Si vous voulez vivre une vie joyeuse, une vie heureuse, vous devez être capable de faire ces 15 choses
Il est facile de choisir la voie de la moindre résistance dans la vie, mais sortir de votre zone de confort peut être tout ce que vous avez à faire pour améliorer radicalement votre vie. Commencez par faire ces 15 choses:
Soyez honnête quand quelque chose ne va pas. Je ne suis pas sûr de savoir qui a lancé la règle ridicule selon laquelle vous devez dire que vous êtes génial quand quelqu'un vous demande comment vous allez, mais cela devrait prendre fin maintenant. Je ne dis pas que vous devriez décharger sur la caisse chez Trader Joe's ou être une totale Debbie Downer, mais vous n'avez pas à faire semblant avec des amis et des connaissances.
Apprendre à prendre des commentaires. Qu'il s'agisse de compliments ou de critiques, apprenez à accepter les commentaires avec grâce. Ne détournez pas les compliments; dites merci et souriez. Ne soyez pas sur la défensive contre les critiques. Déterminez si vous pouvez apprendre quelque chose de.
Passez 24 heures sans votre téléphone. Ou du moins, commencez par une longue promenade sans elle. Cela vous semblera bizarre la première fois, mais il est essentiel que votre santé mentale se déconnecte parfois. Ce n'est tout simplement pas sain d'être si attaché à la technologie.
Couper les relations qui n'enrichissent pas votre vie. Que ce soit un ami ou une flamme, si quelqu'un vous cause plus de douleur que de joie, il est temps de reconsidérer. Ne gardez pas quelqu'un dans votre vie simplement parce que c'est plus facile. Avoir cette conversation inconfortable et passer à autre chose.
Dites aux gens quand ils vous ont blessé. C'est une autre conversation troublante à avoir. Certains peuvent même revenir en disant que c'est votre problème et que vous êtes faible pour vous offenser. Le plus souvent, cependant, cela mènera à un dialogue productif et vous constaterez qu'ils sont également mécontents de quelque chose.
Pas d'accord avec quelqu'un. C’est peut-être parfaitement confortable pour les francs-auditeurs, mais c’est terrifiant pour ceux d’entre nous qui sommes des gens plus timides et qui font plaisir. Cependant, poliment en désaccord vous donne une voix et une chance d'avoir une conversation potentiellement importante.
Admettez vos fautes et erreurs. Il est difficile de prendre le blâme. Qu'il s'agisse d'une erreur que vous avez commise au travail ou d'un défaut personnel affectant votre relation, il est plus facile d'être défensif et de protéger votre ego. Pourtant, reconnaître et prendre des mesures pour rectifier la situation auront un impact positif sur vos relations avec les autres. De plus, la force nécessaire est stimulante et vous fera sentir beaucoup mieux à long terme que si vous deviez jouer la victime.
Admettre quand tu ne comprends pas quelque chose. Il semble que nous ayons tous peur d’être considérés comme ignorants ou ignorants, mais la vérité est que nous ne pouvons pas tout savoir et que nous n’apprendrons jamais si nous prétendons le faire. De plus, les gens respectent ceux qui veulent véritablement apprendre au lieu de prétentieux je-sais-tout. C'est un gagnant-gagnant.
Tendre la main à des étrangers ou d'anciennes connaissances. Nouveau en ville et dans le besoin d'amis? Parcourez vos contacts Facebook pour voir si quelqu'un vit dans votre ville actuelle. Vous cherchez à changer de carrière? Explorez votre réseau ou essayez même de contacter quelqu'un que vous admirez sur le terrain. Ne manquez pas les opportunités à cause du potentiel de gêne.
Soit silencieux. Des moments de silence au cours d'une conversation vous donnent le temps de réfléchir à ce qui vient d'être dit plutôt que de vous lancer avec votre propre opinion. Cela améliore les relations en vous permettant d’écouter vraiment. Vivre seul le silence est tout aussi important, car la méditation et la réflexion peuvent améliorer votre bien-être général..
Arrêtez les images fantômes. Soyez franc et ayez la courtoisie de faire savoir à l'autre personne que vous ne le ressentez pas. Points bonus si vous pouvez leur dire pourquoi sans être critique. Ensuite, vous vous sentirez mieux.
Arrêtez de bavarder. C'est dur. Les commérages peuvent être si puissants que cela conduit souvent à créer des liens. Cependant, il s’agit également d’un comportement toxique qui finit par faire en sorte que toutes les personnes impliquées se sentent plus négatives par la suite. Par contre, résister à la tentation de bavarder peut vous rendre plus heureux et mieux refléter votre personnage.
Parlez à votre patron de quelque chose d'effrayant. Cela pourrait améliorer radicalement votre carrière, par exemple une promotion, un changement de rôle ou une augmentation de salaire. Ou ce pourrait être quelque chose qui améliorerait simplement votre quotidien. Les problèmes d'équilibre travail-vie personnelle, les projets que vous aimeriez entreprendre ou même les dilemmes avec vos collègues devraient tous être abordés. Peut-être que le problème peut être résolu, mais peut-être pas, mais vous ne devriez pas craindre de prendre les mesures nécessaires pour aller de l'avant. Pire scénario? Vous partez en sachant que vous avez tout fait pour créer une meilleure situation de travail pour vous-même..
Allons y. Pardonnez aux autres et à vous-même les fautes passées. Vous n'avez pas à oublier le passé, mais garder rancune ne fera que maintenir la douleur en vie.
Prendre des mesures pour apprendre à se connaître. C'est un processus qui dure toute la vie mais beaucoup d'entre nous se cachent derrière des masques et ont trop peur pour explorer à l'intérieur. Essayez la méditation, la thérapie, assoyez-vous avec vos émotions et réfléchissez à vos forces et vos faiblesses. Vous ne pouvez travailler sur l'amélioration de vous-même que si vous comprenez qui vous êtes vraiment.
