10 façons de combattre équitablement avec votre gars

Personnellement, je laisse toujours de côté les personnes qui utilisent l'expression «Nous ne nous battons jamais!» Pour parler de leur autre significatif. Vraiment? Tu ne te bats jamais? Je trouve cela difficile à croire. Les bagarres dans les relations sont absolument normales. Si vos combats deviennent physiques ou à la limite abusifs, c'est une autre histoire - faites tout ce que vous pouvez pour renverser cet homme et aller de l'avant. Mais si vous refusez de mentionner que son cousin s’écraserait chez vous pendant quelques jours, ou s’il est simplement devenu irresponsable en dépensant de l’argent récemment, sachez que votre conversation sereine pourrait se transformer en une lutte assez macabre en vous minutes.

Si vous souhaitez être entendu et éviter de vous traîner silencieusement pendant des jours, voici quelques conseils sur la manière efficace de faire passer votre message..

Ne parle pas l'un à l'autre. Vous ne réalisez probablement même pas que vous le faites, mais cela se produit tout le temps. Laissez-le sortir ses phrases et demandez-lui de vous traiter avec le même respect. Si vous interrompez le jeu et essayez de nier ses sentiments, cela se transformera en une correspondance de «qui peut être plus fort?

Ne rentre pas tard dans la nuit. Il est difficile d'éviter, surtout si vous et votre gars avez des horaires de travail similaires et n'avez pas trop de temps pour sortir l'un avec l'autre pendant la journée. C'est horrible de se battre la nuit, car cela pourrait amener quelqu'un à dormir sur le canapé, ruinant ainsi l'objectif de ne jamais se coucher en colère. Les chances sont, vous êtes un peu trop fatigué pour penser rationnellement du tout par ce point de toute façon. Vous allez rejouer la bataille encore et encore dans votre tête, et vous serez triste et triste demain matin - croyez-moi, vous ne voulez pas gâcher une journée entière en vous basant sur un désaccord de la veille. Reclaim votre chambre comme un lieu de paix et de détente. Et dormir, bien sûr.

Voir les choses de son point de vue. Cela semble aller de soi, mais vous devez tous les deux visualiser la situation d'un autre point de vue. S'il avait ramené du travail à la maison à la suite d'un énorme projet ces dernières semaines, il aurait peut-être cessé de prendre l'habitude de faire sa part de lessive. Il apprécierait: «Je sais que vous avez été occupé, mais cela vous dérangerait-il de jeter certains de vos vêtements à la lessive avant de commencer à travailler ce soir? Je peux les transférer dans la sécheuse pour vous », plutôt que« Vos vêtements s'empilent et c'est dégoûtant! »Travaillez ensemble pour être à nouveau synchronisés.

Utilisez "nous", pas "vous". Vous êtes une équipe maintenant, surtout s'il met une bague dessus. Même si vous ressentez le besoin de dire «vous», c'est définitivement un mot ciblé. «Nous devons faire un meilleur travail en passant du temps ensemble» est beaucoup moins échauffé que «Vous devez faire un meilleur travail en passant du temps avec moi».

Rappelez-vous que crier ne résout rien. Crier se sent vraiment bien parfois, mais c'est le moyen le plus rapide de faire monter la bagarre. Une fois que vous élevez la voix, vous augmentez la colère de zéro à dix. Vous et votre interlocuteur devez vous rappeler que la communication fonctionne mieux si les problèmes sont abordés avec désinvolture au fur et à mesure qu'ils se produisent, avant que le bruit ne survienne.

Marcher dessus. Si vous êtes à un point où votre combat ne va nulle part, éloignez-vous. En quittant brièvement la situation, vous pourrez réévaluer les choses dans votre tête et revenir avec une table rase. Il aura également une seconde pour essayer de trouver un moyen de formuler ses opinions avec calme et gentillesse. Le deuxième tour sera toujours bien meilleur que le premier tour.

Ne menacez pas une rupture. Lorsque nous nous sentons faibles et sans défense, nous pouvons être disposés à jouer la seule chose sur laquelle nous savons que nous contrôlons - nous-mêmes. C’est cruel d’essayer de remettre la balle dans notre camp en menaçant de sortir, et en affirmant ces intentions, vous vous sentirez comme des ordures une fois que les choses seront redevenues calmes. Si vous n'êtes pas sérieux, vous endommagez beaucoup plus la relation. Toutefois, si vous vous disputez beaucoup et que vous croyez qu'une rupture honnête pourrait se produire, rappelez-vous que la rupture au beau milieu d'une bagarre vous assaillera pendant des mois. C'est une façon dure de l'appeler.

Ne répétez pas l'histoire. Avez-vous déjà eu le même combat avec votre gars encore et encore? De toute évidence, quelque chose n'a pas été communiqué correctement. Au lieu d'anticiper la prochaine bataille liée au projet de loi, essayez de voir ce qui ne va pas. Est-ce que vous vous tuez quand il discute longuement des transferts d'argent? Est-ce qu'il sort du sujet à la seconde où il vous voit près des larmes? Est-ce que vous exploser et vous donner le traitement silencieux jusqu'à ce que vous oubliez ce que vous vous battez? Nous sommes tous humains. Vouloir réparer la barrière de communication après coup lui montrera que vous voulez que les choses soient meilleures à l'avenir.

Arrêtez, collaborez et écoutez. Quand votre homme aura l'impression qu'il est dans un endroit confortable pour s'ouvrir à vous, il le fera. S'il sent qu'il sera immédiatement jugé et ignoré, il ne le fera pas. Les couples qui réussissent ont besoin de s'écouter et de se donner toute leur attention. Vous ne voudriez probablement pas lui parler de votre journée alors qu'il jouait à des jeux vidéo, non? Donc, vous ne devriez pas consulter Facebook alors qu'il vous parle de la sienne. Ce comportement rendra nos combats futurs encore pires, car nous ne sommes tout simplement pas habitués à aborder des sujets brûlants..

Ne vous insultez pas. C'est une chose d'exprimer votre point de vue, mais c'est une autre de se moquer des sentiments de quelqu'un d'autre. Vous devez tous les deux vous rappeler que le fait d'abattre votre partenaire ne vous amènera pas ou ne vous donnera pas le contrôle du combat. N'oubliez jamais que vous vous aimez (ou du moins que vous vous aimez sévèrement) et que vous ne pouvez jamais reprendre complètement les mots. S'il vous insulte, arrêtez-le immédiatement avant qu'il ne devienne incontrôlable. Dites-lui ce que vous ressentez et faites une pause avant que la bagarre ne dégénère..