Voici comment le gérer lorsque vous êtes tenté de renouer avec un mec que vous savez que vous ne devriez pas

Dans notre passé, nous avons tous quelqu'un qui est capable de changer notre sens. Il peut être sacrément difficile de lâcher ce gars, mais pour votre santé mentale, vous savez que vous devez le faire. Voici comment rester fort quand votre cœur se déconnecte de votre meilleur sens.

Rappelez-vous ce qu’il est réellement. Cela semble signifier, mais c'est une bonne tactique lorsque vous essayez de ne pas vous laisser distraire par des souvenirs trompeurs. Tout d’abord, jetez immédiatement tout ce qui vous rend sentimental (ou du moins scellez-le dans un endroit inaccessible pour les prochaines années jusqu’à ce que vous ayez guéri et passé à autre chose). Deuxièmement, choisissez quelques artefacts représentatifs de ses mauvaises qualités. Une citation d'un message texte insensible ou un cadeau d'anniversaire super irréfléchi. Gardez votre musée de son mauvais comportement quelque part, vous ne serez pas obligé de le voir si vous ne le souhaitez pas, mais vous pouvez y accéder facilement lorsque vous vous demandez si vous devriez lui donner une autre chance..

Réfléchissez bien avant de vous en séparer avec vos filles. Tous les avertissements et les encouragements de vos dames à «bloquer le trou pour toujours» risquent de tomber dans l'oreille d'un sourd si vous êtes vraiment déterminé à commettre une erreur (tout le monde a ces moments qui se défont de soi, vous n'êtes donc pas totalement seul). Pire encore, ils pourraient en fait renforcer votre détermination à le frapper à nouveau. La logique tordue fait des choses laides au processus de prise de décision. Si votre équipage hurle contre vous pour ne pas être un idiot, vous pouvez simplement l'appeler pour le contrarier. Sois honnête avec toi-même: es-tu prêt à les entendre vider le mec qui te tient encore, ou leur opinion ne fera-t-elle qu'aggraver vos sentiments compliqués?

Soyez intelligent avec votre téléphone avant de boire. L'alcool est le diable sur votre épaule quand vous êtes déjà vulnérable aux mauvais choix et que la technologie accessible rend ces choix si difficiles à se faire plaisir. Si vous sortez pour quelques cocktails, vous pouvez vous préparer à l'avance. Téléchargez l'une de ces applications de numérotation anti-alcool pour éviter les sessions de textos impulsives.

Appelez quelqu'un qui vous fait sentir génial. Qui est la meilleure influence dans votre vie? Qui vous soutient et vous rappelle votre valeur? Contactez la personne qui vous inspire toujours pour être votre meilleur. Avoir envie d'un gars peu fiable, c'est comme avoir un beignet au petit-déjeuner. Si vous subvertissez continuellement cette aspiration par un remplacement sain, vous finirez par arrêter de fantasmer à propos de la solution temporaire vide qui ne vous fait que vous sentir mal à long terme..

Mettez du muscle dedans. Faites en sorte que votre corps se concentre sur des choses qui ne sont pas aussi mauvaises. Il est difficile de rester dans le même état d'esprit lorsque vous vous concentrez sur votre temps au mile ou à votre banc d'essai. Mais non, ce n'est pas strictement un encouragement à enregistrer le temps passé au gymnase. Votre cerveau est aussi un muscle. Si les entraînements mentaux sont plus votre style que le fer, attrapez le Sudoku et recalibrez votre concentration. L'idée est d'engager vos sens avec une activité plus productive que de rater une douche qui ne vous mérite pas.

Donnez-vous quelque chose à espérer. Lorsque vous planifiez votre avenir, il est difficile de vous perdre dans le passé. Revisitez vos rêves «un de ces jours». Comment pouvez-vous vous rapprocher de l'endroit où vous voulez être? Est-il temps de commencer à consulter les programmes de maîtrise? Il est temps d'acheter votre manuscrit aux agents? Canalisez votre état émotionnel en émotion pour votre propre progrès et laissez ce non-bon gars dans la poussière.

Visualisez ce dont vous avez besoin chez un homme. Le bonheur prend courage et foi. Vous devez être honnête sur ce qui vous satisfera vraiment et croire qu'une telle chose est possible. Plutôt que de porter un flambeau pour le connard qui vous a brisé le cœur, donnez-vous la permission de rêver de meilleures relations à venir. Obtenir les détails vous rendra plus attentif à ce que vous recherchez ET occupera un espace cérébral pour garder votre esprit loin de celui que vous devez oublier.

Aller quelque part nouveau. Il y a des souvenirs de votre ex à chaque coin de rue. Telle une tache obstinée, ces rappels persistants ont gâché vos lieux de prédilection préférés. Rien d'étonnant à ce que vous continuiez à vouloir lui envoyer un texto «pour l'amour du bon vieux temps». L'astuce pour le purifier de votre conscience est de découvrir des lieux non marqués, d'organiser une soirée entre filles ou une cliente où il n'a jamais été. S'il n'y a qu'un seul restaurant en ville, commandez au moins quelque chose de nouveau au menu ou arrêtez-vous à une heure différente de celle de votre soirée habituelle avec lui. Créez autant de nouveauté que possible et après un certain temps, il n'aura plus l'air d'être un tel personnage dans votre historique et vos routines..

Faites-en un jeu. Pourquoi ne pas vous attribuer des points chaque fois que vous choisissez d'ignorer votre besoin discutable de communication? Vous obtenez cinq points pour la suppression de son numéro, cinq pour le désengagement de tous les médias sociaux. Un point pour chaque personne que vous évitez de contacter et deux points par jour pour résister à votre harceleur en ligne intérieur. Chaque fois que vous marquez cinquante points, récompensez-vous. Ça semble idiot? Peu importe, ça aide vraiment!

Ne vous battez pas si vous reculez. Ceci est un processus. Un seul feuillet ne vous condamne pas à un avenir de vie amoureuse enfer. Honnêtement, peu importe le nombre de fois où vous vous trompez, ne perdez pas espoir. Laissez votre confiance en vous vous guider sur la bonne voie. N'oublie jamais: tu es un dur à cuire, belle poulette, et cette phase pénible et douloureuse ne durera pas éternellement.