Coincé dans le cycle de maquillage / dissolution avec un gars toxique? Voici comment sortir
Abandonner complètement un ex peut s'avérer difficile, surtout si vous êtes ensemble depuis un moment et qu'ils savent ce qu'il faut dire pour changer d'avis. Bien qu'il soit facile de tomber dans le cycle de maquillage / dissolution, c'est totalement toxique. Voici comment y mettre fin et passer à autre chose.
Rappelez-vous les mauvais moments. La nostalgie est une chose drôle, et parfois elle a la capacité de vous duper et de bloquer la raison et le bon sens. Plutôt que de vous attarder sur tous les bons moments passés ensemble, concentrez-vous sur la ou les raisons pour lesquelles vous avez rompu. S'il s'agissait d'une préoccupation suffisamment sérieuse pour mettre un terme aux choses, c'est suffisamment grave pour que vous restiez à l'écart.
Date d'autres personnes. Au cas où vous l'auriez manqué, il n'y a pas de règles strictes pour passer à autre chose. Tout le monde recommence à se fréquenter à des moments différents, certains plus tôt que d’autres. Que vous préfériez naviguer seul sur la vague ou que vous deviez revenir au plus vite, assurez-vous d'être vraiment prêt. Les rebonds peuvent être tentants, mais ils ne sont pas très sains.
Ne reste pas pour le sexe. Se sentir seul ou vulnérable après une rupture est totalement normal. Et même si vous avez tendance à vous sentir réconforté par l'intimité sexuelle, ce n'est pas une raison suffisante pour rester dans une relation toxique. Cela peut sembler agréable sur le moment, mais comme le dit sage Dua Lipa: «Si vous êtes sous lui, vous ne le dépasserez pas».
Appuie-toi sur tes amis / ta famille. Une fois la relation terminée, il est inévitable que les amis et la famille donnent leur avis sur la fin de votre relation. Bien que la décision devrait en fin de compte appartenir à vous, vos proches sont souvent en mesure de voir les angles morts et les caractéristiques toxiques auxquels vous étiez inconscient. Prenez tout ce qu'ils disent avec un grain de sel, mais invitez-les au moins à regarder des comédies romantiques avec vous pendant que vous mangez de la glace. Tout cela fait partie du processus.
Pleurer votre relation. Vous pouvez vous retrouver à vouloir renouer avec votre ex simplement parce que vous manquez du confort et de la familiarité d'être avec cette personne. Ce n'est toujours pas une raison suffisante pour se remettre ensemble. Au lieu de cela, traitez vos sentiments et comprenez qu'ils sont normaux et vont passer. Traiter la fin d'une relation comme une perte peut vous permettre de conclure et vous aider à guérir, en vous laissant le temps d'accepter que c'est fini.
Voler seul pendant un moment. J'ai tellement d'amis qui aiment être dans une relation - même si elle n'est pas toujours saine - simplement parce que l'idée d'être seul les effraie. Ne laissez pas la peur l'emporter sur vous, car être célibataire mais content de tous les aspects de votre vie est plus épanouissant que d'être avec un partenaire toxique, drainant ou les deux.
Construire d'autres aspects de votre vie. Contrairement à la croyance populaire (et aux chansons de rupture jamais écrites), tout dans votre vie ne doit pas nécessairement changer après la scission. Il s’agit plus d’être reconnecté avec qui vous êtes en tant qu’individu. Prenez le temps d'essayer de nouvelles choses, de redécouvrir les anciennes passions et d'échanger les mauvaises habitudes contre les saines. Même si la séparation vous a brisé, il n'y a vraiment pas de meilleur moment pour vous retrouver.
Rétablissez vos limites… Tout au long de la relation, votre ex a probablement progressivement ébréché vos limites personnelles. Il est courant pour les gens de trouver des excuses et des exceptions pour mauvais comportement jusqu'au jour où vous vous réveillez et réalisez que votre tolérance à leur merde est illimitée. Le moment est venu de rétablir clairement les limites de ce qui vous semble respectueux et de la manière dont vous prévoyez être traité dans vos relations futures..
… Et s'en tenir à eux. Si quelqu'un franchit la ligne, ne soyez pas timide pour le résoudre. Parce que si vous continuez à vous donner de la même façon que lors de votre dernière relation, le résultat sera le même. N'oubliez pas qu'avoir des limites claires ne signifie pas que vous ne vous souciez pas de votre partenaire, cela signifie simplement que vous vous respectez suffisamment pour accepter le traitement que vous méritez..
