10 façons de se libérer de cette ornière de la vie dans laquelle vous êtes tombé

C'est lundi matin et vous venez de frapper snooze pour la dixième fois. La pensée d'entrer dans votre bureau banal vous fait penser à vous étouffer avec votre oreiller. Ensuite, vous réalisez que traîner avec votre ennuyeux S.O. dans votre petit appartement pourrait être pire. On dirait que tu es dans une ornière de la vie-voici comment en sortir.

Achetez un journal, puis utilisez-le réellement. C’est le meilleur moyen d’aller au fond de votre ornière. Obtenez toutes vos pensées sur la page dès qu'elles quittent votre esprit. Ne vous préoccupez pas de la grammaire ou de l'orthographe: personne ne verra que vous avez utilisé «votre» à la place de «vous». Faites la lumière sur ce qui vous retient. Êtes-vous trop à l'aise avec votre travail de bureau pépère dans la cabine 522A? Avez-vous peur de rompre avec votre petit ami parce que la vie de célibataire vous effraie? Peut-être que vous cherchez une carrière avec un but. Quelle que soit la barrière qui pourrait se révéler, aiguisez votre crayon et écrivez.

Parlez à travers. Maintenant que vous avez tout intégré dans votre beau journal, il est temps d'en discuter avec quelqu'un. Vous ne recherchez pas nécessairement une solution, pensez-y comme à une séance de brainstorming. Ne va pas juste chez ta mère; elle pourrait être votre plus grand fan mais ne devrait pas fournir la seule perspective. Si vous êtes dans une ornière de carrière, trouvez un mentor qui vit vos objectifs. Si c'est ta vie amoureuse qui te fait te sentir pris au piège, parle-en avec tes besties.

Travaillez-le littéralement! Rappelez-vous la déclaration de Elle Woods dans La revanche d'une blonde? «L'exercice vous donne des endorphines. Les endorphines vous rendent heureux. Les gens heureux ne tuent pas leurs maris. C'est juste qu'ils ne le font pas. »Ce n'est pas simplement un rappel amical de ne pas commettre de meurtre. Achetez un legging trop cher et une nouvelle paire de chaussures de course. Exercez quelques séances d'entraînement par semaine, de préférence avant de commencer votre journée. Cela vous aidera à rester concentré et concentré. De plus, votre jean skinny vous remerciera.

Cherchez les emplois que vous voulez VRAIMENT. Nous avons tendance à nous débrouiller seuls quand il s'agit d'un travail qui nous plairait mais pour lequel nous ne nous sentons pas tout à fait qualifiés. Pensez à ce que vous espérez être dans cinq ans, sans vous demander si vous êtes qualifié pour le faire en ce moment. Énumérez 100 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et 50 autres qui vous rendent heureux. Rêve grand et n'oublie pas à quel point tu es incroyable!

Devenir excessif avec la motivation personnelle. Vous devez être votre propre pom-pom girl, alors sortez vos pompons et votre sourire à pleines dents. Laissez des post-it avec des citations de motivation sur votre miroir, votre ordinateur portable et sur votre bureau. Achetez un planificateur axé sur les objectifs et faites un collage de personnes ayant une carrière de rêve ou des offres d'emploi idéales. Vous avez ceci.

Entourez-vous de personnes positives et motivées. Il est vrai que la misère aime la compagnie, mais ce genre de fête de pitié n’est nullement utile. Restez en compagnie de personnes dynamiques et motivées pour réussir. Leur positivité sera plus contagieuse que cette nouvelle MST qui circule.

Faire un voyage. Sérieusement, sors de la ville! Le seul moyen d'évaluer votre situation est de vous en éloigner. Parfois, sortir de votre ornière nécessite simplement un peu d'air frais. Cela vous aidera à vous reconcentrer et à vous dynamiser. De nombreuses recherches montrent qu'une escapade est précieuse pour la santé mentale et le bien-être. C'est un rappel sain qu'il y a une vie en dehors de votre routine quotidienne. C'est grand, beau et rempli de plages de sable blanc et de margaritas glacées.

Réorganisez vos meubles et nettoyez votre placard. Le changement peut être très enrichissant et responsabilisant, mais cela ne signifie pas que vous devez faire un choix radical dès le départ. Avant de vendre tous vos biens et de vivre avec des moines, faites un petit pas en réarrangeant vos meubles ou en distribuant les vêtements que vous n’avez plus portés dans votre armoire depuis des années..

Fixer des objectifs réalisables. Les changements de vie peuvent sembler accablants, surtout si vous êtes à l'aise (bien que vous vous ennuyez énormément) avec votre situation actuelle. Au lieu de vous fixer un objectif vague comme «gagner plus d'argent» ou de grands objectifs comme «créer ma propre entreprise», rendez-les petites, mesurables et réalisables. Assurez-vous de fixer des objectifs significatifs qui vous motiveront à les poursuivre..

Mettez votre peur en perspective. Le changement peut être effrayant, mais il peut aussi être passionnant une fois que vous faites le saut. Je sais que cela ressemble à quelque chose que vous verriez sur un poster de motivation au-dessus des montagnes et des rivières, mais c'est vraiment vrai. Allez les chercher!