Comment quitter votre obsession malsaine et le maîtriser pour de bon

Cela peut arriver aux meilleurs d'entre nous, devenir obsédés par une personne qui n'est clairement pas bonne pour vous ou à vous. Mais parfois, nous rencontrons quelqu'un qui a quelque chose d'inexplicable qui le rend difficile pour vous de vous laisser aller, peu importe les efforts que vous déployez ou à quel point ils vous dissocient à maintes reprises. Mais aujourd'hui, le jour où vous cessez de devenir le dernier choix de quelqu'un d'autre. Voici 10 façons de vous débarrasser de votre obsession malsaine.

Le voir pour qui il est vraiment. Lorsque nous tenons quelqu'un sur un piédestal, nous le voyons comme une super divinité très excitante et nous ignorons son côté humain. Vous voyez ses zits comme des "marques de beauté" et ses rots sont de la musique classique à vos oreilles. Mais si vous le retirez du piédestal pendant une minute, vous remarquerez de petites choses ennuyeuses que vous n'avez jamais remarquées auparavant, comme sa faible profondeur ou la façon dont il dit «lie-berry» au lieu de «bibliothèque». Lentement mais sûrement, vous le verrez comme un être humain normal et il deviendra infiniment moins fascinant.

Engagez vos amis pour aider. Quel que soit votre obsédé, vos amis ne le supporteront probablement pas neuf fois sur dix. En partie parce que vous n'arrêtez pas de pisser et que vous gémissez à ce sujet, mais surtout parce qu'ils savent depuis le début que cette personne prenait / profite de vous. Donc, si vous avez du mal à le voir pour ce qu'il est ou si vous vous rendez compte que vous souhaitez le contacter, contactez plutôt vos amis. Ils vont vous sortir de votre brouillard et vous rappeler pourquoi il est terrible pour vous.

Ne le laissez pas valider qui vous êtes. Quand on est obsédé par quelqu'un, on a tendance à avoir son opinion avec beaucoup plus d'estime que celle des autres. Ce qu'il pense de vous à un moment donné peut écraser votre âme ou vous faire voler plus haut que les fesses d'une girafe. C'est un vieux roller coaster fatigué et émotionnel qui n'est pas sain. Il est temps que vous descendiez, que vous alliez dans le miroir et que vous vous rappeliez que vous êtes une personne formidable qui se parle à lui-même dans le miroir. S'il ne peut pas voir cela, vous devez lui donner des papiers pour marcher..

Déconnectez-vous.  C'était plus facile à faire à l'époque où «déconnecter» signifiait que vous ne l'appeliez plus du téléphone de votre maison qui était monté dans la cuisine. Mais maintenant, avec votre coup de foudre à portée de la main sur votre téléphone magique, il est beaucoup plus important que jamais de vous déconnecter de lui en l'annonçant ou en le désenchantant sur tous les sites de médias sociaux auxquels vous vous êtes inscrit. Faites-nous confiance, vous passerez toujours la journée à ne rien faire, ne pas voir la photo Instagram filtrée par Willow qu'il a prise de son petit-déjeuner ce matin. Sans parler de tout le temps que vous gagnerez, vous ne serez pas assis là à regarder sa photo, à attendre que quelqu'un d'autre l'aime avant de vous aimer parce que vous ne voulez pas sembler trop pressé. Vous voyez comme c'est triste et pathétique? Déconnecter maintenant.

Souviens-toi aussi des mauvais moments. Ne vous souvenez pas seulement des moments où il vous a fait sentir bien, mais des moments où il vous a fait sentir mal, car nous parions que vous en avez beaucoup plus dans votre banque de mémoire. Rappelez-vous les moments où il vous a sauvé à la dernière minute ou comment il a dit qu'il était venu à votre fête d'anniversaire et qu'il ne s'était jamais présenté. Quand vous vous rappelez à quel point il a été désinvolte avec vos sentiments et votre temps, vous risquez moins de perdre votre journée à traquer sa page Facebook.

Trouvez quelqu'un qui vous fait du bien. Cela ne doit pas forcément être une personne intéressée romantiquement, cela peut être vos amis ou votre famille. Entourez-vous de personnes qui apprécient votre présence, qui chérissent votre compagnie et votre temps. Plus vous faites cela, plus on vous rappelle comment vous êtes censé être traité. Lorsque vous vous sentez bien, vous ne retournerez pas chez la personne qui vous fait sentir mal.

Ne vous rendez pas disponible. Ne soyez pas facile à faire des projets avec, surtout s'il veut faire quelque chose à la dernière minute, ou il veut que vous fassiez tout votre possible pour le rencontrer. Ne pas annuler les plans avec d'autres amis ou arrêter ce que vous faites pour répondre à ses caprices. C’est irrespectueux et insultant pour vous qu’il s’attende à être votre priorité numéro un chaque fois qu’il a envie d’attirer votre attention..

Vous tromper. Utilisez votre obsession contre vous-même et concluez un marché qui stipule que chaque fois que vous pensez à lui pendant la journée, vous devez faire 25 pompes ou quelque chose d'aussi grave. Bientôt, un truc de type chien de Pavlov commence à se produire: vous associez votre obsession à la douleur d'un entraînement fastidieux et il sera beaucoup plus facile d'arrêter vos pensées obsessionnelles..

Trouver une distraction. Être obsédé par quelqu'un prend beaucoup de temps, alors arrêtez de le donner à tout moment! Trouvez un passe-temps amusant qui vous passionnera, rejoignez un cours d’exercice physique, planifiez des vacances avec des amis, démarrez un service de promenade pour chiens, TOUT ce qui vous gardera de l’obsession. Lorsque vous passez du temps avec des activités saines, vous n’avez pas le temps de vous obséder, vous serez beaucoup plus productif et vous vous sentirez beaucoup mieux..

Découvrez ce qui se cache derrière votre obsession et corrigez-le. Vous pouvez probablement faire une liste des raisons pour lesquelles vous êtes obsédé par lui, mais approfondissez un peu et découvrez pourquoi vous lui avez permis de vous traiter comme un citoyen de seconde classe. Les gens ont tendance à avoir un comportement obsessionnel lorsqu'ils essaient de combler un certain sentiment de vide ou de solitude au plus profond d'eux-mêmes, qu'ils pensent pouvoir être sauvés par cette «personne spéciale». (Alerte Spoiler: Ils ne peuvent pas.) Obtenez une aide psychologique si vous sentez que vous ne pouvez pas le faire vous-même. Une fois que vous avez compris ce que c'était et que vous réalisez que mettre votre bonheur sur une personne n'est pas la solution et que rien de positif n'en sortira jamais, vous aurez une meilleure chance de surmonter votre obsession et de vous libérer de chagrin inutile. et tourment. Cela prend du temps, mais ça vaut le coup!