J'ai supprimé tous mes médias sociaux - Voici comment ma vie a changé après seulement une semaine
Pendant trop longtemps, les médias sociaux ont dominé ma vie et je me retrouvais à regarder mon téléphone au lieu de m'engager avec le monde qui m'entoure. Le temps que je passais sur Facebook, Instagram, Twitter, etc. est hallucinant et déprimant. Pour tenter de retrouver ma vie, j'ai décidé de supprimer tous mes médias sociaux - et j'ai été choqué de voir à quel point ma vie a changé..
J'ai commencé à me concentrer sur mes passe-temps. Quelques heures après avoir supprimé toutes les applications de médias sociaux de mon téléphone, j'ai réalisé que j'avais besoin de quelque chose pour me distraire du FOMO que je connaissais. Je suis retourné à ce que mes vraies passions étaient avant que les médias sociaux reprennent ma vie et écris comme en haut de la liste. Je n'avais besoin que de mon ordinateur, de mon casque et de quelques heures de temps seul.
Au lieu d’aimer un statut ou une image, j’appelle ou envoie un message personnel à des personnes. Faire des commentaires sur le mur de quelqu'un pour lui souhaiter un joyeux anniversaire ou le féliciter pour son exploit est si robotique et peu émotionnel. Nous devrions récupérer nos téléphones et les rendre personnels à nouveau. Une fois que j'ai commencé à envoyer un texte personnel à mes amis au lieu de commenter sur leurs murs Facebook, je me suis démarqué parmi tout le monde. J'ai recommencé à redevenir une personne plutôt que de tomber dans un groupe d'aléatoires qui ont mis cinq secondes pour poster un message en ligne..
J'ai rapidement réalisé qui étaient mes vrais amis. Me supprimer des médias sociaux était un véritable test pour savoir qui allait s'en sortir vivant. J'étais prêt à perdre quelques amis et à me lancer dans le processus, et c'est exactement ce qui s'est passé. Les personnes qui ont fait un effort pour communiquer avec moi par SMS ou par téléphone étaient celles que je savais vraiment attachées à moi.
Je dors mieux. Non seulement j'ai découvert le miracle du bouton «Ne pas déranger» sur un iPhone, mais j'ai également arrêté de consulter incessamment Instagram avant de m'endormir et de regarder autre chose qu'un écran brillant avant de me coucher. Je posai mon téléphone et pris un livre à la place. La lecture a ralenti mon cerveau alors que les médias sociaux le stimulaient. J'ai pu fermer plus vite et m'endormir plus facilement.
J'ai arrêté de me sentir jugé et de me comparer à d'autres personnes. Que ce soit conscient ou subconscient, lorsque nous parcourons d'innombrables flots de mises à jour de statut et de photos dans les médias sociaux, nous nous comparons nous-mêmes et comparons nos vies à ce que nous examinons. Ce sont les #relationshipgoals et les #gymdays qui nous font sentir comme si nous n'en faisions pas assez. Une fois que j'ai quitté les médias sociaux, j'ai arrêté tout ça et c'était vraiment incroyable.
Je ne ressens pas le besoin de sauter chaque fois que mon téléphone se déclenche. Les réseaux sociaux et la dépendance au téléphone sont des choses bien réelles, au point que nous sautons immédiatement en arrière lorsque nous entendons cette vieille notification. Pouvoir ignorer cela a été l'une des meilleures expériences dont je n'avais jamais eu besoin. J'ai commencé à laisser mon téléphone dans ma chambre quand je me préparais pour le travail ou le petit-déjeuner.
Je paye beaucoup plus d'attention aux choses qui m'entourent. Avant, je passais beaucoup trop de temps à prendre des selfies ou des photos de ma nourriture, de mes arbres et Dieu sait quoi d’autre poster sur ma page Instagram. Depuis la suppression de mes comptes, j'ai commencé à poser mon téléphone et à prêter attention à ce qui se passe dans le monde qui m'entoure..
J'apprécie mon apparence sans avoir à prendre un selfie à chaque fois. Le temps que j'ai passé à obtenir l'éclairage et l'angle parfaits pour qu'un selfie apparaisse sur des «j'aime» sur Instagram était vraiment triste lorsque je me suis assis et que j'y ai réfléchi. Au lieu de prendre un selfie pour l'approbation d'un étranger, je dois simplement me regarder dans le miroir et savoir que je suis belle. Je n'y suis pas encore à 100%, mais j'essaie.
Je ne me sens pas comme au bout de la boucle comme prévu. Avant de supprimer mes comptes, j'avais peur de rater une annonce de fiançailles ou de fiançailles. J'ai alors réalisé que la moitié de ces annonces provenaient de personnes qui n'étaient jamais proches de moi. Je n'ai pas besoin de savoir que le gamin qui était assis derrière moi en classe de chimie 10 ans s'était fiancé et avait un bébé. Mes meilleurs amis sont les seuls qui comptent pour moi dans ces grands moments de la vie et je serai le premier à appeler quand cela se produira. Je ne vais pas en entendre parler en premier sur les médias sociaux et c'est comme ça que je le préfère.
Je suis toujours la même personne sans les médias sociaux. Considérant que j'ai passé une grande partie de mon temps sur les médias sociaux, je ne savais pas ce que je serais comme sans ça. J'avais peur de m'éloigner de ce qui se passait dans le monde et de ne plus être dans le coup, mais après une semaine sans cela, je suis toujours la même personne que je l'ai toujours été. Je n'ai pas FOMO sur des statuts Facebook triviaux ou des selfies Instagram. Je parle encore tous les jours à tous mes meilleurs amis et je suis au courant de tous les événements de leur vie sans les médias sociaux. Il y a toujours une option pour revenir en arrière, mais pour l'instant, je vais rester à la vie sans elle.
