Comment surmonter votre peur du rejet

Rencontres est une chose effrayante. Nous mettons nos cœurs à l’écart et espérons que quelqu'un les acceptera, mais nous savons tous que parfois ils se retrouvent brisés. Et peu importe la gravité de notre approche en matière de rendez-vous amoureux (si nous recherchons une vraie relation ou si nous recherchons simplement quelque chose de décontracté), nous risquons de nous voir rejetés à un moment donné. C'est juste un fait de la vie, et c'est certainement un fait de l'amour. Mais si votre peur du rejet vous oblige à rester seul à la maison un vendredi soir au lieu d'aller dehors, vous pouvez vous en remettre, afin de pouvoir rencontrer quelqu'un qui apprécie à quel point vous êtes vraiment génial..

Ça arrive à tout le monde. Et pas seulement en matière de cœur. Parfois, nous n'obtenons pas le travail dont nous rêvons, ratons les études supérieures de notre choix ou perdons cet appartement meurtrier au profit de quelqu'un d'autre. Une fois que vous acceptez le rejet comme quelque chose qui arrive tout le temps, il commence à perdre son élan.

Ce n'est pas personnel. Alors tu as eu un premier rendez-vous que tu trouvais génial et le gars ne t'a plus jamais envoyé de texto? Bien sûr, vous vous sentez mal, parce que ça craint. Mais vous ne le connaissez pas vraiment, non? C'était un soir. Peut-être qu'il ne veut pas sortir ensemble maintenant ou qu'il ne ressentait pas la connexion, ce qui est tout à fait valable. Pensez à combien de fois vous avez été dans la position opposée et n'avez pas été attiré par quelqu'un à une date. Vous pouvez même être heureux que quelqu'un vous ait rejeté parce que cela signifie qu'ils savent qu'ils ne sont pas faits pour vous. Vous préférez vous renseigner sur la date un au lieu d’après six mois, à droite?

La pratique rend parfait. Certains d’entre nous aiment rencontrer beaucoup de personnes dans l’espoir de trouver une personne avec laquelle nous cliquons et d’autres aiment prendre leur temps. Où que vous tombiez dans le spectre, essayez de demander à des gars de sortir. Certains peuvent même dire oui et d'autres dire non. Le fait est que vous aurez rassemblé le courage de même demander en premier lieu, ce qui fera de vous un pro quand il s’agit de ne pas se soucier du résultat. Plus vous faites cela, moins il semble y avoir de problème.

Si vous aimez quelqu'un, dites-leur. C'est probablement la chose la plus difficile à faire. Cela me rappelle des souvenirs de béguin pour le lycée et d’être trop effrayé pour parler au mec mignon de votre cours d’anglais. Mais c’est amusant d’avoir le béguin, quand on y pense. Cela vaut certainement mieux que de passer un dimanche après-midi à regarder Tinder et à se demander pourquoi vous êtes si indécis quant à qui vous trouvez attrayant. Une fois que vous dites à quelqu'un ce que vous ressentez une fois, vous pouvez le faire mille fois..

Soyez décontracté mais confiant. Il est difficile de savoir quoi dire lorsque vous demandez à quelqu'un de sortir car vous ne voulez pas avoir l'air trop pressé si la réponse est non. Il est préférable de dire quelque chose comme: «Je pense que tu es cool et que nous semblons bien nous entendre. Voudriez-vous prendre un verre de temps en temps? »Personne ne se sentirait bizarre d'entendre cela. Si vous étiez le destinataire et que vous voyiez la personne d'une manière platonique, il serait facile pour vous de le dire.

Faites une liste de vos qualités positives. Eh bien, dans ta tête au moins. Si vous vous rappelez à quel point vous êtes cool, que vous êtes un bon interlocuteur et que vous avez une foule de passe-temps intéressants et décalés qui font de vous ce que vous êtes, il est plus facile d'être plus confiant lorsqu'il s'agit d'affronter votre peur du rejet. Sois ton propre héros. Vous laisser tomber et être négatif ne fera que vous donner envie de vous cacher pour toujours, alors ne le faites certainement pas.

Parlez à cet ami. Vous connaissez celui. Elle est super confiante et demande aux garçons de sortir quand elle en a envie et la secoue sérieusement quand un rejet se produit inévitablement (probablement en écoutant Shake It Off, ce qui est une autre raison pour laquelle vous êtes amis). Demandez-lui un conseil et vous vous sentirez certainement mieux après votre conversation. Il n'y a rien comme une bonne fille parler (à propos des garçons).

Obtenez de l'inspiration célèbre. Il n'y a pas un morceau de culture pop qui ait vu le jour sans que son créateur ait été rejeté en premier. Quand Matthew Weiner a lancé Des hommes fous, chaque réseau l'a rejeté - à l'exception d'AMC, qui se concentrait uniquement sur les films à la fois. J.K. Rowling s'est fait dire qu'il n'y avait pas beaucoup de fois où elle avait essayé d'obtenir Harry Potter publié et, bien, nous savons tous comment cela a fonctionné. S'ils avancent et suivent leurs rêves contre des obstacles insensés, vous pouvez demander à quelqu'un de sortir ou dire à quelqu'un que vous avez eu un excellent premier rendez-vous et que vous voulez le revoir. Tu peux le faire.

Concentrez-vous sur une vie amusante. Quand nous sommes célibataires et envieux de tous ces couples souriants, il est difficile de se rappeler que nous avons une vie vraiment incroyable, mais nous le faisons totalement. Alors vivez le vôtre et amusez-vous. Tout rejet sera moins douloureux si vous savez que vous vous réveillerez demain, irez au travail que vous aimez et rencontrez votre meilleure amie pour le dîner après. Une fois que vous avez repris le pouvoir, vous pouvez être rejeté à tout moment et cela ne veut plus rien dire. Tu n'es pas si cool?