Comment survivre à une rupture sans gagner 10 livres

Les ruptures peuvent être difficiles pour une fille. Vous voudrez prendre la glace pour vous sentir réconforté, mais cela ne vous fera que prendre du poids. Lorsque cela se produira, vous vous sentirez encore pire en vous-même que lorsque votre ex vous a été largué. Bien sûr, il existe des moyens de survivre à une rupture sans gagner dix livres. Vous devez juste trouver de nouvelles façons de gérer votre douleur.

Mangez des collations saines. Manger peut vous aider à ignorer la douleur dans votre cœur, mais vous n’aurez pas à vous gaver de chocolat. Vous pouvez prendre une pomme, un sac de noix ou des bananes sur lesquelles vous pourrez manger. De cette façon, vous vous occuperez toujours de manger, mais vous consommerez des aliments sains au lieu de calories illimitées..

Vengeance ton but. Au lieu de prendre du poids, votre rupture peut vous inciter à perdre du poids. Pensez-y: si vous passez du temps sur le tapis de course au lieu de perdre du temps à traquer les pages de médias sociaux de votre ex, vous aurez alors des abs que vous pourrez télécharger sur Internet. Quand votre ex verra si vous êtes en forme, il se remerciera d'avoir laissé quelqu'un d'aussi sexy.

Écouter de la musique habilitante. Si vous passez votre temps à écouter des chansons d'amour tristes de Taylor Swift, vous ne pourrez que vous faire pleurer plus fort. Au lieu de cela, vous devriez mettre de la musique énergique pour vous remonter le moral. Gardez ces écouteurs à l'intérieur pendant que vous courez autour du bloc et vous vous sentirez plus fort.

Parle à tes amis. Si vous mangez pour vous soulager de la douleur, c'est probablement parce que vous ne trouvez pas d'autre issue. C'est pourquoi parler de votre situation à vos amis pourrait vous aider. Une fois que vous avez tout enlevé de votre poitrine et qu'ils vous complimentent pour vous remonter le moral, vous serez moins susceptible de vous gaver de biscuits.

Prendre un cours de kickboxing. Si vous ne pouvez pas surmonter la colère que vous ressentez envers votre ex, orientez-la vers quelque chose de positif. Prenez un cours de kickboxing ou un cours d'autodéfense, où vous pourrez frapper et chasser la douleur. Vous ne réaliserez même pas que vous restez en forme en le faisant.

Promenez votre chien autour du bloc. Si vous avez un chien, vous n'avez pas besoin d'un petit ami, car votre chiot vous traitera mieux qu'un être humain. C'est pourquoi vous devriez passer le plus de temps possible aux côtés de votre ami à quatre pattes après une rupture. Le voir vous remonter le moral, et il peut même vous aider à éviter de prendre du poids si vous le prenez pour des promenades quotidiennes.

N'apportez pas trop d'argent au bar. La nourriture n'est pas la seule chose qui vous fera prendre du poids après une rupture. L'alcool peut vous donner un gros ventre rond. Pour éviter cela, n'emportez avec vous qu'un certain montant lorsque vous vous rendez dans des bars avec vos amis ou que vous vous rendez au magasin d'alcool. De cette façon, vous ne pouvez pas boire plus que votre juste part.

Prendre un cours de cuisine. Le meilleur moment pour suivre un cours est après une rupture, car cela vous aidera à établir une nouvelle routine qui n'implique pas votre ex. Si vous voulez rester en bonne santé, vous pouvez suivre un cours de cuisine où vous apprendrez à créer des repas hypocaloriques. Cela devrait vous aider à réduire votre poids.

Trouver un nouveau mec. Vous n'êtes pas obligé de trouver un nouveau petit ami immédiatement après que les choses se soient terminées avec votre ancien. Cependant, il sera utile de trouver un nouveau gars avec qui draguer innocemment et Facebook traque. De cette façon, vous ne penserez plus à votre ex, ce qui devrait également vous empêcher de manger des aliments..

Gardez vos mains occupées. Si vous ne voulez pas monter sur le tapis de course tout en regardant la télévision, vous devriez alors coudre ou peindre vos ongles. De cette façon, vous occuperez vos mains pendant que vous êtes assis. Ensuite, ils ne peuvent pas chercher un sac de chips.