Prendre du poids m'a appris davantage sur l'amour de soi que sur la perte de poids

Comme beaucoup de femmes, j'ai grandi en croyant que perdre du poids et être mince étaient la véritable clé du bonheur. Quand j'étais au plus lourd, je pensais que si je pouvais juste être maigre, je serais enfin capable de m'aimer encore. Mais même après avoir perdu 60 livres, j'ai toujours eu du mal à aimer moi-même. Ce n'est que lorsque j'ai accepté mon corps tel quel, j'ai trouvé la paix.

J'ai appris à apprécier mon corps pour ce qu'il peut faire plutôt que de quoi il a l'air. Lorsque je me concentrais sur la perte de poids, je me concentrais uniquement sur le nombre de calories ingérées. Je n'avais absolument aucune préoccupation pour la force de mon corps ni pour la santé en général, à part le nombre de calories que je pouvais brûler avec du cardio. Lorsque j'ai cessé de me concentrer sur la perte de poids ou sur le maintien du poids au lieu de rester à l'aise dans ma peau, je me suis laissé plus d'espace dans ma vie pour me concentrer sur la cultivation des capacités de mon corps. J'ai été ravi de découvrir que je suis en fait super capable! Mon corps peut danser, soulever, nager, faire de la randonnée et bouger de toutes sortes de façons, peu importe sa taille..

Cela m'a aidé à éviter les personnes peu profondes et à rechercher des relations plus saines. Quand j'étais super mince, j'étais définitivement considéré comme votre fille standard. En conséquence, je couchais et fréquentais d’autres personnes généralement très hot, mais j’étais toujours insatisfait, car elles ne tenaient vraiment à moi que pour mon apparence. Prendre du poids a révélé certaines vérités gênantes sur les gens de ma vie et leur maigreur, mais cela m'a aussi montré quelles personnes voulaient vraiment être avec moi pour la personne que je suis et non pour le potentiel de mon bras. Pour la première fois, je suis dans une relation vraiment saine avec une personne qui m'aime pour tout ce que je suis.

Cela m'a aidé à reconnaître mon propre comportement honteux. Pour moi, le processus de perte de poids était plein de négativité et de honte pour le corps. Je cherchais constamment un type de corps que je n'avais tout simplement pas, me disant que je n'étais pas assez bon et que j'avais besoin de moins manger et de souffrir pour atteindre le corps idéal. Quand je me suis finalement sorti de ce cycle, j'ai réalisé que la honte corporelle que je faisais était non seulement cruelle pour moi, mais aussi cruelle pour toutes les autres femmes dont je prétends soutenir et apprécier la diversité corporelle. Reconnaître cette hypocrisie m'a aidé à centraliser mon amour-propre et à accepter mon corps pour ce qu'il est.

J'ai appris à accueillir confortablement le changement. Vous savez ce qu'ils disent: le changement est la seule constante de nos vies. Cela peut être terrifiant, mais un bon moyen de se familiariser avec cette vérité est de commencer par reconnaître et accepter les changements survenus dans notre corps. Quand je suis devenu plus à l'aise avec les changements naturels qui se produiraient dans mon corps, cela m'a aidé à devenir plus à l'aise avec les changements dans d'autres domaines de ma vie, ce qui m'a énormément aidé avec mon anxiété et m'a aidé à rester présente et consciente.

Cela m'a aidé à adopter des pratiques d'auto-soins plus cohérentes. Je serai réel avec vous: prendre du poids et être d'accord avec ça n'a pas toujours été facile. Certains jours, je devenais vraiment submergé par des sentiments négatifs à propos de mon corps et retombais dans le vieil état d'esprit voulant que je devais perdre beaucoup de poids pour me sentir bien. Mais c’est à cette époque que je devais travailler très fort pour pratiquer l’amour de soi et me rappeler d’être à l’aise dans mon propre processus. Ces difficultés m'ont aidée à développer des pratiques d'auto-soins cohérentes que j'ai encore à ce jour.

J'ai réalisé que le chiffre sur la balance n'avait rien à voir avec mon bonheur général. Épais ou mince, c'était tout pareil. Même après avoir atteint mon objectif de poids, j'étais toujours malheureux et manquais d'estime de soi. Ce processus m'a fait comprendre que ce n'était pas à propos de combien je pesais ou pas, c'était à propos de ma propre capacité à m'aimer moi-même. Je me suis rendu compte que tant que je ne m'accepterais pas et ne m'aimerais pas pour ce que je suis au lieu de peser, je ne serais jamais vraiment heureux. Laissez-moi vous dire, en fin de compte dire un grand «f-you» à la balance était super habilitant.

J'ai commencé à grandir vers l'extérieur plutôt que de me tourner vers l'intérieur. Être mince pour moi signifiait devenir aussi petit que possible. Je pensais qu'être petit était idéal et que quand j'étais grand, je prenais beaucoup trop de place. Ce n'est que lorsque j'ai commencé à prendre du poids et à me sentir à l'aise dans mon corps que j'ai réalisé que mon rêve d'être petit n'était qu'un rêve de cesser d'exister. Prendre du poids de façon saine m'a aidé à être plus à l'aise pour m'exprimer de manière authentique et ne pas avoir peur de prendre de la place.

J'ai commencé à faire de l'exercice parce que j'aime ça, pas pour éliminer les calories. Comme je l'ai déjà mentionné, lorsque je maigrissais, je me concentrais uniquement sur l'élimination des calories et non sur le développement de mes capacités sportives. Quand j'ai cessé de me concentrer sur la perte de poids, j'ai vraiment appris les véritables joies de l'exercice. J'ai commencé à soulever des poids, à danser, à nager et à faire des activités physiques que j'apprécie, et c'est ce qui m'a rendu le plus en santé que j'ai jamais été. De plus, soyons honnêtes: courir sur un tapis roulant grinçant et regarder le même mur pendant 30 minutes juste pour brûler des calories est absolument misérable..

J'ai commencé à me concentrer davantage sur la culture d'autres parties de moi-même que mon apparence. Le résultat le plus important de mon gain de poids est peut-être que j’ai finalement cessé de mettre mon apparence au-dessus de tout et a commencé à me concentrer sur d’autres choses, comme réussir, poursuivre mes activités créatives, sortir davantage dans la nature et simplement profiter de ma vie. C'est incroyable ce qui peut arriver quand on cesse finalement de se concentrer uniquement sur ce que l'on voit dans le miroir.