, assurez-vous que le problème est clair et que vous êtes prêt à travailler sur ce qui vous tracasse.

Si votre partenaire ne peut pas laisser aller quelque chose, ne réagissez pas en devenant défensif.Discutez de votre réaction, mais ne la laissez pas dépasser votre désir de travailler ensemble pour revenir au bon endroit..

Respectez une réaction, même si vous ne pouvez pas la comprendre.Rompre ou essayer de «résoudre» les réactions émotionnelles de façon pratique n'est pas la raison pour laquelle nous nous appuyons les uns sur les autres. Résolvez un problème après avoir traité ses symptômes urgents, c’est-à-dire la première réaction. Rire du stress ou des inquiétudes de quelqu'un est un signe qu'il est impossible de faire confiance à la vulnérabilité de quelqu'un.

Soyez clair sur ce que vous voulez.Ne présumez pas que les gens ont aucune idée de la façon dont vous voulez spécifiquement être nourri, aimé ou soutenu. Votre partenaire veut vous aider mais ils ne sont pas psychiques.

L'honnêteté dans la chambre vous rendra honnête partout ailleurs.Parlez ouvertement, ne vous offusquez pas et donnez-vous le sentiment de jouer. Si vous pouvez plaisanter sur ce qui se passe entre les draps, vous pourrez vous améliorer - ce qui est bon pour tout le monde..

Gardez la lumière. Faire de l’honnêteté une grosse conversation qui nécessite des discussions longues et sérieuses n’est pas sain. L'honnêteté devrait vous apporter l'intimité, la légèreté et la capacité de vous libérer pour être enjoué. Sa fonction principale est de vous garder synchronisé et de garder la charge.